Елена Саджина - Практикум сталкинга

По возможности постараюсь повторить. Правда, времени всегда в обрез.

СВЕТА:Задание выполнила! Жалко было останавливаться, так понравилось молчать. Еще в первый день для окружающих разыграла «больное горло», потом махнула рукой на условности и молчала просто так. Родные все были предупреждены и не тревожили, клиенты тоже не докучали, так что все удалось.

Впечатления.

1-й день. С самого утра ВД взбесился – так расшумелся, караул! Но ближе к обеду стала замечать, что как-то все потише стало. Вдруг почувствовала возможность перенести внешнее молчание внутрь (правда, очень коротко, но старалась в течение дня «замолкать» полностью). К вечеру удалось перестроиться и мыслить не словами, а образами – какое-то приятное детское состояние легкости не покидало, несмотря на загруженность работой.

2-й день. Проснулась в блаженной тишине. Еще не открыв глаза, ощутила необычное состояние – полная уверенность, что все могу, как окно какое-то открылось. Причем такое спокойное понимание, что вот сейчас нужно только намерение сформулировать, вернее, даже оно (намерение) как-то само сформулировалось в лучшем виде.

В течение дня вдруг ВД опять стал давать о себе знать какими-то навязчивыми строчками из песен, стихов, но с этими мелкими брызгами удавалось справляться, той внутренней какофонии ВД уже не наблюдалось – так, ручеек небольшой журчит. И еще заметила, что задание выполнять легче среди людей – уж молчишь, так молчишь, а в одиночестве нужно больше концентрироваться на задании, больше внимания направлять на внутреннее молчание.

После этих дней чувствую себя внутри, как после генеральной уборки, – все сверкает и, главное, ничего лишнего. Как из отпуска вернулась, отдохнувшая, обновленная… Это же можно будет повторять? По крайней мере, буду стараться соблюдать эту внутреннюю чистоту и тишину, теперь знаю, что это такое.

РУСАЛКА:Да, задание можно продолжать дальше и практиковать по возможности. Шаманы практикуют молчание в течение 21 дня, как чистку, именно как чистку, ты правильно заметила этот эффект. Ну, пусть они молчат 21 день, на то они и шаманы, а мы учимся, потому двух дней для ознакомления с техникой вполне хватит.

АЛЕКСАНДР:Света все правильно сказала, ВД – как тоненький ручеек, того и глядишь пересохнет.

Сейчас вернулся домой – разговаривать не хочется вообще.

На дачу брал пазл на 560 кусочков, часы и свечку. Свечка «не пошла»: глаза от нее болят почему-то.

Когда собирал пазлы, по радио все время крутили какие-то песни про Чечню и Афган. Не знаю уже, что с этим делать. Часы довел до рекордного срока – полтора часа. Такое ощущение, что вот еще чуть-чуть. После тридцатой минуты круг проходится спокойно, но потом все равно какие-то образы вплывают (уже не мысли, а такие полупрозрачные картинки). После часа все становится черно-белым и как будто через какой-то фильтр «фотошопный» пропустили. Но чего-то не хватает, ОВД, как ее представляю, не наступает.

Нашел у себя на даче офигенский ящик для перепросмотра. Под лестницей аккуратный такой кубик 1 × 1 × 1 м. Правда, одна сторона не закрыта наполовину – там вход. Был у меня в жизни эпизод один: занял минут двадцать, но сосет энергию вот уже год исправно. Сел, начал дышать. Шея сразу онемела, как будто застудил. Сначала пересмотрел все событие с начала до конца, потом наоборот, потом какие-то особо запомнившиеся моменты. Вечером делал «тенс». Уже стемнело, в комнате темно (специально свет не зажигал). И понял, что боюсь темноты. Решил этот страх в ящике продышать. Доделал «тенс», вышел на улицу, зашел за дом, сел на завалинку и уставился на темный лес – и ничего. Вот сижу, смотрю по сторонам. А небо пасмурное, передо мной черный лес, в нем еще кое-где виден белый снег. А страха нет, только холодно. Вернулся в дом, залез в ящик и стал читать «Человека неведомого». Только сейчас понял, что надо в ящике со своим заиканием поработать. Вот где материала-то! В целом понравилось, буду повторять периодически.

ИРА:Закончились два дня молчания. В ночь перед молчанием снились сны о том, как молчу и как прокалываюсь на диалогах. В первую половину первого дня ЧСВ и ВД прям раскричались, в общем, реал проверял молчание на прочность: собрались с другом на дачу, на вокзале за 10 минут до отправления электрички другу приспичило в аптеку. Стала покупать билеты в автомате – автомат сломался, а сзади нервная очередь. На дачу приехали – сильно заклинило дверь в железном заборе, пришлось понервничать, открыли после того, как отвлеклись на двух кошек, которые были рядом. Потом заклинил замок в сарае, вентиль, света не было, воды…

А дальше пришло осознание бессмысленности всего ЧСВ, потому что в молчании четко понимаешь всю ненужность этого и то, что в итоге все направляется внутрь себя. И то, что внешние диалоги влияют на восприятие мира и проявление ЧСВ. Дальше ВД стал потихоньку отключаться, появилось состояние отрешенности, радость от того, что не нужно ничего говорить, комментировать. Ночью перед вторым днем снились «древние» знакомые, друзья, которых не видела много времени и все хотели поболтать.

Второй день прошел спокойно. ВД почти совсем не включался, действительно, как обновленная какая-то стала. Работать со стрелкой стало гораздо легче. Еще что интересно – вот сидишь в одном месте, смотришь на ящерицу, а тебе друг кричит, мол, иди сюда, посмотри, какая ящерица! Или он говорит, дай мне мусорный пакет, а он у меня уже в руках. Вот таких совпадений стало много.

Прокололась два раза на автоматизмах: когда машина уступила дорогу, и Ира прошептала «спасибо», и когда решила вслух прокомментировать, что чешусь. На второй день очень чувствовала какую-то глубокую печаль.

АЛИСА:На второй день очень чувствовала какую-то глубокую печаль. У Алисы тоже.

РУСАЛКА:Когда уходила в тишину, то тоже грустно становилось в конце второго дня, также снились сны с провокациями, в которых я усердно молчала, боясь проронить хоть слово. Технику молчания очень полезно использовать, так что практикуйте по возможности и как можно дольше. Быть может, сможете 21 день, как шаманы?

БИЛЛИ:Билли промолчал свои два дня. Уединения не было, конечно, но приходилось молчать среди людей и вести активную деятельность. В первый день тоже Билли снилось, что он забывает молчание и проговаривается =) День прошел прекрасно, никаких вспышек ВД, жена прикалывалась над Билли и постоянно спрашивала: «Как дела?» Потом призналась, что в молчании получается, что Билли управляет ею, т. к. ей приходится ставить вопрос так, чтобы Билли кивнул или замотал головой. Интересно было то, что иногда хотелось что-то показать жене, а потом Билли сидел и думал, не проговорился ли он и не позвал ли жену, – мысли так отчетливо виделись. Во второй день из Билли выскочили-таки два слова, но он ничего не понял – отреагировал на утренний приветик (автоматизм), но жена не сказала ни слова, что Билли проговорился, а должна была. Потом пришла подруга к жене, и Билли смотрел уже на свое ЧВС – оно говорило Билли, что, ой, как стыдно молчать за столом, что о нем подумают, хи-хи-хи. Но Билли пошел. Он молчал, и подруга жены сказала, что Билли сегодня загадочный, Билли от смеха чуть со стула не упал. В общем, два дня молчания были, с одной стороны, тяжелыми, с другой стороны – легкими. И появилась некая свежесть в груди.