Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

• Помогает при заболеваниях женских половых органов.

• Используется для лечения желудка, желчного пузыря, кишечника.

• Нормализует работу репродуктивных органов.

• Рекомендуется для профилактики заболеваний мочеполовой сферы.

• Улучшает общее состояние организма, замедляет процессы старения.

• Помогает найти любовь. Методика выполнения

Соедините большие пальцы обеих рук, указательные пальцы выпрямите и соедините их кончики. Также соедините кончики средних пальцев. Безымянные пальцы и мизинцы обеих рук скрестите, кончики пальцев должны находиться у основания средних пальцев. Дополнительные рекомендации

В лечебных целях практиковать мудру нужно по 15 минут 3 раза в день. Для профилактики ее можно выполнять в то время, когда чувствуете в этом потребность. Рекомендуемая частота – 5–6 раз в день по 5—10 минут, не более.

Руки и пальцы не должны быть в напряжении, поза должна быть максимально удобной и расслабленной. Руки держите на уровне бедер – от зоны пупка до середины бедра. В процессе выполнения мудры следует смотреть на предметы синего цвета или воображать что-то синее, свеча синего цвета поможет повысить эффективность процедуры.

Во время выполнения упражнения нужно находиться лицом к югу. Положение выбирайте на свое усмотрение: сидя, стоя, лежа или на ходу. Ганеша-мудра

Бог Ганеша в индийской мифологии является олицетворением мудрости и благополучия, гармонии в отношениях. Ганеша-мудра позволяет наладить межличностные отношения, разрешить любые конфликты между влюбленными или супругами, прийти к согласию и гармонии. В чем сила мудры

Выполнение Ганеша-мудры смягчает нрав и помогает преодолеть кризис межличностных отношений, а также наладить общение с представителями противоположного пола тем, кто ищет свою половинку. Выполнение мудры поможет уйти от скандала, найти компромиссное решение, дарит прекрасную возможность наладить доверительные отношения и откровенно побеседовать с партнером или побороть нерешительность и признаться в любви.

Чем вам поможет мудра

• Помогает избегать конфликтов с любимым человеком, наладить гармоничную совместную жизнь.

• Позволяет преодолеть трудности в завоевании сердца любимого.

• Избавляет от чрезмерной застенчивости.

• Помогает легче находить общий язык с представителями противоположного пола, чувствовать себя более раскованно. Методика выполнения

Расположите ладони обеих рук перед грудью. Ладонь правой руки направьте вперед и слегка согните пальцы. Левую руку поверните ладонью к себе, тоже согните пальцы и согнутыми пальцами сцепите вместе обе руки. Дополнительные рекомендации

На вдохе руки нужно немного растягивать в стороны, не расцепляя пальцы, а на выдохе немного сближать. Повторите упражнение в таком положении 6 раз, затем поменяйте руки местами, чтобы ладонь левой была повернута от вас, и выполните мудру еще 6 раз. Практиковать мудру первый раз за день рекомендуется с утра вскоре после пробуждения, а повторять упражнение можно несколько раз в день по желанию. Падма-мудра (мудра Лотоса)

Лотос в индийской мифологии является олицетворением объединения стихий, это символ возрождения, единения, счастья и чистой любви. Мудра непосредственно влияет на сердечную чакру и привлекает энергию любви. В чем сила мудры

Практиковать ее нужно тем, кто чувствует себя одиноким и хочет найти свою настоящую половинку. Если вы разуверились в своей привлекательности, забыли, когда ходили на свидания и романтические встречи, мудра Лотоса поможет. Ее регулярное выполнение очищает каналы, по которым вы получаете энергию любви, щедрости, изобилия, поднимает настроение и делает вас раскованным, раскрепощенным и привлекательным для представителей противоположного пола.

Чем вам поможет мудра

• Помогает утвердиться в собственной привлекательности.

• Восстанавливает внутреннюю гармонию.

• Стимулирует непринужденное общение с окружающими.

• Подключает вас к потоку энергии любви. Методика выполнения

Расположите руки на уровни груди напротив области сердца, соедините основания ладоней. Сложите большие пальцы обеих рук и мизинцы так, чтобы они соприкасались кончиками. Остальные пальцы выпрямите, расслабьте и немного разведите, чтобы они образовали фигуру, напоминающую раскрытый цветок лотоса. Затем сложите ладони, придавая им форму бутона – кончики одноименных пальцев обеих рук должны соприкасаться.

Дополнительные рекомендации

Мудру Лотоса лучше выполнять утром, после пробуждения. Дыхание должно быть комфортным и ритмичным. Раскрытый цветок нужно держать в течение 10 дыхательных циклов (вдох-выдох), затем сложенные в форме бутона пальцы удерживать 4 дыхательных цикла. После этого упражнение нужно повторить еще 5–6 раз. Внутренне нужно настроиться на позитив и романтику, представить что-то приятное. Кундалини-мудра

В индийской мифологии и йоге Кундалини называют энергию, центр которой расположен у основания позвоночника. Подъем сдерживаемой энергии в этой чакре вверх по позвоночнику дарит силы, блаженство и счастье. Кундалини символизирует физическую и сексуальную энергию человека и изображается в виде змеи, свернувшейся в три с половиной кольца в чакре Муладхара. В чем сила мудры

Кундалини-мудра пробуждает сексуальную энергию, стимулирует выработку половых гормонов и делает человека привлекательным для представителей противоположного пола. Тем, кто уже нашел пару, мудра поможет повысить чувственность, сделать отношения более доверительными и страстными, а также зачать ребенка.

Чем вам поможет мудра

• Пробуждает и активизирует сексуальную энергию.

• Придает уверенность в себе.

• Стимулирует выработку половых гормонов, тонизирует организм, что делает вас более желанным.

• Позволяет наладить интимные отношения с партнером.

• Помогает усилить репродуктивную функцию. Методика выполнения

Сожмите руки в кулаки, не напрягая пальцы и кисти. Указательный палец левой руки выпрямите, поднимите вверх и как будто наденьте на него сжатую в кулак правую руку. Кончик большого пальца правой руки должен касаться кончика указательного пальца левой руки, проходящего внутри кулака. Руки во время упражнения должны располагаться на уровне нижней части живота. Мудры защищающие, исполняющие желания поддерживающие жизненную энергию Прана-мудра (мудра Жизни)

Полноценная жизнь невозможна без равномерного, гармоничного распределения энергии по всему телу. Мудра Жизни позволяет выровнять энергетический потенциал всего организма, способствует поддержанию жизненных сил на высоком уровне, дарит доступ к неисчерпаемым источникам энергии Вселенной. В чем сила мудры