Татьяна Сакара - Энергии нового времени. Как управлять реальностью

Бывают и другие дни. Вы проснулись счастливыми, и все получается легко, как бы само собой: вам встречаются нужные люди, легко и между делом появляется нужная информация, все светофоры зеленые, отовсюду приходит неожиданная помощь, все складывается наилучшим образом. Если внутри вас спокойно и солнечно, то и снаружи в вашем мире все будет хорошо.

Можно, конечно, опустить руки и сетовать на судьбу, когда случаются плохие дни, и мечтать, тяжело вздыхая, чтобы этот день побыстрее закончился. А можно изменить свое состояние и увидеть, как прямо на глазах меняется реальность.

И есть еще один вариант: вы заранее, с утра – через вхождение в состояние счастья и наполненности энергией – создаете себе счастливый и удачный день. Чувствуете разницу? Как вам такая перспектива?

В этом ключевое отличие человека старых энергий и новых. В старых энергиях у человека реактивное поведение – он выдает определенную реакцию на события извне: случается что-то хорошее – радуется, плохое – расстраивается или злится. Человек выдает на автомате ожидаемую негативную реакцию. Об этом мы подробнее поговорим в главе «Ключ к управлению своим состоянием».

А человек новых энергий проактивен. Не внешние события влияют на его настроение и состояние – он своим настроем сам создает нужные ему благоприятные события. Как вам такая идея – самим за пару минут утром создавать свой день, где все происходит наилучшим образом? Вот этому мы и учимся как раз в Мастерской управления энергиями и реальностью. И в этой книге тоже будем учиться.

Есть еще одна важная составляющая полноценной жизни – наше тело. В здоровом теле здоровый дух. Тело – это храм души. Если вы болеете, то вам будет не до создания реальности. Хотя на самом деле болезни тела – это не враг, а наш друг. Наше тело через болезни подсказывает нам, над чем нужно поработать. Об этом – в отдельной главе этой книги.

МЫСЛИ

Мысли – это второй кит, на котором держится наша реальность. Одного состояния для этого мало. Представьте, что вы с утра настроились на счастье, чувствуете себя прекрасно, а потом вдруг в вашей голове появляются разные мысли. Вы замечали, что когда случается что-то, чего вы не ожидаете, например, близкий человек не отвечает на ваш звонок, то мозг почему-то сразу моделирует разные плохие ситуации, которые могли произойти? И наверняка замечали, что плохое почему-то чаще сбывается, чем хорошее. Все дело в том, что энергия страха несет большой заряд, гораздо больший, чем энергия мечтаний. Поэтому так и происходит – чаще сбываются плохие предчувствия.

Вот почему так важно учиться фокусировать свой внутренний локатор на хорошем, приучать себя замечать хорошее. А еще важно отлавливать негативные мысли. В этом вам как раз поможет осознанность, ее важно развивать. Проблема в том, что многие люди живут «на автопилоте» и выдают автоматические реакции. Мысли об определенных вещах тоже бывают автоматическими. В 95 % случаев это чужой опыт, общественные нормы, страхи. Часто это может быть даже не ваш страх, а какой-то родовой, доставшийся вам «по наследству». Например, семью вашей прабабушки раскулачили, и у вас всю жизнь подсознательный страх больших денег. Утонул кто-то из далеких предков, а ваше подсознание этот страх хранит, и вы не можете понять, почему так боитесь плавать. Или несколько поколений назад в семье что-то случилось с детьми, и страх за детей передался вам с генами. Страх может быть основан и на вашем личном негативном опыте в прошлом, и вы подсознательно будете бояться оказаться снова в такой ситуации и саботировать все новое и неизвестное.

Как минимум нужно отслеживать свои мысли и отлавливать вот такие неэффективные. Как только осознали что-то и вывели из подсознательного «на свет» – первый шаг сделан. Теперь вы можете на это влиять, а значит изменить. Постепенно ваш внутренний локатор научится отслеживать такие мысли и обращать на них ваше внимание, включая внутри сигнал тревоги.

Осознанность дает много бонусов. О них мы поговорим позже. А пока давайте потренируем осознанность. Этот навык, как и любые другие, развивается при регулярной практике.

Практика на развитие осознанности

Наше подсознание устроено таким образом, что оно фокусируется на том, что для нас важно, и выхватывает нам из реальности именно это. Вы замечали, что когда, например, вы мечтаете о какой-то машине и занимаетесь ее поиском, то с удивлением обнаруживаете, что очень много встречается машин этой марки. Просто ваше внимание выхватывает только их, а все остальные для вас не существуют. Или, например, вы хотите забеременеть или уже забеременели. И начинаете везде видеть беременных женщин, информацию о беременности. Ваш внутренний локатор настроен на это.

Так давайте будем использовать эту особенность нашего подсознания с пользой. Поставим ему задачу отслеживать наши плохие, негативные мысли и сообщать нам об этом. Вот стали вы думать о чем-то плохом, съехали в старую колею – жалеете себя или беспокоитесь о близких, а внутренний голос вам: «О чем это ты сейчас опять думаешь? Обрати внимание!» Вы просто начнете это замечать. Отследили мысль. Осознали. Только, пожалуйста, ругать себя не надо. Пользы от этого никакой, а самооценка падает и настроение портится. Еще и негативную энергию на себя направляете.

Принцип должен быть таким:

• Отследили, осознали.

• Отловили негативную мысль.

• Поменяли ее на позитивную.

Можно себе сказать: «И что это я себя жалею? У меня же все хорошо, я со всем справлюсь легко и наилучшим образом!» Сделайте себе искренний комплимент, подбодрите, и мир заиграет яркими красками.

Или, например, поймали себя на том, что беспокоитесь о близких.

Ваш новый алгоритм действий: осознали, что снова думаете о плохом. Тут же вспомните о том, что плохими мыслями создаете себе негативную реальность.

Решите, что вы выбираете другую реальность. Скажите себе уверенно: «Со мной и моими близкими всегда все хорошо! Они в полной сохранности. Всегда!»

Смысл понятен?

Тогда приступаем к практике.

С этого момента решите, что теперь вы видите только хорошее и с вами в жизни происходит только хорошее. И поставьте задачу своему подсознанию отслеживать мысли, которые не соответствуют этому решению, то есть плохие мысли. Отслеживать и сообщать вам об этом, обращать ваше внимание на это.

Отловили плохую мысль. Осознали. Поменяли на позитивную или нашли хорошее в том, что произошло.

Отнеситесь к этому как к интересной игре или задачке. Даже если случилось что-то плохое, как вам кажется, все равно найдите в этом хорошее. С первого раза может не получиться, но постепенно вы научитесь.