Наталия Попович - Мудры. Исцеляемся и исполняем желания за 10 минут в день

• Укрепляет голос, придает ему силу и более глубокое, мощное звучание.

• Полезна при профилактике болезней горла.

• Устраняет хрипоту, першение, другие неприятные ощущения в области горла и гортани.

• Восстанавливает хорошее состояние не только горла, но и шейного отдела позвоночника.

• Гармонизирует работу Вишуддха-чакры.

• Незаменима в качестве профилактики болезней горла, рекомендуется детям.

• При регулярном выполнении дарит чувство уверенности и защищенности.

• Помогает воспитать в себе новые желаемые качества.

• Способствует саморазвитию.

• Помогает развить дар красноречия.

• Позволяет достичь ясности мышления, побороть застенчивость и стать более общительным. Методика выполнения

Раскройте правую руку и четырьмя пальцами осторожно обхватите большой палец левой руки. Затем прижмите большой палец правой руки к среднему пальцу левой. Завершите комбинацию, обхватив тремя свободными пальцами левой руки пальцы правой. В итоге соединенные ладони образуют фигуру, по очертаниям напоминающую раковину. Во время упражнения желательно для усиления эффекта произносить мантру «Ом». Дополнительные рекомендации

Во время выполнения мантры руки и пальцы должны быть максимально расслаблены, находиться на уровне подбородка. Выполнять упражнение рекомендуется, повернувшись лицом на восток, 3 раза в день, продолжительность одного сеанса не более 15 минут. В остальном положитесь на собственные ощущения и выполняйте мудру столько времени и на протяжении такого количества дней, сколько сочтете необходимым.

Дыхание во время практики поддерживайте ровное и спокойное, не слишком глубокое. Смотреть нужно на голубое небо, предметы голубого цвета или представлять что-то голубое. Этот цвет улучшает результаты упражнения. Также полезным будет окуривание помещения для занятий свечой голубого или светло-синего цвета.

Если мудра используется в лечебных целях при острых воспалениях горла и ангине, пейте после каждого упражнения чай с шалфеем и медом, также полезно будет добавить в напиток несколько капель лимонного сока. Мудра «Окно мудрости»

Мудра способствует разностороннему и быстрому развитию интеллекта, активизации мышления, улучшению памяти и сообразительности. Выполнение мудры стимулирует жизненно важные области мозга, активизирующие умственную деятельность. В комплексе с разносторонним обучением, решением логических задач, чтением книг, творчеством, анализом информации мудра «Окно мудрости» позволит достичь впечатляющих результатов.

В чем сила мудры

Развитие интеллекта зависит не только от способа и методики обучения, но также от личных особенностей. Данная комбинация пальцев способствует наполнению энергией центров, отвечающих за саморазвитие и самопознание, способность впитывать и перерабатывать знания. Во время упражнения улучшается кровоснабжение мозга, очищаются сосуды. Ее можно использовать не только для повышения обучаемости, но и как профилактику инсульта и заболеваний головного мозга. Чем вам поможет мудра

• Нормализует кровообращение головного мозга.

• Развивает творческое мышление.

• Помогает избавиться от рассеянности, сумбурных мыслей и сосредоточиться на одном.

• Помогает при лечении склероза сосудов головного мозга.

• Улучшает кровообращение мозга в целом.

• Повышает способности к саморазвитию.

• Ускоряет мыслительные процессы, стимулирует работу памяти.

• Стимулирует работу всех областей мозга, развивает умственные способности в целом. Методика выполнения

Мудра выполняется одновременно двумя руками. Прижмите согнутый безымянный палец к ладони большим пальцем, чрезмерно давить на безымянный палец не нужно. Остальные пальцы расслабьте и свободно выпрямите. Дополнительные рекомендации

Во время упражнения кисти рук должны располагаться на уровне лба. Выполнять упражнение нужно, повернувшись лицом к востоку. Хорошо смотреть на предметы желтого цвета, представлять что-то желтое или зажечь в помещении свечу желтого цвета.

Упражнение обязательно выполнять одновременно двумя руками, иначе результата не будет. Также вы не получите ожидаемый эффект, если будете сильно сдавливать пальцы или напрягать руки. Лучше сократить длительность сеанса, чем испытывать дискомфорт во время практики – такие занятия не принесут пользы.

Мудра «Храм Дракона»

Название мудры «Храм Дракона» объединяет в себе два важных понятия восточной философии. Чтобы осознать смысл этого символа, нужно расшифровать оба слова, из которых состоит название.

Дракон – один из главных персонажей старинных восточных мифов и легенд. Это загадочное создание, объединяющее в себе силу пяти стихий – Земли, Огня, Металла, Дерева и Воды. Он является воплощением силы, мудрости, гибкости, мощи и долголетия.

Храм у всех народов – это средоточие святости, света, ума, силы, дисциплины и безоговорочной веры.

Мудра соединяет эти понятия воедино, становится символом единства мысли, ума, природы и Космоса. В чем сила мудры

Практика мудры позволяет направить действия, силы и помыслы на путь познания и поклонения Высшему Разуму. Она дает энергию для добрых дел, дарит ощущение единства с Природой и Вселенной, позволяет в полной мере проявиться внутреннему благородству и реализоваться возвышенным порывам и желаниям.

Каждый палец рук, сложенных в мудру, является воплощением символа одной из частей Дракона и Храма. Большой палец – это голова Дракона, средний – тело, а мизинец – хвост Дракона. Указательные и безымянные пальцы, сложенные вместе, символизируют Храм. Чем вам поможет мудра

• Помогает при лечении сердечной аритмии, ишемической болезни, устраняет дискомфорт и боли в области сердца, выравнивает пульс.

• Помогает обрести покой, гармонию с собой и окружающим миром.

• Незаменима при необходимости быстро сконцентрироваться на какой-то задаче.

• Дарит ясность мысли.

• Способствует развитию самодисциплины.

• Улучшает общее самочувствие. Методика выполнения

Согните средние пальцы обеих рук и прижмите их к внутренним поверхностям ладоней. Указательные, безымянные пальцы и мизинцы соедините попарно, выпрямите и направьте вверх. Соединенные боковыми поверхностями большие пальцы немного отведите в сторону. Во время выполнения мудры мышцы пальцев и рук должны испытывать минимальное напряжение. Хакини-мудра

Хакини (Шакти) – в индуизме шестиликая и шестирукая богиня Аджна-чакры (чакры «третьего глаза»). Хакини-мудра – это мудра концентрации и интуиции, она непосредственно связана с Аджна-чакрой и контролирует ее. Чакра расположена на лбу между бровями, где, согласно буддийским и индуистским воззрениям, находится третий глаз. В переводе с санскрита Аджна – это «центр управления», чакра регулирует и контролирует работу нервной системы, мозга, гипофиза и шишковидной железы. В чем сила мудры