Анастасия Колпакова - 40+. Уход за телом

Требуется: по 1 ст. л. трав зверобоя продырявленного, ромашки аптечной и календулы лекарственной, 40 мл оливкового масла, 5 мл лимонного сока, 0,5 ч. л. сока репчатого лука, 500 мл воды.

Приготовление. Растительное сырье высушить, измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч, процедить, добавить растительное масло, сок репчатого лука и лимонный сок, хорошо взбить при помощи миксера.

Применение. Локти опустить на 10 мин в приготовленный масляно-травяной состав, затем потереть размягченную кожу пемзой. Провести не менее 5 таких процедур.

Даже изысканный макияж не компенсирует отрицательного впечатления от неопрятных слоящихся и обломанных ногтей. К сожалению, ногти не всегда и не всех радуют. Наиболее часто встречающееся заболевание ногтей – ломкость. Вызывают ее недостаток в организме витаминов A и группы B, неправильный уход за руками и ногтями, беззащитность перед химическими веществами типа стирального порошка, лака для ногтей, жидкостей для снятия лака и др.

Для укрепления ногтей необходимо включить в рацион питания блюда, богатые витаминами A и группы B, делать 1 раз в 2 дня ванночки для ногтей из любых лекарственных трав с поваренной или морской солью. Можно втирать в ногти и кожу вокруг них столовый уксус, соки клюквы, черной или красной смородины.

Забота о красивых ногтях сводится не только к посещениям специалиста по педикюру и маникюру. Можно ухаживать за ногтями в домашних условиях, используя рецепты, которыми пользовались наши бабушки.

Если во время работы с бытовой химией вы вспотели, немедленно вымойте руки, иначе через потовые железы ладоней в организм проникнут вредные вещества, содержащиеся в ней.

Требуется: по 1 ст. л. трав хвоща полевого, зверобоя продырявленного, эхинацеи пурпурной, корня девясила высокого, плодов шиповника коричного, 15 цветков календулы, 20 мл репейного масла, 500 мл воды.

Приготовление. Залить кипятком 2 ст. л. травяного сбора, держать на огне 10 мин, настоять 1 ч, охладить, процедить и добавить в отвар масло.

Применение. Кончики пальцев опустить в целебный состав и держать 15 мин. Процедуру по укреплению ломких ногтей проводить 2–3 раза в неделю.

Требуется: 2 ст. л. травы шалфея лекарственного, 40 мл оливкового масла, 5–10 капель лимонного сока, 1 ч. л. морской соли, 100 мл воды.

Приготовление. Залить шалфей кипятком, настоять 30 мин, процедить, добавить оливковое масло, лимонный сок и морскую соль.

Применение. Опустить кончики пальцев в полученный состав на 5–10 мин.

Такие процедуры полезно проводить для укрепления хрупких и ломких ногтей.

Требуется: 1 ч. л. соли, 5 капель витамина A, 3 капли йодной настойки, 80 мл растительного масла, 200 мл воды.

Приготовление. Взять 2 небольшие емкости, налить в одну из них горячую воду, растворив в ней соль, йод, витамин A; а в другую – растительное масло.

Применение. Попеременно опускать кончики пальцев то в водный раствор соли, то в масло. Температура воды должна быть в пределах 38–40 °C.

Это одно из самых эффективных средств по укреплению ногтей.

Требуется: по 1 ст. л. семян льна посевного, кресса водяного и меда.

Приготовление. Семена льна измельчить с помощью кофемолки до состояния порошка. Кресс водяной высушить и измельчить. Ингредиенты перемешать, добавить мед, снова хорошо перемешать.

Применение. Смазывать смесью ногти 2–3 раза в день или делать повязки на ночь.

Требуется: 2 ст. л. цветков арники горной, 40 мл оливкового масла, несколько капель витамина A, 3 капли йода, 200 мл воды.

Приготовление. Цветки арники залить кипятком, настоять 30 мин, процедить, добавить растительное масло, витамин A и йод.

Применение. Использовать состав для приготовления ванночек. Опустить кончики пальцев в теплый раствор, подержать 5–10 мин, после чего вытереть ногти мягкой тряпкой.

Требуется: по 40 мл масел лопуха большого, календулы лекарственной, облепихи крушиновидной, 30 мл сока алоэ древовидного, 1–2 ст. л. сливок.

Приготовление. В сливках растворить сок алоэ, добавить масла, перемешать. Хранить в холодильнике.

Применение. Крем втирать массажными движениями в ногти и кожу вокруг них. Убрать излишки крема.

Требуется: 40 мл масла календулы лекарственной, 5 г пчелиного воска, 1 вареный желток.

Приготовление. На водяной бане растопить пчелиный воск, не снимая с огня, добавить измельченный желток и, помешивая, долить масло календулы. Состав держать на огне и помешивать до тех пор, пока не получится мазь с консистенцией густой сметаны.

Применение. Втирать мазь в ногти на ночь.

Вы знаете, что такое артриты и остеоартроз? Если нет, вам сильно повезло. Тем не менее с возрастом все большее количество женщин (да и мужчин) вынуждены знакомиться с этими медицинскими терминами.

Артриты – это собирательное наименование различных заболеваний суставов. Остеоартроз, который в быту чаще называют просто артрозом, – это заболевание суставов, при котором происходят истончение и деформация хрящевой ткани. Хрящи служат прокладкой между суставами. Когда хрящевая ткань истончается, кости в буквальном смысле начинают тереться друг о друга и возникают жуткие боли.

Мы не будем вдаваться в медицинские тонкости. Скажем лишь, что один из эффективных способов профилактики артритов и артроза – массаж.

Происхождение слова «массаж» до сих пор вызывает много споров. Одни лингвисты возводят его к арабскому mass или masch, – «нежно надавливать, касаться»; другие – к греческому masso – «сжимать руками»; третьи – к латинскому massa – «прилипающее к пальцам».

Но это не единственное полезное свойство массажа. Растирая руки, мы стимулируем так называемые рефлекторные точки, которые во множестве располагаются на ладонях. Эти точки связаны с различными органами нашего тела. Ладони, так же как уши и стопы, представляют собой уменьшенную копию человеческого организма. Например, мы не можем напрямую осуществлять массаж печени, но способны воздействовать на этот и другие внутренние органы опосредованно, через рефлекторные точки. Таким образом, массаж рук имеет общеоздоровительное значение.

Наконец массаж полезен для кожи. Благодаря нему нормализуется циркуляция крови и лимфатической жидкости, клетки кожи получают необходимые им порции кислорода и питательных веществ. Одним словом, массаж рук полезен во всех отношениях. Эту процедуру рекомендуется проводить ежедневно.