Эдуард Исхаков - Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения

Из воспоминаний дожившего до нашего времени фашиста, взятого в плен в годы Великой Отечественной Войны. После того как советские солдаты взяли его в плен на территории Германии, то пешком повели в лагерь для военнопленных, который находился на территории Советского Союза. Он рассказывает, что «он был такой слабый и голодный, что не было сил идти, и я намечал себе цель – достичь того дерева и решил что там упаду и пусть меня пристрелят русские конвоиры; доходил до дерева и намечал другое следующее дерево, чтобы дойти. Так я дошел до территории советского союза». Германский вояка пережил советский плен и вернулся в Германию и дожил до глубокой старости.

Денис Чернаков в одном из своих вэбинаров объяснял свой взгляд на то, почему человек не двигается к намеченной цели, не начинает действовать, чтобы реализовывать свои мечты и желания. Он продемонстрировал несколько новый подход к понятию и раскрытию содержания часто употребляемого термина «зона комфорта». По его мнению «зону комфорта» следует называть «зоной неудовлетворенности», из которой человек хотел бы выйти, чтобы изменить свою жизнь к лучшему или более значительному (достижения цели); и вот когда он начинает выходить из этой зоны – делает первые попытки или хотя бы собирается что-то изменять, то у него появляются всякие страхи, которые воздействуют на сознание, призывая затормозить его деловую активность, его деятельность по движению к достижению цели и не «высовываться» из этой зоны. Страх во время первых шагов и попыток изменений и выхода из зоны усиливается и превращается в суперстрах, возникновение которого приводит к предательству себя, в результате человек отказывается от задуманного и продолжает свою жизнь в зоне комфорта-неудовлетворенности. Например, человек имеющий брюшко, решил начать по утрам совершать пробежки. И вот утром встав и начиная подход к шкафу с тренировочным костюмом, он начинает терзаться страхами – «А смогу ли я?», «А не будут ли смеяться соседи?», «А не будет ли мешать мне животик и не простужусь ли я?!» и так далее, причем этих страхов может быть превеликое множество, в итоге страхи могут быть настолько сильными, что в этот день он откажется от пробежки и перенесет ее на завтра (послезавтра, с понедельника, в следующие выходные и так до бесконечности).

Например, преподаватель давно собирался написать определенное учебное пособие, но это «давно» тянулось и будет тянуться сколь угодно долго. Тогда он вставил в План работы отдела публикацию этой работы на следующий год. А невыполнение плана, т. е. неподготовка издания грозит крупными неприятностями от начальства (это уже внешняя мотивация)

Раструбить на весь мир о своей цели (всем вокруг), но только не надо на этом зацикливаться и тратить целый год на рассказывание о своей цели. Необходимо немного времени уделить для информирования народа о своей цели – ну а далее – энергично в дело для достижения цели, а народ вокруг будет Вас оценивать, как Вы сдерживаете данное слово.

Посмотреть видео, что Вас вдохновляет (2—3 минуты продолжительность фильма), имеется таковых множество на youtube. Подбери себе мотивационный клип.

Прослушать музыку, что Вас вдохновляет, например группа Spiritual Seasons, норвежская боевая песня. Найдите (подберите) себе музыку, которая Вас заводит и придает энергию, снимает усталость.

Основано на собственном примере из легкой атлетики. Если ты попадаешь в сильнейший забег – то можешь прийти последним, но у тебя будет лучшее время, нежели если бы ты выиграл в слабейшем забеге. Поэтому старайся быть среди сильных и тянись за ними.

Добейся своей цели (сделай это!), чтобы завистники очень нервничали. Например, в Уфе на территории Всероссийского центра пластической хирургии известного больше как Центр великого офтальмолога Эрнста Мулдашева имеется скульптура «скрюченного завистника», которая сопровождается надписью – «Завистник стимулятор прогресса».

Примеры стойких людей придают нам энергию и упорство. Берите пример со стойких людей, продемонстрировавших мужество, волю к победе, к достижению жизненных целей, благодаря своей стойкости и упорству нашедших выход из казалось бы безвыходных ситуаций.

Призовите себя в армию на год, два – ведь армия – это жесткий распорядок дня, никаких излишеств, нет свободного времени, все рационально, нет обжираловки, нет алкоголя, нет развлечений, много напряженной службы, после которой время остается чуть поспать, аскетичная жизнь. Взгляните на многочисленные фото «Вежливых людей в Крыму».

Готовьте себя к следующим олимпийским играм, которые состоятся через 4 года (держать себя ежедневно в тонусе в течение четырех лет).

Начните готовиться к Олимпиаде, изберите себе условно вид спорта – любой, ведь подготовка к олимпиаде – это опять жесткий режим, никаких излишеств, труд и еще раз труд, однообразный, до седьмого пота, практически весь день, редкие выходные, опять же никакой обжираловки и ночных праздников, застолий и других отвлечений, опять же аскетичная жизнь. Посмотрите в интернете фото Юлии Липницкой на Олимпиаде в Сочи-2014.

Если совсем не получается выработать самомотивацию, то Вам можно проконсультироваться у психолога, особенно владеющими приемами нейро-лингвистического программирования (НЛП) – быстрая методика с определенным эффектом. Ценность похода к психологу будет заключаться еще и в том, что проработанные приемы НЛП можно будет самому потом себе делать.

Ряд пословиц, поговорок и выражений несет мотивирующую направленность и дает энергию для выполнения деятельности по достижению цели. Например, пословица «Вода и камень точит», обосновывает ежедневное выполнение дел по направлению к достижению к цели.

Уинстону Черчилю приписывают слова «Never, never, never give up» – «Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь»

Слоган: «Не можешь идти к цели – ползи, не можешь ползти – ляг в направлении цели».

«Сбили с ног – сражайся на коленях. Встать не можешь – лежа наступай» – это цитата командующего Воздушно-десантными войсками в 1954—1959 и 1971—1979 годах, генерала армии, Героя Советского Союза Василия Филипповича Маргелова.