Иоланта Домбровская - Психологический мастер-класс по скорочтению. Самоучитель

Задание простое: читая какой-нибудь текст, выстукивать ритм на столе сначала одной, потом двумя руками. Вначале выполнения упражнение может не получаться или выстукивание ритма или понимание текста, но тренировками можно добиться двойной деятельности. При чувстве непонимания можно вернуться к упражнению 3 по поиску синонимов слов, переформулированию предложений, обобщению абзацев. Если же упражение 3 получается легко, а упражнение 4 не получается, то скорее всего, вы относитесь к тому типу людей, у которого физическая активность доминирует над мыслительной. Тогда проговаривание подавлять не надо, но полезно проговаривать не все предложения последовательно по словам, а каждое предложение сопровождать каким-нибудь звуком, типа «А», «О», «У». После таких тренировок, можно попробовать опять выстукивать ритм при чтении. На подавление артикуляции популярно еще упражнение: держать ручку во рту во время чтения. Его тоже можно выполнять. Но оно не учитывает тренировки раздвоенности сознания при двойной деятельности, поэтому выстукивание ритма, более полезно. Можно и просто жевать жевательную резинку при чтении или читать за едой – это итак делают многие, что является аргументом за бессознательную потребность в подавлении артикуляции и переходу к восприятию текста от литерально- вербального к абстрактно-концептуальному.

Выше изложенные мои взгляды на полезность подавления артикуляции или трансформации пословной артикуляции в сопровождение звуками целых предложений или кусков текста не являются общепринятыми. А вот необходимость расширения объема внимания или поля зрения не отрицает никто. Упражнения на расширение внимания однотипны почти во всех самоучителях. Это таблицы Шульте или их варианты. Их легко найти в сборниках психологических тестов и очень полезно тренироваться на них, как на всех тестах на когнитивные способности. Еще одним способом расширения поля зрения могут быть упражнения с «ускорителем чтения» – рукой, что открыто американским классиком скорочтения Эвелин Вуд (Камп, 2015).

Цель: расширение поля зрения, уменьшение регрессий глаз

Суть упражнения заключается в том, чтобы читая, распростертой рукой делать по странице движения вправо-влево как при приветствии. При этом приветственные движения опускать по странице все ниже и ниже, вслед читаемому. А постепенно сделать так, чтобы рука двигалась быстрее глаз и вела за собой глаза. Это упражнение расширяет поле зрения, уменьшает регрессии глаз и ускоряет чтение. Его периодически полезно выполнять и тем, кто итак читает быстро, а тем, кто читает медленно, оно может существенно помочь в ускорении чтения. Использование руки как ускорителя чтения феноменально по своему психологическому обоснованию, которое заключается в том, что посредством движений руки по странице интегрируются физическое и психическое, а целенаправленная физическая активность развивает психические способности – обьем внимания, устойчивость внимания, способность домысливать невидимое и другие. Упражнение снижает и регрессии глаз, поскольку зрение идет за рукой, а не по буквам. И машущую руку можно все быстрее двигать и опускать вниз страницы. На использовании руки как «ускорителя чтения» основано почти все классическое американское скорочтение (См.: Камп, 2015) и хотя теоретического обоснования до сих пор этот прием не имел, он доказан как эффективный.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.