Дипак Чопра - Йога. 7 духовных законов. Как исцелить свое тело, разум и дух

Прекратите растрачивать свою жизненную энергию на то, чтобы отстаивать свою точку зрения и пытаться убедить других. Станьте открытым ко всем точкам зрения, но не привязанным ни к одной из них.

Следуйте Закону бесстрастия в йоге и ежедневной жизни, выполняя три шага:

1. Отстраняйтесь. Цель йоги – гибкость. И отстранение – важнейшее свойство. Отстранение и гибкость в йоге тесно взаимодействуют. Привязанность рождает сопротивление. Примите сознательное решение перестать навязывать окружающим свои представления о том, как, по-вашему, все должно быть устроено. Освободитесь и дайте свободу другим иметь свои представления. Заметьте, когда вы навязываете людям свои решения каких-либо проблем, бывает, вы создаете новые проблемы. Помните, что самое лучшее – вести себя отстраненно, когда вы участвуете в каких-либо делах.

2. Примите неопределенность как неотъемлемую часть вашего опыта и со спокойной радостью наблюдайте, как, словно ниоткуда, появляются творческие решения проблем. Начните ко всему в своей жизни относиться с любопытством и простотой. И тогда вы почувствуете, как в вас зарождается глубокая внутренняя уверенность, которая не зависит от внешнего мира.

3. Войдите в сферу чистой потенциальности. Попробуйте сочетать сосредоточенное намерение с отстраненностью от результата. И вы увидите, как легко можете воплощать в жизнь свои желания и как сохраняется ваше равновесие среди бытовой суеты.

Повторяйте эту мантру, гармоничную Закону бесстрастия, чтобы отказаться от потребности все контролировать, и позвольте мудрости неопределенности творить.

Ом Анандхам Намах

Мои желания радостны и свободны, потому что не зависимы от результата.

Закон дхармы (седьмой духовный закон) учит нас, что в жизни каждого разумного существа есть цель. У каждого свои уникальные способности и возможность их выразить. В мире есть потребности, которым нужны именно ваши таланты. Вы реализуете свою жизненную цель (дхарму), когда потребности мира совпадают с творческим выражением ваших способностей.

Ваша жизненная сила должна постоянно и свободно двигаться. Практика йоги – это отлаженный механизм, он убирает препятствия, которые мешают движению энергии в вашем теле. Вы научитесь ощущать свое «Я», когда освободитесь от всего, что мешает потоку вашей жизненной энергии. Если вы чувствуете сострадание, мудрость и гибкость, это значит, что вы живете в согласии с Законом дхармы.

Закон дхармы состоит из трех важных составляющих. Первая составляющая: вашей главной целью является открытие своего высшего «Я». Найдите своего внутреннего бога или богиню, которые смогут показать вам ту священную цель, ради которой вы и появились на свет. Откройтесь вечному, безграничному, всевидящему сознанию – это суть того, кто вы есть – и познайте себя. Ведь на самом деле вы – вечное Бытие среди ограниченного во времени опыта.

Вторая составляющая Закона дхармы – признание и проявление ваших уникальных талантов. Составьте список того, что у вас хорошо получается, и искренне порадуйтесь своим дарованиям. Нужно обратить внимание на то, чем вам действительно нравится заниматься. Это может быть пение, игра на музыкальных инструментах, гимнастика или кулинария. А может, вы от природы обладаете чудесным талантом слушать и заботиться о нуждающихся. Ваши таланты – это один из способов соединения с вашей дхармой. Их выражение должно приносить счастье и удовлетворение вам и другим. Когда вы живете в гармонии со своей дхармой, то есть проявляете свои таланты, – вы входите в сферу вневременного сознания, где время не имеет никакого значения.

Третья составляющая дхармы – с лужение другим. Ваши действия, если они гармонируют с дхармой, естественным образом несут пользу вам и окружающим.

Вопросы, которыми задается человек, живущий в согласии со своей дхармой, звучат так: «Чем я могу служить?» и «Как я могу помочь?». Ответы на эти вопросы помогут вам служить ближнему с любовью и состраданием. Высочайшее проявление Закона дхармы – это воплощение своих талантов для того, чтобы помогать другим живым существам. Когда ваши творческие действия совпадают с нуждами ближнего, жизнь наполняется изобилием.

Йога – это жизнь в гармонии с дхармой. Осознанные движения тела – это суть жизни в согласии с природными законами. У каждой клетки, органа, ткани вашего тела есть своя дхарма – это выполнение определенных функций, чтобы поддерживать жизнеспособность и целостность всего организма. К примеру, пищеварительная система отвечает за секрецию пищеварительных соков, за переваривание пищи, всасывание полезных веществ и нейтрализацию токсинов. Эндокринная система вырабатывает жизненно важные гормоны, которые регулируют обмен веществ, репродуктивную функцию, рост и регенерацию. Система кровообращения – это ваше кровяное давление и сокращение сердечной мышцы. Каждая система выполняет строго предназначенную ей функцию, но основная цель их существования – поддержание всего организма.

Практика йоги помогает дхарме вашего тела. Когда жизненная сила свободно движется по клеткам, тканям и органам, – их дхарма выполняется. Йога дает гибкость, силу и равновесие, с помощью которых вы можете легко проявить свои таланты, а значит, вы гармонируете с Законом дхармы. Когда вы доверяете разуму и жизненной энергии природы свободно двигаться по вашему телу, вы вспоминаете о своем высшем предназначении – служить миру и поддерживать эволюционное течение жизни.

Следуйте Закону дхармы в занятиях йогой и каждый день своей жизни, выполняя три следующих шага:

1. Обратитесь к пространству внутреннего спокойствия, которое дает жизнь вашему телу и разуму. Уделяйте внимание своим мыслям и действиям.

2. Осознайте свои таланты и то, чем вам нравится заниматься. Когда занимаетесь йогой, обращайте внимание на асаны, которые вы делаете с легкостью, совершенствуйтесь именно в этом, чтобы приблизиться к своей природе. Некоторые люди, например, обладают врожденной гибкостью, другие – мышечной силой, у некоторых есть чувство равновесия. Радуйтесь своим врожденным талантам и старайтесь развивать и другие способности в йоге и в жизни.

3. Ведите внутренний диалог о сострадании, помощи и служении. Если за каждым вашим поступком будет стоять намерение следовать дхарме (жизненной цели), ваши действия не станут проблемой, а наоборот, будут вознаграждаться. Задавайте вопросы «Как я могу помочь?», «Чем я могу служить?» – и вы выполните свою жизненную цель.

Повторяйте мантру, которая согласуется с Законом дхармы, особенно тогда, когда вы находитесь в воинственном состоянии или в состоянии смятения. Эта мантра поможет поменять свой внутренний ориентир с разрушающего «Какая мне от этого выгода?» на созидающее «Как я могу помочь?».