М. Бахрах - Тайны Шамана. Большая книга практик для исполнения желаний, управления событиями

Если хотите, украсьте себя подобием шаманского наряда и атрибутов. Но это не обязательно.

2. Упражнение на заземление.Расслабьтесь, отгоните посторонние мысли. Выполните упражнение на заземление.

3. Выражение намерения.Отправляясь в первое шаманское путешествие, лучше не ставить перед собой никаких конкретных целей – пока что вы еще не готовы искать ответы на конкретные вопросы и решать проблемы. Это лишь опыт прикосновения к своей внутренней вселенной. Но и делать это просто из любопытства тоже не следует. Поэтому важно сформулировать правильное намерение – для чего вы отправляетесь в путешествие. Можно сделать это при помощи следующей фразы (произнести ее нужно либо вслух, либо про себя): «Я отправляюсь в шаманское путешествие для своего блага. Я хочу узнать то, что мне необходимо узнать в данный момент». Так вы не ставите конкретную цель и вместе с тем выражаете намерение открыться тем знаниям, которые готовы к вам прийти.

4. Вход в шаманское состояние сознания.Войдите в шаманское состояние сознания любым удобным вам способом. Если вы делали это стоя или сидя – лягте на спину и закройте глаза.

5. Вход в нижний мир.Представьте, что вы видите перед собой вход в пещеру или подземелье (нору, дупло, колодец и т. п.). Создайте очень тщательно прорисованный образ. Представьте во всех деталях, как выглядит этот вход. Желательно, чтобы это было знакомое вам место, которое вы хотя бы раз видели наяву. Если такого места нет, воспользуйтесь изображением, лучше фотографией.

Представьте, что вы стоите перед входом. Что вы видите? Что вы слышите? Что вы чувствуете? Есть ли какие-то запахи? Какая погода? Что за пейзаж вокруг? Добейтесь полного ощущения вашего присутствия там.

Представьте, что вы входите внутрь. Там темно, светло или полумрак? Представьте себе, как выглядят стены пещеры или подземного хода. Что у вас под ногами – земля, камни, песок? Там сухо или влажно, тепло или холодно?

6. Проход по туннелю.Представьте, что перед вами – проход в виде темного туннеля. Вы входите туда и идете по нему. Рядом с собой вы можете ощутить присутствие проводников, оно ощущается как дружественная энергия, ощущение кого-то любящего и заботливого рядом. Если такого чувства нет или вас что-то страшит, мысленно произнесите: «Я прошу любящих дружественных проводников быть рядом со мной».

Представляйте, что идете по туннелю, и позволяйте картинам этого прохода возникать спонтанно.

Вы не можете заранее планировать, что это будет за проход, но вас он может удивить именно своей непредсказуемостью: путь будет то гладким, то ухабистым, под ноги могут попадать камни или песок, вы можете встречать подземные речки, могут возникать как спуски, так и подъемы, туннель может становиться то уже, то шире. Проход по туннелю может быть и коротким, и длинным. Обычно пройти по нему удается без особых сложностей. И вы должны точно знать, что там, впереди, есть свет, есть выход в другой мир и вы придете к нему.

7. Выход в другой мир.Но вот вы увидели свет в конце туннеля, вышли и оказались в другом мире. Оглянитесь по сторонам: что вы видите? Это будет, может быть, пейзаж, а может, комната, там могут быть как люди, так и какие-то вещи, предметы. Вы можете с кем-то общаться или услышать голоса. В любом случае это будет что-то непредсказуемое, не придуманное вами заранее. В любом случае вы увидите нечто, что несет в себе нужное вам знание.

Важно: не нужно стараться что-либо увидеть. Пусть картины возникают сами. Тем более не нужно стараться увидеть все так ярко, будто это галлюцинация. Это видение не наяву, а в воображении. Когда вы читаете книгу, перед вами встают картины прочитанного. Картины путешествия сродни им. Это не киноэкран – это внутреннее видение.

8. Возвращение.Вы почувствуете, когда пора будет уйти. Может быть, вы почувствуете, как кто-то просит вас вернуться. Повернитесь и войдите в тот же туннель, из которого вышли. Пройдите по нему путь назад. Не удивляйтесь, если это будет другой туннель и путь будет короче или длиннее – во внутренней вселенной все часто меняется. Представьте, что выходите из пещеры наружу. Оглянитесь по сторонам, представьте себе пейзаж, глубоко вдохните. Затем вспомните, где вы находитесь. Вы в своей комнате, лежите на полу. Почувствуйте свое тело. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Пошевелитесь. Потянитесь. Не спеша встаньте. Если чувствуете, что будто бы не совсем вернулись, сделайте еще раз упражнение на заземление.

9. Благодарность и осмысление опыта.Примите с благодарностью тот опыт, который вы только что приобрели, что бы там ни произошло. Поблагодарите проводников. Вспомните все, что вы испытали. Можете ли вы сделать какие-то выводы, понять смысл тех образов и символов, которые вы встретили? Возможно, информация вполне понятна и конкретна, но она может быть зашифрованной, символичной. В таком случае представьте, что вам все приснилось, – как бы вы интерпретировали такой сон? Очень желательно все подробно записать. Если пока вам еще не открывается смысл происшедшего, он может открыться позже.

Нафантазируйте мир таким, чтобы он был вам приятен. Чтобы у вас было чувство, что вы входите в какое-то уютное, безопасное место, словно возвращаетесь к себе домой. Если это пещера или подземелье, представьте, что это место обжито вами, вам там все хорошо знакомо и нет ничего пугающего.

Обратите внимание: подземелье или пещера – это только вход.

Это лишь начало путешествия. То есть, войдя туда, вы вовсе не должны там оставаться. Вы проследуете далее, выйдя из пещеры или подземного хода с противоположной стороны, и попадете в свою внутреннюю вселенную, где вас могут встретить любые ландшафты и пейзажи, любые образы, которые могут как возникнуть сами, так и быть призванными вами. Но пока мы делаем лишь первые шаги – учимся путешествовать.

Первый простейший опыт вы можете проделать прямо сейчас. Настройтесь на удивительное приключение – и добро пожаловать в ваше первое шаманское путешествие.

Иногда я прошу моих учеников рассказывать о своем опыте – естественно, по их желанию. Вот несколько из подобных описаний первого шаманского путешествия.

Лия выбрала в качестве входа в нижний мир дупло большого дерева – в таком она любила прятаться в детстве. Ей было там хорошо и уютно. Из дупла ей открылся туннель, который уходил вниз, вглубь земли. Туннель освещался неизвестно откуда падавшим светом, и там было не страшно. Проход по туннелю оказался быстрым – Лия словно плавно скользила по нему, и это было похоже на катание с ледяной горки. При этом Лия смеялась, ей было весело. Скатившись с этой «горки», она внезапно оказалась в том самом дворе своего детства, где была и горка, и дерево с дуплом. Ее встречали друзья детства, с которыми были связаны самые приятные воспоминания. Они тепло приветствовали ее и говорили, чтобы она не унывала, все будет хорошо.