Елена Разумовская - Как быстро развить память для запоминания иностранных слов, цифр и любой информации

• метод смысловых привязок: привязывая части числа к важным и значимым для вас датам, мы легко запомним целое. Например, 210262 – дата рождения дочери, где 1-я пара цифр означает день, 2-я пара – месяц, а 3-я пара – год.

Если же говорить об общедоступных принципах запоминания чисел, ваша задача заключается в том, чтобы закодировать цифры от 0 до 9 с помощью одного из доступных кодов (звуковые ассоциации, зрительные образы, смысловые или цветовые аналогии) и в дальнейшем использовать его для выстраивания сюжетных рассказов, ассоциативных цепочек или комбинированных зрительных мыслеобразов.

Звуковая кодировка предполагает развитое словесное мышление: это своеобразная игра слов, которая позволяет рифмовать, каламбурить, изменять словоформы и т. д. Помните, что 1 цифра должна быть обозначена лишь 1 символом:

• 0 – Ассоль;

• 1 – блондин(ка);

• 2 – трава;

• 3 – трибуна;

• 4 – четки;

• 5 – опята;

• 6 – шест;

• 7 – семечки;

• 8 – осьминог;

Составьте и запомните собственный набор символов и знаков. Обязательно визуализируйте образ, соединяя его со звучанием слова, обозначающего цифру. Теперь попробуем воспользоваться придуманным кодом. Мы запоминаем номер дома 102: «Блондинка Ассоль сидит на траве», или код на домофоне 873: «Осьминог щелкает семечки на трибуне». Комбинация из образов должна точно воспроизводить последовательность цифр в числе.

Можно составить визуальный код, в котором каждая цифра будет ассоциироваться у вас с конкретным предметом или зрительным образом:

• 0 – дырка от бублика;

• 1 – палка;

• 2 – лебедь;

• 3 – ухо;

• 4 – сломанный зонт;

• 5 – монета;

• 6 – кресло-качалка;

• 7 – кочерга;

• 8 – бесконечность;

Составляя этот список образов, детально визуализируйте каждый пункт, вписывая в него облик цифры. А запомнив его, попытайтесь применить. Запоминаем числа 102 и 873: «Палка, продетая в дырку от бублика, летит в лебедя» и «Бесконечность уравнивает кочергу и ухо». Такие фразы легко удерживаются в памяти. Главный принцип здесь – это детальная и подробная визуализация, оживляющая нелепые образы.

Упражнение 1

Используя свой код для цифр, запомните количество предметов:

• 3 авторучки;

• 1 карандаш;

• 5 тетрадей;

• 2 книги;

• 7 дискет;

• 9 кошек;

• 8 лилий;

• 15 спичек;

• 4 ложки;

• 5 машин.

Для этого прочитайте список и закодируйте его, визуализируя получившиеся образы. Затем проверьте себя: закройте первую часть упражнения и проставьте количество предметов:

• ____ кошки;

• ____ авторучки;

• ____ дискеты;

• ____ карандаши;

• ____ книги;

• ____ лилии;

• ____ ложки;

• ____ машины;

• ____ спички;

• ____ тетради.

Упражнение 2

Образы в кодах – это своеобразные зацепки для памяти, на которые вы развешиваете цифры. Попробуйте составить буквенный код для цифр от 0 до 9.

Используйте его следующим образом: вы составляете предложения, чтобы в него входящие слова начинались с нужных букв (соблюдайте порядок цифр в запоминаемом числе).

Упражнение 3

Еще раз поупражняемся в составлении кодов: придумайте код на основе ваших личных ассоциаций с цифрами от 0 до 9 и научитесь заменять ими числа с его помощью.

Упражнение 4

Закодируйте с помощью личных ассоциаций телефонный номер 931741, предварительно разбив его на блоки.

Упражнение 5

Запоминайте любые числа, которые вам встречаются (номера машин, домов, квартир, почтовые индексы и т. д.). Используйте для этого любые из предложенных техник и методик, подбирая таким образом то, что удобно лично вам.

Упражнение 6

Заучите номер своего паспорта, ИНН и номер страхового пенсионного свидетельства.

Упражнение 7

До сих пор речь шла о запоминании номеров. Теперь поговорим о датах. Воспользуйтесь одним из предложенных способов:

• если вы запоминаете дату, связанную для вас с определенным человеком, объедините ее со специфическими чертами внешности или характера этого человека. Для этого нужно установить ассоциацию между человеком и сезоном (месяцем) его рождения (Александра – 23 июня. Алек-сан-дра: sun (англ.) – солнце – лето – июнь);

• подберите рифму, связывающую в вашей памяти конкретное событие и дату («В июне 23-го с Александрой встретимся»);

• свяжите дату с какими-либо событиями, повторяющимися каждый год или сезон (22 июня – начало Великой Отечественной войны, это за день до дня рождения Александры. Представим себе Сашу в пилотке, волочащую за собой раненого по пыльной выжженной степи);

• сочините краткую историю о человеке или событии, с которым связана запоминаемая вами дата. Для оживления воображения используйте описание внешности человека, места и других деталей события.

Упражнение 8

Выше уже говорилось, что человеческая память в состоянии запомнить несколько миллионов томов книг. На практике, к сожалению, мы не можем запомнить и нескольких. Многие читали классику в школе, но со временем забывают имена персонажей, места действия, основные идеи произведения и т. д. Люди, которые считаются энциклопедически образованными и поражают своей памятью, просто умеют правильно читать текст. Чтобы хорошо усвоить прочитанный материал, необходимо уметь правильно читать, нужно работать с текстом. Если вы читаете просто для того, чтобы занять время, вы не запомните никаких подробностей рассказа или любовного романа, в лучшем случае – фабулу, но через какое-то время забудете и это. Если же вы читаете с установкой запомнить то-то и то-то, вы будете помнить это довольно длительное время, а потом забудете. При чтении текста нужно пытаться дойти до сути, вступить в диалог с автором, по ходу романа высказывать свое мнение (не обязательно это делать вслух, можно и мысленно).

Конечно, в работе с текстом очень важна целевая установка. Если вы читаете учебник или научную монографию при подготовке к экзамену – это одно, а если вы читаете какой-то нашумевший роман, чтобы обсудить его с друзьями, это другое. Во втором случае вам будет достаточно эмоционального впечатления, какой-то особой оценки, но совершенно не за чем запоминать мельчайшие подробности. По этому поводу американский деятель образования Мортимер Адлер сказал: «Когда мы читаем с целью о чем-то узнать, мы воспринимаем фактический материал, когда же мы читаем с целью понимания, мы ищем не только факты, но и их значение».