Мантэк Чиа - Дао - пробуждение света (II)

7. Поверните ладони так, чтобы они были направлены на межбровье. Почувствуйте, как они направляют Ци в межбровье, чтобы помочь ему открыться и соединиться с макушечным центром.

Нисходящий поток Ци в функциональном канале

1. Теперь направьте точки Лао-Гун , расположенные в центре ладоней, на лицо и почувствуйте энергию, спускающуюся в энергетический центр верхнего нёба. С помощью сознания, глаз и рук направляйте ее по спирали, помогая входить в этот центр. Постучите зубами о зубы и надавите языком на нёбо от 9 до 36 раз.

2. Опустите руки. Расположите точки Лао-Гун обеих ладоней по одной линии и направьте ладони на горло. Сделайте вдох через нос, потом выдохните через горловой центр. Почувствуйте, как ладони излучают энергию в горловой центр, открывая этот центр, и с помощью сознания, глаз и рук направляйте энергию по спирали в область этого центра.

3. Продолжайте вниз по Функциональному каналу, используя энергию ладоней вместе с энергией сознания и глаз для того, чтобы открыть сердечный центр. Сделайте вдох через горловой центр, а выдох направьте в сердце. Чтобы активизировать течение Ци к сердцу, скрестите руки в запястьях и либо поместите их так, чтобы пальцы касались сердца, либо держите их на расстоянии нескольких сантиметров. Осознайте красный цвете сердечном центре.

4. Переведите руки вниз, к центру солнечного сплетения. Коснитесь этого центра всеми десятью пальцами, потом слегка их отведите, осуществляя вращение энергии только за счет силы сознания. Направьте вдох в сердце, а выдох — в центр солнечного сплетения. Почувствуйте внутри яркий солнечный свет и начинайте постепенно излучать его, чтобы распространить этот свет на себя и на свою ауру.

5. Активизируйте пять основных пульсов. Расположите ладони по одной линии и сфокусируйте их на пупке. Почувствуйте, как ладони активизируют больше Ци в области пупка, Вдохните через солнечное сплетение и выдохните через пупок. 95 процентов внимания держите на своей Изначальной Энергии (нижнем Дан-Тянь ) и обратите свое сознание, глаза и сердце на нижний Дан-Тянь . Слегка напрягите половые органы и анус. Почувствуйте, как в области пупка расширяется шар Ци и начинает вибрировать макушка, межбровье, промежность, подошвы и ладони. Если вы располагаете временем, посвятите 10–15 минут только этому моменту. Чем сильнее вы сможете чувствовать активацию своей Изначальной Энергии, тем скорее вы сможете исцелять себя и поддерживать вибрирующее здоровье.

6. Слегка подключите сознание к тому, чтобы направить поток Микрокосмической Орбиты вниз к промежности, потом вверх к крестцу и далее вверх — к макушке. Мягко втяните Небесную Энергию и направьте ее к верхнему нёбу. Надавите языком на верхнее нёбо, потом расслабьте его и почувствуйте энергию, текущую вниз к горловому центру, сердечному центру, солнечному сплетению и опять к пупку. Осуществите циркуляцию энергии по Орбите 18–36 раз.

7. Продолжайте еще некоторое время подобную циркуляцию энергии по Микрокосмической Орбите. Проделайте еще 18–36 раз. Если вы готовы завершить работу, осторожно проведите энергию назад в пупок.

Инь-фаза: созерцание Изначальной Силы

Отдохните. Расслабьте сознание и тело. Найдите нейтральную точку в центре тела: она может находиться в области сердца или пупка — там, где у вас возникают наиболее нейтральные ощущения. Просто присутствуйте там. Ничего не делайте, поглощайте плоды достигнутого состояния циркуляции энергии по Микрокосмической Орбите и уравновешенного течения Ци .

Позвольте энергии делать то, что она хочет. Она может изменить свое направление на противоположное, может течь к другим участкам тела, тело может встряхиваться и вибрировать, вы можете слышать высокие звуки. Проведите 5-10 минут в таком состоянии, давая себе возможность изменяться и пожинать плоды, которые приносит циркуляция энергии по вашей Микрокосмической Орбите , ощущение внутреннего покоя, невозмутимости и чистоты. Пусть физическое тело растворяется в вашей Изначальной Ци , отдыхая в состоянии открытости и пустоты, не предпринимайте каких бы то ни было усилий.

Завершение практики

Соберите энергию в области пупка, слегка вращая ее в нижней части живота 36 раз наружу, постепенно увеличивая окружность (по часовой стрелке для мужчин и против часовой стрелки для женщин), затем 24 раза в обратном направлении, уменьшая размер окружности. Отдохните.

Потрите руки, чтобы они согрелись. Затем потрите руками лицо. Это наилучшая косметика. Руки горячи от Ци , которую вы накопили в процессе медитации, так что, когда вы трете ими лицо, они приносят свежую энергию, которая усиливает течение Ци и крови к коже.

Для завершения выполните полный цикл Самомассажа Ци .

Открыв и соединив в единый контур энергетической циркуляции все центры Микрокосмической Орбиты, вы обнаружите, что сила вашего сознания возросла неизмеримо. Ци быстро и легко течет в каналах Микрокосмической Орбиты вашего тела. И вам уже нет нужды пользоваться в своей практике столь сложно организованным многошаговым алгоритмом. Поэтому теперь, вместо сосредоточения на энергетических центрах Микрокосмической Орбиты, вам следует основное внимание уделить плавности и непрерывности потока Ци в каналах Микрокосмической Орбиты. Ниже приведены формулы простых практических приемов, которыми может пользоваться тот, кто достаточно основательно проработал Микрокосмическую Орбиту и не испытывает сложностей в управлении существующими в ней потоками энергии.

Девятифазное дыхание: активация внутреннего дыхания

Начать, как обычно, следует с Цигун-разминки и разжигания огня во внутреннем очаге. Затем перейти сразу к Космической Внутренней Улыбке и практике открытия сердца. Собрать энергию в Дан-Тянь.

1. Вдохнуть и втянуть Ци в Дан-Тянь . Ненадолго — не до ощущения удушья — задержать дыхание. Ци расширяется, заполняя почки, живот до пупка, половые органы.

2. Выдохнуть, направляя Ци вниз — через пупок, центр сексуальной энергии, промежность, ноги, пальцы ног в землю. На несколько секунд задержать дыхание. Ступни ног пульсируют.

3. Вдохнуть, втягивая поток прохладной сине-голубой Силы Земли сквозь ступни и направляя его вверх через ноги, промежность и позвоночник до самой макушки.

4. Выдохнуть, направляя поток энергии через макушку вверх, к Полярной звезде и созвездию Большой Медведицы. В области макушки ощущаются пульсации.