Владимир Соколинский - Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных

Тут можно читать онлайн Владимир Соколинский - Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Руководства. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Владимир Соколинский - Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных краткое содержание

Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных - описание и краткое содержание, автор Владимир Соколинский, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Суть «Системы Соколинского» — привести организм, в котором механизмы саморегуляции разладились из-за отсутствия здравого питания, физической активности и все это на фоне ужасной экологии и постоянного душевного не спокойствия, к РАВНОВЕСИЮ. За счет чего? Благодаря очищению от мешающих нормальному обмену веществ, иммунитету, гормональной и нервной регуляции токсинов и побочных продуктов нашей жизнедеятельности.

Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных - читать книгу онлайн бесплатно, автор Владимир Соколинский
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Имя в названии моей методики это всего лишь подпись, крик: «Люди, да обратите же внимание, я в этом уверен, я за это отвечаю!!!»

Нужно заниматься укреплением здоровья с учетом наследства, которое досталось от родственников

Генетика и особенности формирования в утробе матери и в первые три года жизни — главнейшие факторы, определяющие насколько человек может быть здоровым в течение жизни. Это придумал не я, а Всемирная организация здравоохранения. Это написано в любой энциклопедии. Это как решение, однажды принятое правильно или неправильно и определяющее все дальнейшее. Простите, тысячу раз простите за эту определенность. Правда не всегда приятна, но необходима, если мы хотим вместе сохранить здоровье.

К примеру, если все Ваши родственники были диабетиками, то нормальные показатели сахара для вас к 40 годам это не случайность, а результат серьезных усилий по профилактике диабета. Разумеется, вы уже прочитали выше, что профилактика с моей точки зрения это не просто сдавать регулярно анализ крови на сахар, а действовать. Анализ не лечит!!!

Если Вы уже перенесли микроинфаркт или микроинсульт или вам уже удалили желчный пузырь, то здоровье это нормальная работоспособность в обычной жизни, а не возможность летать в Таиланд зимой на ИЛ86 или пить алкогольные напитки в бане.

То, что вы прожили до 40 лет и ни разу не обращались к врачу, это не показатель здоровья. Просто скажите спасибо удачной наследственности и Господу. Гены как то переклинило и повезло. Но это ведь не гарантировано…

Если ставить себе реальные задачи, то получаются и реальные результаты. Собственно, по отношению к здоровью все так же как и со всем остальным в жизни. Если дом изначально не очень теплый, это значит, что придется побольше усилий потратить на заделывание щелей в окнах и денег на отопление. А обилие гостей, неизбежно означает более серьезную уборку после их ухода.

Так и со здоровьем: больше нервничаем — больше следует заботиться о нервной системе, питать ее, давать разгрузку, больше едим (скажем честно, объедаемся) — чаще очищение организма, любим путешествовать по экзотическим местам — поддерживаем иммунитет.

Ничего из ниоткуда не берется и никуда не исчезает. «Сколько чего у одного тела отнимется, столько присовокупится к другому», по версии Михайло Ломоносова. Вера в случайность в отношение здоровья и в то, что чем меньше о нем думаешь, тем здоровее будешь создает самые запущенные случаи. Первый принцип «системы Соколинского» заключается в том, что усилия по укреплению здоровья тем больше, чем больше вы его напрягаете нервничая и негативно настраиваясь, излишне работая, неправильно питаясь, не укрепляя мышцы, меняя климат. И также тем больше нужно усиливать здоровье, чем более больными являются папа, мама, сестры, братья, дедушки и бабушки.

Вы выбираете КАКИМ СПОСОБОМ заботиться о своем здоровье, а не решаете заботиться вообще или нет

Я с глубоким уважением отношусь ко всем способам заботы о здоровье, которые помогают. Если кому-то эффективно просто быть вегетарианцем — почему нет. Другой моржует. Третий бегает каждый день по утрам. А пятый вообще молодец, поскольку поддерживает иммунитет холодной водой, мышечный тонус, а значит и сердце физическими упражнениями, а пищеварение — ограничением мясной пищи, сладостей и алкоголя. Но если взять сто человек, то для 95 из них будет эффективной система, а не только один из факторов.

Здоровье и нормальная работоспособность для подавляющего большинства из нас это:

— достаточное, но не избыточное поступление питательных веществ,

— умеренная каждодневная физическая нагрузка,

— регулярное очищение от химии, поступающей в организм современного человека — позитивное мышление, сознательное отстранения от негативного информационного шума в виде плохих новостей по телевидению, радио, в интернет, разговоров о болезнях с другими людьми, пребывания в негативных местах (грязных, содержащих вредную информацию, прокуренных и т. п.).

Несколько примеров: девушка, которая не отказывает никому редко пользуется уважением у окружающих, так и организм вряд ли получит достойное здоровье, если будет пускаться во все тяжкие без разбора. Тело — сосуд для души и кидать туда начиная с детства мультфильмы с нарисованными уродцами, гамбургеры в дешевой забегаловке, сигаретный дым, фильмы ужасов, мешок глупостей с ТНТ и лить тонны крови с НТВ и даже пустые житейские разговоры о том как все плохо. Что удивляться потом, что все со здоровьем и действительно плохо. Мы отдельно поговорим о настрое на здоровье. Я не планирую прибегать к методам академика Сытина и заставлять Вас твердить «я здоров, мои сосуды великолепны и кровь течет полноводной рекой». Можно и проще. Пока поверьте на слово, что думать о хорошем и не пускать в свой энергетический кокон всякую информационную грязь это важно для общего здоровья.

Почему так важно иметь физическую нагрузку регулярно? Потому что мышечная система — королева, ради которой все остальное в организме. Вечный вопрос: что главнее курица или яйца. В данном случае ответ очевиден. В те далекие годы, когда наш пра-пра-пра в 12 степени дедушка ухаживал за нашей столь же доисторической бабушкой про интеллект, болезни эндокринной системы и прочие слыхом ни слыхивали. Для того чтобы жить требовалось регулярно физически трудиться. Значит мышечная система была загружена постоянно. Все остальные ее обслуживали. И гормональный фон и иммунитет и нервная система служили для управления и обеспечения задачи — сначала догнать мамонта, затем вскопать почву и наконец повоевать. Даже в более близкие времена бездельники дворяне фехтовали, скакали на лошади и танцевали на балах. Попробуйте доехать на лошади до работы и вечером потанцевать польку. Фитнес-клуб точно не потребуется. И кого мы хотим обмануть своими градусниками и томографами? Тысячи лет эволюции!!! Нет физической активности (хотя бы в виде каждодневной ходьбы) — нет здоровья.

Очищение от химических загрязнений. Всем ли нужно? Всем и регулярно. Вы можете возразить, что в Риме древнем то же не все было хорошо с экологией. Воду получали по свинцовым трубам и болели. Так они со свинцом одним глупили, отчего и выродились, а мы каждодневно получаем от своих машин и заводов всю таблицу Менделеева, а досаливаем пищей монстрообразной. Можно ли убрать из организма лишнюю химию? Конечно и т. н. бесплатные врачи помогли бы гораздо большему числу своих пациентов если бы рассказывали им о очищении печени и кишечника. Вместо этого они продолжают просто пичкать химическими таблетками и создавать иллюзию лечения серьезной болезни там, где требуется просто регуляция работы организма. Когда мы хотим очистить озеро, и не допустить его превращения в болото, то должны обеспечить наличие проточной воды. Никому не придет в голову насыпать в застоявшееся озеро отбеливатель или выравниватель кислотно-щелочного баланса. Само восстановится согласно законам природы. К слову, когда нормально работают системы выведения, то и погрешности в диете сходят с рук. А для нас это ой как важно: чемпионат по обжорству в отношении углеводов и насыщенных жиров россияне давно выиграли.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Владимир Соколинский читать все книги автора по порядку

Владимир Соколинский - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных отзывы


Отзывы читателей о книге Понятные методы укрепления здоровья: для занятых и разумных, автор: Владимир Соколинский. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x