Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

Перед выполнением мудры стоит немного потренироваться правильно складывать пальцы. После нескольких повторений мудра будет получаться автоматически. Дополнительные рекомендации

Не занимайтесь практикой ранее чем через 2–3 часа после еды. Перед упражнением станьте лицом к востоку, поверните наружу раскрытые ладони и сконцентрируйте внимание на области солнечного сплетения, почувствуйте там тепло. Начните соединять ладони, а затем резко остановите движение и постарайтесь сдержать дыхание. В этот момент вы почувствуете прилив энергии к ладоням. Положите их одну на другую и прижмите к груди в области трахеи и бронхов, если там тоже чувствуете дискомфорт. Подержите ладони в этой зоне некоторое время – от 10 секунд до минуты.

Затем можно приступать к выполнению мудры. Сеансы рекомендуется проводить несколько раз в день, каждый раз уделяя выполнению упражнения не более 5 минут.

Также для лечения трахеита можно массировать первую фалангу большого пальца, на которую проецируется часть трахеи и пищевода. Мудра для поддержания здоровья

Мудра используется для нормализации здоровья, повышения общего тонуса и профилактики множества заболеваний. Также при комплексном лечении ее рекомендуется практиковать для скорейшего выздоровления от любого недуга. В чем сила мудры

Она позволяет укрепить защитные силы организма, направляет течение энергии в место, которое нуждается в лечении. Чем вам поможет мудра

• Усиливает иммунитет и служит профилактическим средством при заболеваниях всех органов и систем.

• Укрепляет здоровье детей.

• Помогает при общей слабости во время болезни, позволяет в комплексе с другими процедурами быстро победить болезнь и восстановить силы. Методика выполнения

Соедините кончики мизинцев и больших пальцев. Безымянные пальцы на обеих руках согните так, чтобы кончики пальцев смотрели вниз, а подушечки были направлены на ладонь. Указательный палец левой руки поместите между средним и безымянным пальцем правой руки. Указательный палец правой руки выпрямите и без напряжения направьте вверх.

Дополнительные рекомендации

Во время упражнения руки можно держать в произвольном положении, без напряжения на уровне груди. Практиковать мудру для поддержания здоровья можно сидя, стоя, лежа, желательно повернувшись лицом на восток. Дыхание должно быть ритмичным в произвольном темпе. Мудра для укрепления здоровья

Эта мудра позволит комплексно подойти к укреплению здоровья и улучшению общего состояния организма. Также она поможет обрести душевное спокойствие, гармонизировать внутреннее состояние и обрести уверенность в себе. Практиковать мудру можно взрослым и детям с целью профилактики. В чем сила мудры

Регулярное выполнение упражнения способствует поддержанию здоровья, бодрости и даже помогает продлить жизнь. Эффект будет заметен после нескольких первых сеансов.

Чем вам поможет мудра

• Является действенной профилактикой любых болезней.

• Помогает сохранить бодрость и ясность ума при значительных нагрузках.

• Продлевает жизнь.

• Гармонизирует внутреннее состояние.

• Способствует саморазвитию.

• Активизирует самопознание, дает возможность лучше узнать себя. Методика выполнения

Соедините большой и безымянный пальцы левой руки. Разместите сверху на безымянный палец левой руки средний палец левой руки. Мизинец левой руки прижмите к соседнему безымянному пальцу, а указательный палец выпрямите. Безымянный и средний пальцы правой руки согните и слабо прижмите к ладони, без напряжения. Мизинец, указательный и большой пальцы правой руки выпрямите. Затем запястье правой руки положите на запястье левой.

Шунья-мудра (мудра Неба)

Во многих философских практиках небо ассоциируется с Верхним миром, Светом. Часть тела, ассоциирующаяся с небом, конечно, голова. Как небо выше всех других стихий, так и голова расположена выше всего тела. Она отвечает за работу организма в целом, именно там расположены большинство органов чувств, осуществляющих связь человека с внешним миром, благодаря ей вы можете видеть, слышать, обонять, говорить, а главное – мыслить. Мудра Неба поможет нормализовать работу всех органов чувств, особенно ушей. В чем сила мудры

Мудра поможет понять, как гармонично устроен мир вокруг, проникнуться этой гармонией, лучше воспринимать окружающую реальность через органы чувств и справиться с болезнями органов слуха. Она позволит подняться по лестнице самосовершенствования и духовного роста. Мудра Неба, или Шунья-мудра, активно используется при комплексном лечении отитов и других воспалительных процессов в ушах, ускоряет выздоровление и способствует восстановлению слуха, его обострению.

Результат от упражнения может быть ощутим после первого же занятия, но чаще для получения эффекта требуется несколько сеансов. Чем вам поможет мудра

• Эффективна при отитах и других болезнях ушей, острых и хронических.

• Позволяет улучшить слух после перенесенной болезни.

• При длительной практике слух почти полностью восстанавливается даже после тяжелых поражений.

• Помогает обрести ясность мышления.

• Используется при нарушениях координации движений и проблемах с вестибулярным аппаратом.

• Избавит от головокружений.

Методика выполнения

Шунья-мудра выполняется одновременно двумя руками. На каждой руке согните средний палец так, чтобы подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижмите его сверху. Нажатие не должно быть сильным и доставлять дискомфорт. Остальные пальцы выпрямите и расслабьте. При ежедневных занятиях стойкого результата можно добиться через 3–4 недели. Дополнительные рекомендации

Чтобы занятия дали результат, научитесь расслаблять пальцы и руки, чтобы энергия могла свободно циркулировать. Чтобы держать пальцы выпрямленными без напряжения, придется некоторое время потренироваться. Во время первых сеансов вы можете ощущать некоторую тяжесть в голове, заложенность ушей. Не волнуйтесь, неприятные ощущения скоро пройдут.

Во время практики нужно расслабиться, можно закрыть глаза и думать о чем-то приятном или наблюдать за небом, облаками, птицами, зеленью. Мудра «Три колонны Космоса»

В философских и религиозных учениях разных народов мира часто используется образ триединства. В основе всего сущего лежат три основы: прошлое, настоящее и будущее; рождение, жизнь и смерть; Нижний мир, Средний и Высший. В основе всех перемен лежат противоположные силы ян и инь, дающие движение потоку жизни, постоянно сменяющиеся и создающие круговорот или поступательное движение по спирали.