Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

Методика выполнения

Складывайте пальцы в мудру одновременно на двух руках. Согните указательный палец таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно сожмите без напряжения подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, мизинец расслабьте и оставьте выпрямленным. Дополнительные рекомендации

Мудру нужно повторять, пока она не будет получаться автоматически, тогда в экстренном случае получить облегчение будет проще и быстрее, это может спасти жизнь. Мудра «Чаша чандмана», или «Девять драгоценностей»

Восточные философские учения называют «Девятью драгоценностями» полноту и духовное богатство жизни. Из девяти драгоценностей состоят тело, сознание, разум человека, окружающий его мир и вся Вселенная. Собранные воедино, эти драгоценности приносят здоровье, благополучие, достаток. Когда все элементы объединяются, это состояние символически называют «полная чаша».

В чем сила мудры

Мудра «Чаша чандмана» является воплощением объединения духовных ценностей и помогает воссоединиться с силами природы, без ограничений черпать ее энергию, жить в мире с самим собой и с окружающей реальностью.

Регулярная практика помогает обрести здоровье и материальное благополучие, стать более уверенным в общении, привлекать к себе добрых, искренних людей и дарить окружающим радость. Чем вам поможет мудра

• Улучшает пищеварение.

• Помогает при застойных явлениях в различных органах и тканях.

• Привлекает в жизнь необходимые материальные средства, является символом благополучия.

• Улучшает коммуникативные навыки, способствует раскрепощению. Методика выполнения

Сомкните вместе четыре пальца правой руки и поддерживайте ими сложенные вместе четыре пальца левой руки так, чтобы получилась чаша. Большие пальцы обеих рук свободно отведите и немного поверните наружу, чтобы они образовали «ручки» чаши. Дополнительные рекомендации

Мудра проста в выполнении, поэтому практиковать ее можно вместе с детьми. Особенно полезна она будет для неуверенных в себе малышей, а также слишком непоседливых, гиперактивных. Также она поможет нормализовать пищеварение и избавить от расстройств и запоров, которые часто отмечаются у детей в раннем возрасте.

В процессе выполнения упражнения пальцы не должны быть сильно сжаты или давить друг на друга. Мудра для лечения брадикардии

Мудра позволяет справиться с заболеванием сердца, в результате которого пульс снижается до 30–50 ударов в минуту. В чем сила мудры

Помогает направить энергию в сердце и нормализовать его деятельность, а также оздоровить сердечно-сосудистую систему в целом, улучшить самочувствие. Также регулярная практика мудры способствует саморазвитию. Чем вам поможет мудра

• Нормализует сердечный ритм в соответствии с возрастом, полом, телосложением.

• Улучшает работу сердца и сосудов.

• Стимулирует жизненные силы организма. Методика выполнения

Соедините кончики больших пальцев правой и левой руки. Указательный палец правой руки положите сверху на указательный палец левой руки, под средним пальцем левой руки. Средний и безымянный пальцы правой руки положите на средний палец левой руки, кончики опустите под безымянный палец левой руки, расположите их кончики на мизинце левой руки. Выпрямите и расслабьте мизинец правой руки.

Мудры для благополучия и привлечения достатка Апана-мудра (мудра Энергии)

Энергия – это жизнь. Вселенная пронизана энергетическими потоками, а полярность энергии является основой движения. Все живое и неживое излучает в пространство энергию или поглощает ее, взаимодействуя друг с другом, развиваясь, погибая и возрождаясь вновь.

В Индии эту силу называют праной, в Японии – ки, в Китае – ци. Умение сконцентрировать и направить энергию считается особым даром. Мудра Энергии подарит возможность наполнить разум и тело новыми силами, обрести гармонию с окружающим миром, вдохновение, поправить здоровье.

Целесообразно мудру Энергии практиковать весной, так как она активирует печень. Одновременно открывается Сахасрара – коронная чакра, позволяющая энергии циркулировать по всему центральному каналу. В чем сила мудры

Мудра концентрирует энергетические потоки и направляет их на обновление организма, расслабление напряженных органов. С ее помощью можно обрести уверенность, внутреннюю сбалансированность и гармоничность. Мудра позволяет стать более терпеливым и невозмутимым, а также разрабатывать действенные стратегии, осуществлять задуманное, справляться с новыми вызовами.

Мудра Энергии активизирует элемент Дерево, с которым связаны печень и желчный пузырь. В этом элементе находится также сила и стремление к обновлению, новому началу, весне и воплощение планов на будущее, осуществление сокровенных желаний. Чем вам поможет мудра

• Выводит из организма яды, токсины, вредный холестерин и шлаки.

• Снимает боль.

• Облегчает похмелье.

• Способствует очищению организма в целом.

• Лечит болезни мочевыводящей системы.

• Помогает при заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

• Омолаживает организм. Методика выполнения

Соедините без напряжения подушечки среднего, безымянного и большого пальцев вместе. Оставшиеся пальцы выпрямите. Старайтесь не напрягать руки и не сжимать пальцы. Практиковать рекомендуется от 5 до 45 минут. Если мудра используется как лечение, проводите 3 сеанса по 15 минут ежедневно. Дыхание обычное, ровное.

Вместе с оздоравливающим эффектом мудра оказывает успокаивающее воздействие, делает нрав человека ровнее – этот результат достигается за счет воздействия на печень. Дополнительные рекомендации

При выполнении мудры желательно представить себе определенные визуальные образы. Вообразите роскошный цветущий сад. Постарайтесь представить, как из отдельного семени прорастает цветок или дерево, как вы засаживаете любимыми цветами грядку и они радуют вас красотой и ароматом. А затем начинайте сажать на грядку то, что вам нужно именно сейчас: решение проблемы, конструктивную беседу, хорошие взаимоотношения, благополучное завершение важного проекта. Потом наблюдайте, как пышно они растут и плодоносят, дарят вам успех и радость. Таким образом вы распространяете вокруг себя энергию конструктивной работы, любви и добра, приумножаете ее и пожинаете щедрые плоды. Заканчивайте визуализацию благодарностью.

В период практики мудры рекомендуется пить чаи с расторопшей пятнистой (молочный чертополох) и одуванчиком, которые положительно влияют на печень и желчный пузырь. Кубера-мудра (мудра Исполнения желаний)