Анастасия Колпакова - 40+. Уход за телом

Наносить косметическое средство нужно на тщательно вымытую или очищенную кожу, когда она в состоянии хорошо впитывать активные вещества, с помощью кисточки, ватного тампона или пальцев рук. На лицо маску следует накладывать по кожным линиям, одновременно делая легкий массаж. На глаза можно положить тампоны, пропитанные чаем, настоем ромашки, липы или других трав. Выдержав маску, содержащую ароматические масла, положенное время (обычно это 20 мин), требуется про мокнуть лицо и другие части тела салфеткой и несколько раз ополоснуть теплой или прохладной водой. Но прежде чем приступить к процедуре, следует все-таки определить свой тип кожи. Как известно, кожа лица бывает нормальной, сухой, жирной и комбинированной. Выбирая косметическую процедуру для своей кожи, надо помнить: ласковое прикосновение масел великолепно очистит и подлечит, разгладит самые грубые морщины, снимет мучительное раздражение, освежит и омолодит. Нужно только сделать правильный выбор.

Кожа – самый большой орган нашего организма и очень беззащитный. И чтобы быть здоровым, необходимо комплексно ухаживать за своим телом: делать массаж, специальные упражнения и применять питательные маски, посещать баню, сауну, душ.

В Древнем Риме говорили: «Исцеление ищи в ваннах». Гиппократ утверждал, что с помощью ванн несложно излечить практически любую болезнь и что они помогают даже тогда, когда все другие средства оказываются бессильны.

Можно, конечно, побаловать себя минерализированными, ароматическими, молочными и или какими-то другими лечебными ваннами, но наиболее доступны травяные. Такие ванны оказывают лечебное действие в том случае, когда используются в виде курса лечения – не менее 10–15 процедур.

Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц.

Требуется: 40 мл растительного масла, 1 стакан жидкого меда, 1 л молока.

Приготовление. Молоко подогреть, добавить масло и мед, хорошо размешать.

Применение. Смесь вылить в ванну с температурой воды 36,6 °C. Продолжительность процедуры – 15 мин.

При сухой коже взять молоко повышенной жирности, а при нормальной и жирной – обезжиренное.

Требуется: 1 стакан отрубей, 500 мл молочной сыворотки, по 5 капель масел иланг-иланга и лаванды.

Приготовление. Отруби смешать с сывороткой, добавить эфирные масла.

Применение. Смесь влить в ванну с температурой воды 36,6 °C. Продолжительность процедуры – 20 мин.

Требуется: по 2 ст. л. листьев и веточек березы повислой, трав крапивы двудомной, череды трехраздельной, душицы, лапчатки гусиной, корневищ и молодых листьев лопуха большого, листьев одуванчика лекарственного, 400 г сенной трухи, 5 л воды.

Приготовление. Растительное сырье смешать, измельчить, залить кипятком, поставить на огонь на 20 мин, настоять до остывания отвара и процедить.

Применение. Получившийся состав влить в ванну с температурой воды 36,6 °C. Продолжительность процедуры – 15 мин.

Ванна не только благотворно влияет на кожу, но и является лечебной, поскольку снимает напряжение и улучшает кровообращение.

Требуется: 4 огурца, 2 кг пшеничных отрубей, 20 мл глицерина, 5 л воды.

Приготовление. Огурцы пропустить через соковыжималку. Пшеничные отруби засыпать в полотняный мешочек, залить холодной водой, кипятить 30 мин в эмалированной кастрюле, смешать с огуречным соком.

Применение. Полученный состав влить в ванну с температурой воды 36–37 °С. Туда же поместить полотняный мешочек с отрубями. Продолжительность процедуры – 20 мин.

Требуется: по 200 г цветков ноготков лекарственных, шишек хмеля обыкновенного, 10 капель масла нероли (или любого другого ароматического эфирного масла), 5 л воды.

Приготовление. Цветки ноготков и шишки хмеля измельчить, залить кипятком, настоять 20 мин, добавить эфирное масло.

Применение. Полученный состав влить в ванну с температурой воды 37 °C. Продолжительность процедуры – 20 мин.

Требуется: по 5 ст.л. цветков ромашки аптечной, зверобоя продырявленного, арники горной, меда, 1 ст. л. пищевой соды, 5 л воды.

Приготовление. Растительное сырье измельчить, залить кипятком. Вылить настой в ванну, добавив мед и соду.

Применение. Принимать теплую ванну 15 мин.

Требуется: 1 ст.л. листьев грецкого ореха, по 2 ст.л. листьев эвкалипта, березы и земляники, 3 ст.л. листьев мяты, 2 л воды.

Приготовление. Растительное сырье залить водой, довести до кипения и варить на слабом огне 8–10 мин. Затем остудить, процедить и добавить в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну 15–20 мин. Такая ванна помогает сохранить молодость и свежесть кожи.

Требуется: 500 г сухой измельченной травы душицы, 5 л воды.

Приготовление. Воду вскипятить, заварить душицу, настоять в течение 1 ч и процедить. Вылить настой в теплую ванну температурой не выше 37 °C.

Применение. Принимать ванну в течение 15 мин. Такая ванна укрепляет организм. Также ее рекомендуется принимать при хроническом и остром бронхите.

Требуется: по 5 ст.л. пищевой соды и любого фруктового пюре.

Приготовление. Добавить соду и пюре в теплую ванну.

Применение. Принимать ванну в течение 20 мин ежедневно на протяжении 1 недели. Затем сделать 2-недельный перерыв и повторить курс.

Требуется: 300–400 г сухих измельченных листьев мяты перечной, 5 л воды.

Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, настоять 30 мин и процедить. Настой вылить в ванну температурой не выше 39 °C.

Применение. Принимать ванну в течение 10–15 мин. Мятная ванна улучшает состояние кожи и снимает нервное напряжение.

Требуется: 200 г. сухой измельченный травы татарника, 2 л воды.

Приготовление. Воду вскипятить, заварить ею растительное сырье, остудить и процедить. Настой добавить в ванну с теплой водой.

Применение. Принимать ванну 15–20 мин. Такая ванна способствует похудению. Кроме того, ее полезно принимать после завершения диеты.

Требуется: 100 г йодида натрия, 250 г бромида калия (продаются в аптеке), 2 кг морской или поваренной соли, 1 л воды.