Сергей Агапкин - Домашний справочник самых важных советов для вашего здоровья

• Молочные продукты – не более 300–400 мл в сутки (лучше в кисломолочном варианте), хорошо переносится козье молоко.

• Соли – не более 2–3 г в сутки, то есть пищу не солить, необходимое количество соли находится в самих продуктах!

• Жиры: растительное масло (30 % суточного рациона жиров – примерно 20–30 мл), с осторожностью – сливочное масло, лучше – свежее топленое.

• Минимальный период строгой диеты– месяц, после этого можно осторожно вводить по одному из исключенных продуктов.

• Редко вызывают аллергию зеленые сорта яблок и груш, крыжовник, белая смородина, зеленый виноград, бело-розовая черешня.

Высыпания обычно возникают на лице, имеют красный цвет и вначале похожи на обветренность. Красными угрями страдают миллионы человек, обычно это выходцы из Северной Европы с чувствительной кожей.

Симптомы:

• На ранних стадиях кажется, что вы легко краснеете, и в центре лица остается постоянное покраснение – на лбу, на носу, на щеках или на подбородке.

• Затем краснота усиливается и начинает напоминать легкий солнечный ожог.

• Возможно появление прыщей, а также сухости и раздражения глаз.

• Общее состояние не изменяется.

Что нужно делать:

• Обратитесь к дерматологу, который уточнит диагноз и назначит подходящее для вашей кожи лечение.

• Никогда не наносите на лицо противовоспалительные мази или кремы, если вам это прямо не посоветовал врач после осмотра: такое самолечение может ухудшить ситуацию.

• Обращайте особое внимание на защиту кожи от солнца, используйте кремы с фактором защиты от ультрафиолетового облучения 30–50.

• Используйте увлажняющие средства для ухода за кожей, не используйте мыло.

Высыпания могут быть первым признаком некоторых заболеваний, при этом одновременно с высыпаниями иногда появляются и другие симптомы. К подобным заболеваниям относятся болезнь Лайма, пятнистая лихорадка Скалистых гор и различные ревматические нарушения, включая некоторые формы артрита и острую ревматическую лихорадку. Кожные проявления разнообразны, поэтому не занимайтесь самодиагностикой, а обращайтесь к врачу.

Симптомы:

• ухудшение общего состояния. В зависимости от заболевания возможны боли в суставах, лихорадка, головная боль и утомляемость;

• высыпания не сопровождаются зудом.

Другие признаки: симптомы появились после укуса какого-либо насекомого.

Что нужно делать: проконсультируйтесь с врачом. Если чувствуете себя очень плохо, срочно обратитесь в отделение неотложной помощи. Если на одежде или коже есть насекомое, постарайтесь положить его в закрывающуюся емкость и взять с собой для возможного диагностического исследования.

Обычно грибковая инфекция поражает одну из двух областей: стопы (так называемая эпидермофития стопы) или пах (паховая эпидермофития). Для удобства изложения мы здесь также рассмотрим женский эквивалент паховой эпидермофитии – грибковую инфекцию влагалища.

Симптомы:

• сильный зуд пораженной области;

• покраснение, вызванное расчесыванием или раздражением от инфекции;

• общее состояние не изменяется.

Симптомы при вагинальной грибковой инфекции:

• сильный зуд влагалища и внешних половых органов;

• боль при половом акте или при попадании мочи на пораженную кожу;

• обильные белесоватые выделения.

Другие признаки грибковой инфекции влагалища:

• Грибковая инфекция часто развивается во время приема антибиотиков или вскоре после.

Что нужно делать:

• Поддерживайте пораженную область сухой.

• Носите хлопчатобумажное белье и кожаную обувь, так как эти материалы, в отличие от синтетики, пропускают воздух.

• Используйте противогрибковые средства, назначенные врачом.

• При эпидермофитии стоп ежедневно не менее двух раз мойте их, тщательно высушивая кожу между пальцами, наносите средства местного лечения (жидкости, кремы или лаки), прежде чем надевать хлопчатобумажные носки и обувь из натуральной кожи.

• Используйте противогрибковый порошок для стоп и обуви.

• Не надевайте два дня подряд одну и ту же обувь. Споры грибка гибнут в течение 24 часов.

• При паховой эпидермофитии посыпайте область половых органов противогрибковым порошком 2–3 раза в день. Крем способствует увлажнению, а влажные условия способствуют грибковому росту.

• Ежедневно надевайте свежее белье.

• При вагинальной грибковой инфекции носите только хлопчатобумажные трусы (хлопчатобумажной вкладки недостаточно). Не надевайте обтягивающие колготки и трусы.

• Сразу меняйте влажный банный костюм или спортивный костюм после занятий. Не сидите во влажной одежде.

Препаратов безрецептурного отпуска для лечения вагинальных грибковых инфекций много, например бутоконазол, клотримазол, никоназол и тиконазол. Они выпускаются в разных формах: кремы с аппликатором для введения во влагалище, вагинальные таблетки и вагинальные суппозитории. Они могут быть эффективны для лечения неосложненной грибковой инфекции. Выбор препарата зависит от лекарственной формы, цены и удобства дозировки.

Не прибегайте к самолечению! Широко разрекламированные средства с однократным приемом могут значительно уменьшить симптомы заболевания, но не уничтожить грибковую инфекцию. Она переходит в хроническую вялотекущую форму и приобретает устойчивость сразу ко многим лекарствам. Поэтому посещение гинеколога и контроль микрофлоры влагалища до и после лечения обязателен!

Большинство женщин считают себя экспертами в области диагностики собственных вагинальных грибковых инфекций. И все же вагинальные выделения, жжение, зуд и боль при сношениях лишь в 25 % случаев связаны с грибковой инфекцией.

Когда препараты для лечения грибковых инфекций стали продаваться без рецепта, их реализация резко возросла. Но эпидемии грибковых инфекций при этом не наблюдалось. Как показывают результаты исследований, женщины правильно ставят себе диагноз лишь в 25–30 % случаев. Если принимаемые меры не приносят улучшения в течение недели или если вы сомневаетесь в диагнозе, проконсультируйтесь с врачом.

Если у вас сухая кожа, увлажняйте ее. Обратите внимание: в аптечной сети появились средства для интимной гигиены, разделенные по возрастным группам. Дело в том, что кислотность среды (рН) у женщин меняется с возрастом. Поэтому созданы средства с разным составом для периода полового созревания, женщин детородного возраста и климактерического периода. Они помогают предотвратить половой дисбактериоз и дают дополнительное ощущение комфорта в интимной сфере.