Вадим Кондратьев - Боевое ремесло

Рациональные рефлексы — та цель, которая достигается многократным и вариативным повторением именно рациональных действий.

В концепцию рациональности входит и обязательное для бойца умение двигаться.

Если в момент атаки равного вам противника вы тупо стоите на месте, старательно делая блок или пытаясь сдержать удар запасом здоровья, то ваши шансы выжить-победить стремительно сокращаются.

1. Удары противника придут в точку прицеливания с максимальной силой.

2. Ваша тактика ограничится пассивной тактикой неподвижно висящего боксерского мешка с конечностями.

3. Начало вашей атаки будет очевидным, что значительно снизит эффективность всей атаки.

Поэтому с первых занятий необходимо учиться двигаться. Не прыгать на месте в красивой стойке, а двигаться свободно и рационально. Даже остановка должна являться стадией начала движения — начала подготовленного действия.

Навык движения обеспечивает три важных момента:

1. Упрощение начала атаки-защиты, ибо стартовать с места сложнее, чем поменять вектор или скорость движения. К тому же именно в движении легче скрыть момент начала собственной атаки.

2. Выходы из уязвимой позиции — точки прицела противника. Это не позволяет противнику приладиться к вам, как к груше, и снижает эффективность его атакующих действий.

3. Работа с дистанцией, которая является основной составляющей тактики рукопашного боя.

Принцип освоения навыков движения очень прост — движение и маневр должны быть актуальными, т. е. необходимыми при решении учебной задачи или выполнении упражнения (шлифовке технического действия).

Можно год шлифовать классический удар или связку, полгода учиться классическим перемещениям, а потом еще полгода адаптировать наработанный навык к условиям маневра.

В результате обособленно отработанное действие с трудом ляжет на обособленно отработанное перемещение, которое придется дополнительно адаптировать к условиям спарринга. Примерно так происходит в большинстве «восточных боевых искусств».

Но гораздо рациональней уже на стадии первичного знакомства со структурой действия переходить к его шлифовке в движении. Начиная с минимального движения — в работе по качающемуся снаряду, уже формирующей навыки управления дистанцией. Продолжая средним движением — работой по снаряду при круговом перемещении вокруг него. И заканчивая работой по снаряду, удерживаемому двигающимся партнером.

При такой работе уже за полгода происходит гармоничное становление навыков, наиболее соответствующих:

1) персональной конституции, темпераменту и физическим кондициям конкретного бойца;

2) реальной обстановке поединка, когда требуется выполнение действий с движения и по движущемуся объекту;

3) выработке рационального рефлекторного навыка, лишенного лишних действий и чрезмерных энергетических затрат.

Поставьте человека в ситуацию необходимости функционировать в определенных условиях… наиболее рациональным образом…

Яркой иллюстрацией вышесказанному является опыт Александра Ионова, который определил алгоритм равноценного развития левой руки. Чтобы человек раскачал второе полушарие мозга и начал полноценно включать в работу вторую руку, нужно, чтобы он начал все делать левой рукой: начиная с причесывания, бритья и еды и кончая расстегиванием штанов и расчетом мелочью в магазине.

Вторым моментом срывания мертвой точки неуклюжести второй руки является зеркальная работа обеими руками. Как одновременное повторение движения, так и поочередное выполнение действия перед зеркалом и на снаряде.

Третьим моментом будет снарядная и спарринговая отработка действий второй рукой.

Включение второй руки в полноценный боевой арсенал сложно переоценить. Ибо в бою даже частичный выход из строя основной руки делает человека практически беззащитным.

МАНЕВР И ДИСТАНЦИЯ

Забудьте о движении назад, хотя бы на тренировках.

Отступление спиной, по прямой от противника — самое естественное движение атакуемого человека. Однако в нашем случае это прямая дорожка к поражению. Слишком мало шансов оторваться от нападающего, который стартовал чуть раньше и движется более естественным образом. Ситуацию усугубляет и то, что в трех шагах позади может оказаться помеха — стена или колдобина.

Иная картина получается, когда вы делаете короткий рывок назад и сдвигаетесь в сторону, вынуждая противника корректировать свою атаку и точку прицеливания.

Даже такая заминка может позволить начать и развить собственную контратаку.

Выводы очевидны.

1. Движение назад может быть только в свободном маневрировании, когда необходимо вытянуть противника на атаку, ввести его в заблуждение либо резко разорвать дистанцию для подготовки своей атаки.

2. Во время атаки противника движение может быть только вперед или по дуге — вправо или влево.

В связи с этим напомним о целесообразности начинать тренировку с упражнения «подковка» (скоростное перемещение боком, приставным шагом, с резкой сменой направления). Это упражнение может заменять разогревочный бег.

Также напомню и рациональный метод, позволяющий быстро освоить перемещения, причем в условиях максимально соответствующих реальным. Навыки перемещения приобретаются в процессе работы с качающейся на длинном подвесе «балдой». При этом организм сам формирует оптимальный для себя образ движения. Нарабатываемая двигательная база получается гармоничной и целесообразной для каждого отдельного телосложения и конституции.

Приобретаемый навык является не линейным, а свободным, когда боец одинаково легко перемещается в любых направлениях. Немаловажно и то, что у бойца уже с самого начала начинает вырабатываться чувство дистанции — одна из важнейших составляющих любого боя.

ОБМАННЫЕ ДВИЖЕНИЯ (ФИНТЫ)

К обманным движениям относятся короткие обозначения начала действия, рывки, представляющие собой начало маневра, или так называемые финты с целью дезориентации противника. Это может быть резкий подшаг к противнику для определения скорости и типа его реакции, резкое движение плечом, «восьмерка» с резким выходом на удар или ложный замах с переводом направления удара. То есть любое действие, которое вводит противника в заблуждение тем, что обрывается в фазе начала либо развивается по неожиданной траектории.

Обманку необходимо делать убедительно и быстро, чтобы не дать противнику времени на контратаку или распознавание в вашем движении самого финта.

Исключением из этого правила будут редкие случаи, когда замедление или пауза необходимы по замыслу обманки (к примеру, когда после ложного замаха делается пауза, чтобы вытянуть противника на ответное движение, после чего проводится реальная атака). Но даже в этом случае сама обманка для пущей убедительности должна быть быстрой и естественной.