Игорь Воронов - Психотехника восточных единоборств

Тут можно читать онлайн Игорь Воронов - Психотехника восточных единоборств - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Руководства, издательство АСТ; Харвест, год 2006. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Психотехника восточных единоборств
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    АСТ; Харвест
  • Год:
    2006
  • ISBN:
    985-13-2625-9 (Харвест); ISBN 5-17-035383-9 (ACT).
  • Рейтинг:
    4.17/5. Голосов: 121
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Игорь Воронов - Психотехника восточных единоборств краткое содержание

Психотехника восточных единоборств - описание и краткое содержание, автор Игорь Воронов, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Книга посвящена мало исследованной, но весьма актуальной в настоящее время в спорте проблеме психологической подготовки единоборцев на основе традиционных систем и концепций стран Дальнего Востока.

В книге представлен богатый теоретический и методический материал о методах, приемах и средствах психологической подготовки в современных и традиционных Восточно-Азиатских единоборствах.

Книга предназначена специалистам в области спортивной психологии, преподавателям спортивных вузов, тренерам, а также всем тем, кто увлекается единоборствами. Ряд вопросов, рассмотренных в ней, представляет интерес для практических психологов, работающих в других областях.

Психотехника восточных единоборств - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Психотехника восточных единоборств - читать книгу онлайн бесплатно, автор Игорь Воронов
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Привлечь внимание противника [финтом] — трудная задача,

На короткой дистанции «привяжи красную ленточку» и рванись в атаку.

18-я ступень:контрприем для 17-й: защита туловища прижатыми предплечьями.

19.

Чжун-сы-пин-ши ши-нань-гу

Ин-гун цзинь-квай-туй нань-лай

Шуан-шоу би-та дань-шоу

Дуань-да и-ши вэй-гуай.

Прием «квадратная гора с плоской вершиной» означает реальные трудности

Яростная атака с быстрыми перемещениями ног — вот трудность

Обеими руками вынуди противника [действовать только] одной рукой

Бой на короткой дистанции дается только зрелым воинам.

19-я ступень: тактика атакующих действий с боку.

20.

Фу-ху-ши цэ-шэнь-нун-туй

Дань-лай цоу-во цянь-чжан

Кань-та-ли чжань-бу-вэнь

Хоу-сао и-дэ фэнь-мин

Прием «тигр припавший к земле» — это удары ногами вбок,

Но не забудьте, как я, вперед выставить ладонь,

[Ибо] ожидает противник [твоих] неустойчивых стоек

[Если после его приема] «сметание назад» упадешь, то «прозреешь».

20-я ступень:контрприем для 19-й: удары ногами в боковой стойке — прямые и маховые круговые назад (типа «ура-маваши»).

21.

Гао-сы-пин-шэнь-фа хо-бянь

Цзо-ю дуань-чу-жу жу-фэн

Би-ди-жэнь шоу-цзу у-цё

И-во-бянь цзяо-ти цюань-чуй

Метод «Высокого ровного тела» — это способность к «превращениям»,

Слева и справа короткие входы и выходы [подобно] лезвия полету

Вынуди противника руками и ногами действовать раскоординированно,

Учись у меня — ногами пинай, кулаками бей крюками.

21-я ступень:ударная техника кулаками «с локтя» (= бокс) и ногами (= кик-боксинг).

22.

Дао-ча-ши бу-ю-чжао-цзя

Као-цзяо-кван-тао та-чжи-ин

Бэй-гун-цзин-бу мо чи-тин

Да-жу гу-шэн сян-ин

Прием «сила паховой области» — это сопротивление без ударов

Вызывающими финтами ног [внуши] противнику желание победить,

Мгновенно прими жесткую «лукообразную стойку» [пах напрягши],

Волну руками, словно эхо в ущелье, координируй [напряжению паха].

22-я ступень:контрприем для 21-й: скользящий шаг (как в боксе и кик-боксинге).

23.

Шэнь-цюань дан-мянь-ча-ся

Цзин-бу хо-янь-цзань-синь

Ю-цяо цзю-на цзю-дэ

Цзу-шоу бу-дэ-лю-цин

Бокс «Богов-Небожителей» глаза тебе откроет

Техника перемещений огонь в душе твоей зажжет.

[Такой светильник] встретив у другого, искусным захватом сбей.

Мудрые [действия] рук непременно порождают чувство любви.

23-я ступень:ныне это техника «айкидо».

24.

И-тао бянь-хэн чжи-пи кан

Лян-цзинь-туй дан-мянь шан-жэнь

Бу-пай-та ли-чу дань-да

Во-цяо хао-да тун-шэнь

Прием «Решись на смерть».

Как будто щелкая кнутом, бросайся на противника с полной уверенностью в себе и нанесите ему удар невероятной силы, независимо от того, труслив он или отважен.

24-я ступень— контрприем для 23-й: «психологическая под готовка».

25 Цюедилун сяпаньтуй фа Цян цзеци хоуцзин хунцюань Татуй восуй - фото 122

25.

Цюе-ди-лун ся-пань-туй фа

Цян цзе-ци хоу-цзин хун-цюань

Та-туй во-суй дянь-бу

Чун-лай дуань-дан сю-ян

Метод «Полосатый Дракон Обвивает Кольцом Ноги»

Умение завуалировать свои слабости — это экзотика бокса

Даже если противник отходит, я наступаю только сильными сторонами

Выпад [должен быть] коротким, не следует затягивать [атаку].

25-я ступень— сметающие подсечки ногами вперед и назад.

26.

Чжао-ян-соо пянь-шан фан-туй

У-фэн-(гоу) би-туй хао-ин

Дао-чжэнь-ши дан-та и цянь

Хао-цзяо та-ши е-шэнь-шан

Руки подняты вверх, тело наклонено, нога на защите,

«Челночные движения ткацкого станка» вынудят отступить даже богатыря,

Прием «Боевой порядок вверх ногами» собьет противника опорную ногу,

Истинного учения противник породитель и его же погубитель.

26-я ступень— контрприем для 25-й: подпрыгивания или поднимание ног и удары ногами.

27.

Ян-чи це-шэнь ай-цзинь

Квай-туй цзу бу-лю-тин

Чжуй-шан чуань-чжуан и-туй

Яо-цзя-цзянь пхи-туй-хун

Поочередно мелькают с боков «крылья дикого гуся» Быстро ноги перемещаются безостановочно

Одна другую руки догоняют при разворотах тела на одной ноге

Важная аналогия — ловкий портной кроит так кумач.

27-я ступеньудары руками, как в стиле «нань-цюань».

28.

Куа-ху-ши на-и-фа-цзяо

Яо-туй-цю бу-шu-та-чжи

Цзо-ю гэнь-сао и-лянь-ши

Ши-шоу цзянь-дао фэнь-и

Прием «прыгающий тигр» — это изменения местоположения ног,

Выполняемые прыжком, но оно не такое легкое, как кажется,

Правая за левой, одна за другой, приземляются ноги,

По неловкости не порежься о разведенные лезвия ножниц.

28-я ступень:контрприем для 27-й: перемещения и уклонение корпуса от ударов руками.

29.

Нюй лань-чжоу чу-бу дянь-до

Бань-ся-чжан чжай-да ци-синь

На-инь-чжо ту-ин-кай-гун

Шоу-цзяо би-сю сян-ин

Вначале удар локтем, представь пирамиду с отрубленной вершиной,

Вниз блокируем удар ладонью другой руки, затем, сердце

Захватывая, распрямляем первую руку в локте

Руки и ноги действуют координировано.

29-я ступень— удары локтями и коленями.

30.

Дан-тоу-пао-ши чун-жэнь-па

Цзинь-бу ху-чжи-чуань-лянь-цюань

Та-туй-шань во-ю-дянь-чвай

Бу-де дао-ди та-е-ман-жань.

«Сила» «пушка на первой позиции» выстрелов боится человек

Продвигаясь вперед тигр толкает вперед обе лапы

Противник отступая уклоняется, я же на вершину забравшись не упаду с нее на землю ногами вверх, противнику на удивление.

30-я ступень— контрприем для 29-й: жесткое отталкивание противника, называемое в тайцзи-цюань «пушечные удары» ( пао чуй ).

31.

Шунь лань-чжоу квань-шэнь бань-да

Гунь-квай та-нань чжэ-лань

Фу вай цзяо шуа хуй шу-ань

ди-да и-дэ шуй-гань-чжэнь-цзянь

Нескончаемые удары по телу локтем, подобным пирамиде,

Шьют один за одним, но трудны для защиты

Запирание, раскрытие, скручивание, выжимание, обматывание, связывание

Внутрь же проникаем одним только методом — ментальным боем

31-я ступень:психологическая подготовка и методы внушения — гипноз, ментальный бой.

32.

Ци-гу-ши цзо-ю я-цзинь

Цзинь ma-шоу хэн-пхи шан-хан

Цзяо-као дэ-жэнь жэнь-ши-дэ

Ху бао тоу яо до у мань

Прием «тождественных противников» — левый и правый давят вперед

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Игорь Воронов читать все книги автора по порядку

Игорь Воронов - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Психотехника восточных единоборств отзывы


Отзывы читателей о книге Психотехника восточных единоборств, автор: Игорь Воронов. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x