Леа Ноорлинд - Ментальное здоровье

© Леа Ноорлинд, 2022

ISBN 978-5-0056-8203-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Здравствуйте!

Рада приветствовать вас на страницах моей книги.

Это интервью с самим собой. Откровение. Вызов.

Книга поможет определить координаты тем, кто, вроде как, и так всё знает, да вот только кредит с дебитом никак свести не может.

Ментальная усталость – Это «Ничего не могу и не хочу, а также не хочу чего-то хотеть.» Внутренняя истощённость, которая мешает нам жить полноценной жизнью. Накопленный груз нерешённых проблем.

«Легче всего – обмануть самого себя.» – Демосфен

Если вы взяли эту книгу в руки, значит вы уже очень долго бегаете. Пора остановиться, отдышаться, оглядеться вокруг и понять, что никто, кроме вас самих, эти гонки не устраивает.

Первый шаг – это честность.

Вы одни. Весь свет, всё внимание направлено на вас. Здесь больше никого и никто вас не осудит. Пришло время открыть потайные дверцы и заглянуть во внутрь самого себя.

Каждый вопрос – это вызов самому себе.

Каждый ответ – это расставление точек над i.

Соединение всех точек между собой и проявит всю картину настоящего. Вам станет ясно, что вы имеете на сегодняшний день. А когда нам ясно, тогда становится очевидно, что необходимо делать со всем этим «накопленным добром».

Можно сказать, что это геометрическая проекция накопленной вами усталости со всеми её векторами по разрешению.

Приготовьтесь к тому, что ответы на некоторые вопросы будут даваться непросто. Более того, интервью стоит проводить поэтапно: не всё сразу и не всё за раз.

Не удивляйтесь, если после очередной порции ответов, начнётся разгрузка. Вы одновременно будете и освобождаться, и перестраиваться на новый лад. Внутренняя работа над собой потребует терпения, но я точно знаю, что у вас всё получится!

Желаю удачи!

С Уважением,

Леа

В какой сфере жизни и по каким вопросам тебе сейчас необходим спасательный круг?

Где ты не справляешься сам/один и почему?

Человек тонет, когда не умеет плавать или ледяная вода сводит его конечности, и он не может двигаться, а то и вовсе запутался, к примеру, в рыболовных сетях или водорослях, что под водой.

По каким причинам ты не можешь свободно плыть?

Какие сферы твоей жизни тебя обременяют и почему?

Где именно ты ещё не принял решения?

Решение, принятое тобой, разряжает накопленное внутри тебя напряжение по тому или иному вопросу. Открывается шлагбаум, а вместе с ним и дорога для накопившейся пробки, созданной тобой.

Любая пробка – это сгусток неразряженной энергии, избыточный потенциал которой и бьёт по твоей нервной системе, психике, общему настроению и так далее.

Отслеживай потоки энергий в своей жизни. Следи за их свободным передвижением.

Критическое состояние, вызванное блокировками, приводит к потере здоровья.

Любой дом состоит из пространственных отсеков. У каждого хозяина свои предпочтения. Кто-то любит готовить, поэтому кухня у него большая. Кому-то нравится проводить время в ванной, поэтому особое внимание уделяется интерьеру и декору этого помещения.

Теперь представь, что вся твоя жизнь – это один большой дом, в котором ты – хозяин. Сам выбираешь сколько этажей будет, какого цвета будут стены, сколько комнат необходимо, где ты будешь проводить время и как…

Любой дом также имеет и участок, за которым стоит следить и ухаживать.

Если дом – это внутренний мир, а участок – это внешний, то какой части твоей жизни сейчас необходимо уделить внимание в первую очередь – внутренней или внешней?

Тебе нужен большой участок или маленького будет достаточно? (Границы личного пространства.)

Какие комнаты в доме являются особенными? Где хочешь проводить больше времени и почему? (Сферы жизни.)

Что является фундаментом дома? (Основа жизни, вокруг которой выстраивается всё остальное.)

Какие отношения в твоей жизни являются фундаментальными? Что их делает такими?

Любой обмен энергиями между людьми делится на 3 вида:

– В минус (когда кто-то теряет)

– В ноль (когда равенство)

– В плюс (когда кто-то выигрывает)

Особыми отношения бывают когда есть синергия. Когда не только обе стороны что-то получают, но и сам союз даёт нечто большее, чем просто выигрыш обеих сторон.

Проанализируй все отношения своей жизни:

Те, что идут тебе во вред – пускай идут мимо.

Те, где равенство – пока оставь. Может, там что-то и произрастёт со временем.

Те, где плюс – подумай: можно ли эти отношения перевести на синергетический уровень?

Представь огромный паром, который везёт твой транш всех благ, о которых ты когда-либо мечтал. Подарок Жизни Свыше.

Чему ты обрадуешься в первую очередь и почему?

Представь, что есть госпошлина, которую придётся заплатить за растаможку. От чего бы ты освободился в своей жизни в качестве оплаты за этот презент?

Предпочтёшь быть получателем «посылок» или же капитаном этого корабля?

Если капитаном, то что именно ты бы доставлял людям на своём корабле? То, чего им не хватает (что именно), или же забирал то, что у них в избытке (что именно)?

Отпусти все мысли, что не твои, а тобою подхваченные. Это всё то, что вводит тебя в тремор.

Отпусти все тяготы, которые кажутся невыносимыми. Это не твоё.

Вспомни все причины твоих страданий и постоянного внутреннего нытья. Представь как они превращаются в мыльные пузыри и лопаются за своей ненадобностью.

Отпусти чувство вины и страха. Отпусти то прошлое, что не даёт покоя и то будущее, которое ты держишь мёртвой хваткой, не давая возможности свободному течению энергий в пространстве его реализовать.

Отпусти всех левых людей своей жизни на свободу. (Как говорила Раневская: «Отпускайте идиотов и клоунов из своей жизни. Цирк должен гастролировать.»)

Отпусти мысленно себя на волю. Позволь себе быть собой. То есть быть любым. Абсолютно любым.

Отпусти всё и всех, что было. Все моменты, где ты не получил всего того, что так хотел или в чём так сильно нуждался. Всё то, где ты когда-то остался в минусе.

Как часто ты проводишь время наедине с самим собой?

Достаточно ли тебе твоего личного пространства на сегодня?

Если нет, то как именно можно высвободить себе это время.

Дело в том, что если мы не будем восстанавливаться (морально, ментально, психологически, физически, душевно, духовно и так далее…), то рано или поздно от нас ничего не останется.