Дипак Чопра - Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Выучите мантру, созвучную с Законом чистой потенциальности, и тихо повторяйте ее несколько раз в день. Помните: ваша истинная природа – это чистая потенциальность.

Ом Бхавам Намах

Я – это абсолютное бытие.

Второй духовный закон успеха – это Закон обмена. Ваше тело находится в постоянном процессе обмена с телом Вселенной; ваш разум активно взаимодействует с космическим разумом. Жизнь – это поток элементов и сил, которые составляют поле всего сущего. Гармоничный обмен между вашим телом и телом Вселенной, между вашим разумом и коллективным разумом – об этом говорит нам Закон обмена. Если поток крови, бегущей по венам, вдруг остановится, ваша кровь начнет свертываться. Если течение воды в реке замирает, вода зацветает и все живое в ней умирает. Прекращение движения энергии смерти подобно. Потому для того, чтобы поддерживать движение вашей жизненной энергии и силы, вы должны отдавать и получать.

Здесь важно ваше намерение: что стоит за вашим желанием дарить и получить. Намерение должно быть чистым. Это должно быть желание принести доброе счастье тому, кто дает, и тому, кто получает. Потому что жизнь – это счастье. Дар должен приносить радость. Разум нужно настроить на чувство радости от самого действия дарения. Тогда энергия, которая стоит за этим действием, увеличится во много раз.

Когда вы занимаетесь йогой, Закон обмена живет в каждом вашем вдохе и выдохе. Вы дышите, а значит, обмениваетесь десятками триллионов миллиардов атомов с окружающей средой. Прямо сейчас сделайте такой глубокий вдох, какой только сможете, и задержите дыхание настолько, насколько возможно… Чувствуете дискомфорт от того, что вы силой удерживаете то, что нужно бы отпустить? А теперь выдохните до самого конца и, полностью освободив легкие, задержитесь в таком положении… Вы снова чувствуете неудобство от того, что отказываетесь принять что-то, в чем нуждаетесь. Каждый раз, когда вы сопротивляетесь Закону обмена, ваш разум начинает беспокоиться, а тело чувствует себя плохо.

Когда вы выполняете асаны, ваши мышцы сокращаются и расслабляются в полном согласии с Законом обмена. Ваша жизненная энергия свободно движется по вашему телу и разуму, и вы естественно гармонируете с гибкостью, щедростью и мягкостью Вселенной.

Начните жить по второму Закону успеха, займитесь йогой. Вот три простых правила:

1. Нужно сосредоточить свое внимание на дыхании, когда вы выполняете асаны. Свободно вдыхайте и выдыхайте. Естественным образом обменивайтесь воздухом с окружающей средой. Если почувствуете, что ваше дыхание сбивается, снова сосредоточьтесь, чтобы восстановить спокойное дыхание.

2. Важно развивать в себе чувство благодарности за то хорошее, что есть в вашей жизни. За возможность жизни, за свое тело и разум. Настройтесь на жизненную силу в вашем теле и уме и скажите, как вы благодарны за возможность жить. Наслаждайтесь тем, что вы чувствуете свое тело. Как расслабляются и сокращаются мышцы, когда вы меняете позы. Радуйтесь своему телу – оно помогает вашей душе осуществить свое жизненное предназначение. Радуйтесь потрясающему событию – факту вашего существования. Как мудро сказал великий учитель Брахмананда Сарасвати: «Для того чтобы вы сейчас родились, быть может, понадобились миллионы перерождений. Знайте это. И будьте благодарны за свою уникальную природу, потому что вам повезло стать победителем в величайшей лотерее: вы выиграли возможность жить».

3. Слушайте свое тело, когда выполняете упражнения. Не надо заставлять его принимать ту или иную асану; прислушивайтесь к телу, чувствуйте ваши мышцы и суставы. Все должно быть в радость. Желание отдавать рождается из чувства благодарности. Вы заметите, что благодаря этому благоприятному изменению в сознании делать даже сложные асаны вам станет намного легче.

Желайте дарить, отдавать что-то всем, с кем вы имеете дело в течение дня. Улыбка, доброе слово или комплимент, молитва или подарок. Также будьте открыты и готовы получать. Это может быть что угодно: дары природы, такие как пение птиц, осенний ливень, радуга или красивый закат. Это могут быть подарки от людей: полезный совет, теплые объятия, благородный жест. Живите в согласии с Законом обмена и используйте каждую маленькую возможность для излучения в мир своей заботы, любви, благодарности и принятия.

Выучите мантру Закона обмена и тихо повторяйте ее каждый раз, когда начинаете чувствовать, что поток дарения и получения в вашей жизни вдруг прерывается.

Ом Вардханам Намах

Я питаю Вселенную.

Третий духовный закон относится к карме (причине и следствию). Все, что мы делаем, – это выброс энергии, который рано или поздно, так или иначе возвращается к нам по принципу «что посеешь, то и пожнешь». И если мы делаем правильно – так, чтобы осознанно приносить счастье, нести добро другим живым существам, – наша карма вознаградит нас.

Карма – это не бесконечный круговорот причин и следствий. Карма – проявление человеческой свободы, это осознанный выбор, потому что человеку доступно бесконечное множество выборов. Каждый миг своей жизни мы находимся в пространстве всех имеющихся возможностей и решений. Большинство из них мы принимаем неосознанно, но некоторые решения мы принимаем сознательно. Самый лучший способ понять и полноценно использовать кармический закон – это делать свой выбор осознанно, то есть понимать его причины и свои действия в каждое мгновение своей жизни.

Понимаете вы это или нет, но все, что происходит с вами в эту самую минуту, – это результат множества решений, которые вы принимали в прошлом. Очень многие люди делают свой выбор бессознательно, они даже не думают, что это их решение, но это так. И если вы на секунду задумаетесь и понаблюдаете за выбором, который делаете, то даже благодаря этому вы сможете перейти из области бессознательного в пространство сознательного. Ведь в каждой ситуации из множества доступных выборов существует тот, который принесет счастье вам и окружающим.

Каждый миг своей жизни мы находимся в пространстве всех имеющихся возможностей и решений. Большинство из них мы принимаем неосознанно, но некоторые решения мы принимаем сознательно.

В ваших практических занятиях йогой вы начнете лучше понимать Закон кармы, когда будете менять асаны: вы почувствуете ответную реакцию тела и ума на каждое свое действие. Если вы будете нетерпеливы и заставите свое тело принять позу, для которой оно еще не готово, ваши тело и разум ответят вам напряжением, вы почувствуете себя нехорошо. Но если вы двигаетесь мягко, ощущаете любовь к себе во время выполнения каждой позы, тело и разум ответят вам легкостью и радостью.