Игорь Лукоморин - Как легко бросить курить или ограничить курение. Не подвергая опасности организм и не испытывая дискомфорт

Как можно легко и безболезненно бросить курить я расскажу вам на своем собственном примере.

Мой дед не курил, отец не курил, да и вообще среди моих родственников курящих почти не наблюдается, а вот я пристрастился к курению достаточно сильно. Дело в том что курить как и многие я начал очень давно – еще в школе. Пока еще был молодым я дважды бросал курить – первый раз когда был совсем мальчишкой, накурившись до рвоты решил – все, курить бросаю, на один год. И действительно, с того момента не курил ровно год, после чего начал понемногу баловаться сигаретами снова. Сначала это происходило нерегулярно, от случая к случаю, но в один прекрасный день внезапно осознал и с удивлением отметил: – а, ведь я курю каждый день! Это меня ошеломило, но не напугало.

Сигарета в тот момент для нас пацанов была неким проявлением молодежного бунта и кодом взрослости. Хотя конечно сейчас смешно вспоминать что свое увлечение мы все равно скрывали от родителей – у меня даже был тайник под половицей, где я хранил свои сигареты и однажды до них добрались мыши, и отгрызли часть пачки.

Уже будучи постарше, ближе к тридцати, я снова захотел бросить курить, и на этот раз мне удалось это сделать без особого труда, но уже не так легко как первый раз – пришлось потерпеть несколько дней. Прошло два или три месяца и я совершенно не испытывал потребности в сигаретах, и даже весьма гордился этим. Когда по работе сталкивался с курящим человеком, то запах табачного дыма сразу ощущался и вызывал чувство отвращения к этому человеку. Хорошо врезалось в память – однажды заметив курящего парня на автобусной остановке, даже сейчас помню где именно это произошло, с презрением подумал: – не может бросить, слабак! Настолько мне тогда стал неприятен даже вид курящего человека.

Но, случилось, так что один мой знакомый серьезно подвел меня, не оправдав некоторых ожиданий. Помню, это происшествие тогда меня сильно разозлило, и послужило толчком чтобы закурить и успокоиться. Возможно, если бы не этот роковой случай мое решение не курить стало бы необратимым. Но получилось так как получилось, и с той поры все последующие годы я курил уже непрерывно. Хотя время от времени поступали тревожные звоночки – однажды появились частые приступы боли в области сердца, что меня встревожило. Даже стали появляться мысли о том чтобы бросить курить снова, и я отправился к кардиологу. Кардиолог после изучения кардиограммы, покрутил головой и сказал, что сердце у меня в полном порядке, и затем, постучав пальцем по карману моей рубашки, из которой торчала пачка сигарет, добавил: – вот это брось! Уже через минуту оказавшись на крыльце больницы, приятно взволнованный хорошим известием о том, что сердце у меня в порядке, достал сигарету и с блаженной улыбкой, с удовольствием затянулся. С этого момента боли в сердце прекратились и больше не беспокоили, а я спокойно продолжил курить.

Имея столь большой стаж курильщика, о том чтобы бросить курить до некоторого времени я даже не помышлял, и уж точно никак не думал о том что когда-нибудь напишу эту книгу. Мое нежелание покончить с курением объяснялось довольно просто – с таким большим стажем, как я считал, резко бросать курить опасно. По крайней мере об этом говорят многие, и даже медики, приводя в качестве доводов какие-то истории о случаях, когда человек с большим стажем резко бросивший курить через некоторое время внезапно умирал. Выяснять, так это или не так на самом деле, никакого желания у меня никогда не возникало – экспериментировать с риском для своей жизни мне вовсе не хотелось. Если есть хоть какая-то угроза жизни от резкого отказа от курения, думал я, то лучше такие эксперименты не проводить – ведь вернуть все назад будет уже невозможно, и как никак я ведь не кролик, которого не жалко, и поэтому лучше уж продолжать коптить как и прежде.

К слову сказать, позже, мне попался на глаза дневник изменений происходящих в организме человека после отказа от курения, и нужно отметить это описание производит достаточно сильное впечатление. Изменения в организме на самом деле происходят очень серьезные, практически во всех органах – печени, почках, селезенке, легких, сердце, сосудах, в костях, меняется состав крови – червь смерти проник всюду. Так что к «бросанию курить» на самом деле нужно подходить весьма ответственно и осторожно.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.