Сюи Минтан - Чжун Юань цигун. Книга для чтения и практики. Первая ступень

О.Это очень хороший феномен. Вы все выполняете правильно. Это начальная фаза состояния цигун. Позже Вы сможете переключаться в такое состояние сразу.

24. В. А мне показалось, что только я стала в нужную позу и у меня перед внутренним взором начали меняться цвета и возникать какие-то расплывчатые картины, как музыка окончилась и надо было выполнять завершающие упражнения . Как это объяснить?

О.Это правильно. Это очень хорошо. Это действительно состояние цигун. В этом случае можно выполнять упражнение дольше — больше часа. Можно два часа.

25. В. Мне было так жарко, что пот катился по лицу и спине. А вчера только иногда тепло. Что это значит?

О.Это тоже правильно. При практике цигун жар и тепло относятся к нормальным сопутствующим феноменам. Такая реакция организма говорит о том, что вы накапливаете много ци в процессе этого упражнения.

26. В. У меня очень сильные боли в левом боку. И боль длится минут 30 после окончания упражнения. В первый день ничего не болело, а на второй день и третий трудно терпеть. Что мне делать?

— Знаете ли вы о каких-либо своих проблемах в этой области?

— Да, лет 6 назад у меня были сломаны 2 ребра, а в прошлом году в этом же месте была межреберная невралгия, но потом ничего не болело. Неужели это так связано?

О.Конечно. Даже в том случае, если проблема насчитывает десятки лет, проявления при практике могут быть весьма ощутимы. И боль указывает на то, что в этой области отнюдь не все в порядке. Надо продолжать практиковать, и боли пройдут, а вместе с ними исчезнет и проблемы.

— Но почему у меня ничего не болело в первый день занятий?

О.Потому что в первый день мы выполняли Большое дерево недолго, и вы не получили достаточного количества ци , чтобы она достигла проблемного участка и начала там работу.

27. В. Я ничего не чувствую. Значит ли это, что я не накапливаю энергию? Я не чувствую тепла под руками в Ся даньтянь, а только распирание и какую-то пульсацию.

О.Распирание и пульсация уже говорят об ощущениях, о том, что ци накапливается и поступает в нижний даньтянь. Ощущение тепла не обязательно. Все это появится позже.

28. В. Во время Большого дерева я все время вижу вспышки света, иногда очень яркие и разного цвета. Что это означает?

О.Это хороший феномен. Это говорит о том, что у Вас активизируется зона Третьего глаза, так как много ци поступает в область мозга.

— А имеет ли значение цвет вспышек?

— На первых порах нет. Потом они становятся очень яркими, как молния, и часто — фиолетовыми.

29. В. Иногда у меня раздается звон в ушах, как колокольчик, а иногда закладывает одно ухо, как в самолете.

О.Это тоже правильно. Перед тем, как начинает работать Третье ухо, возникает такой феномен, как звон колокольчиков. «Закладывание ушей», как мы уже говорили, также относится к нормальным феноменам, сопутствующим практике цигун.

30. В. У меня в отдельные моменты стояния в Большом дереве возникает боль в сердце, перед этим я почти не дышу. Потом такое ощущение возникает, как будто пробка проскакивает чуть ниже лопаток. Я невольно делаю судорожный вдох, боль проходит, потом через некоторое время все повторяется. И так все 40 минут практики. Дома та же картина. Но сердце у меня здоровое.

О.Так бывает, когда сужены участки каналов в области лопаток. Там находится труднопроходимая для ци точка Цзяцзи. В момент прохождения ци этой зоны часто возникают боли в сердце. Так продолжается до тех пор, пока эта точка полностью не откроется. Если продолжать практиковать интенсивно, то эти неприятные ощущения быстро проходят.

— Да, наверное, потому что сегодня боль намного слабее, чем вчера.

— Завтра будет еще меньше.

31. В. Вы говорите, что в Большом дереве мы накапливаем ци. А я после этого хочу спать. И вообще у меня появилась повышенная сонливость. Какая же это энергия? Может быть, я ее не накапливаю, а, наоборот, теряю?

— Каким было состояние Вашего здоровья к началу наших занятий?

— Три месяца назад я перенес операцию (аппендицит), потом больше месяца держалась небольшая температура. А последний месяц все время горечь во рту, и я мало спал — появилась бессонница.

— Что еще изменилось, кроме появления сонливости?

— Кажется, нет горечи. И перестала болеть голова. Почти.

О.Вот видите, сонливость связана с перестройкой организма. У Вас было слишком много проблем. Для лечения нужна энергия. Она идет на восстановление функций органов, Вашего состояния в целом. Очень часто удлинение сна связано со всевозможными лечебно-оздоровительными процессами в организме при практике цигун. Потом жизненная сила начинает возрастать, и длительность сна уменьшается. Это закономерно.

32. В. До практики упражнения Большое дерево у меня не было головных болей, а теперь они весьма ощутимы.

— Скажите, пожалуйста, у Вас вообще никогда не болела голова?

— Давно, еще в школе. Потом мне сказали, что я перерос.

О.Это связано с открытием точек и каналов в этой области. И еще это говорит о том, что вы мало практикуете. Надо больше. В первые дни у многих возникают болевые ощущения, потом все нормализуется.

33. В. Можно ли во время стояния в Большом дереве самому мысленно направлять энергию в неблагополучные участки, если я знаю о своих заболеваниях, чтобы они скорее проработались и чтобы быстрее открылись точки?

О.Нет, нельзя. Во-первых, когда ци много, она сама автоматически будет перемещаться в нужное место. Во-вторых, вы сами точно не знаете необходимый путь следования ци в Вашем организме. Вы знаете, где неполадки, но, как правило, не знаете, каким путем их устранить.

38. В. Если такого рода движения и раскачивания не прекращаются после прохождения первой ступени, можно ли идти на вторую?

О.Это зависит от нескольких факторов и, чаще всего, не является препятствием, но нужно рассматривать каждый конкретный случай.

39. В. У меня интенсивные телодвижения: вверх-вниз, вращения... Но когда я пытаюсь остановить эти движения и контролировать себя, у меня начинается сильная головная боль.

О. Я говорил уже, что не надо сопротивляться движениям. Пусть они естественным образом происходят так, как это требуется Вашему физическому телу. Можно только практиковать с открытыми глазами.

— И все-таки, какая связь между моими движениями и моей головой? Почему у меня начинает болеть голова, когда я пытаюсь прекратить эти движения?