Вера Михайлова - Луна и судьба. Как Луна исполняет ваши желания

Природа наградила Льва хорошим здоровьем, его организм энергично противостоит любой инфекции. Но работать «на износ» противопоказано, иначе даже огромный резерв жизненных сил быстро исчерпается, и после сорока лет начнутся проблемы со здоровьем: расстройства сердечно-сосудистой системы, стенокардия и тахикардия, гипертония, атеросклероз, невралгические боли в груди и грудном отделе позвоночника, радикулиты и т. д.

Чтобы меньше болеть:

• берегите здоровье смолоду (долой излишества в развлечениях и еде!);

• не ленитесь, больше движения! Абонемент в элитный спортклуб и здоровью поможет, и амбиции удовлетворит;

• вам не нравится ваше положение? Так исправьте его. Или чаще вспоминайте «золотое» правило: не можешь изменить обстоятельства – измени свое отношение к ним.

Быстрая ходьба, дыхательные упражнения, умеренные физические нагрузки укрепят вашу сердечно-сосудистую систему. А укрепить мышцы спины помогут следующие упражнения .

1. Сядьте на стул, держитесь руками за его края. Прижмите подбородок к груди. Сгибая руки, медленно согните спину, задержитесь в этом положении на 20–30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите 8–10 раз.

2. Сядьте на пол, широко разведите ноги, руки поднимите вверх. Медленно наклонитесь вперед, не сгибая спину. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10–15 раз.

3. Встаньте на колени, упритесь руками в пол. Вытяните правую руку вперед, левую ногу – назад. Затем, сгибая руку и ногу, двигайте их навстречу друг другу, пока правым локтем не коснетесь левого колена. Повторите упражнение для левой руки и правой ноги. Выполняйте 8–10 раз.

4. Лягте на живот, руки вперед. Прогибая спину, одновременно плавно поднимите голову, плечи, руки и ноги. Задержитесь в таком положении, прочувствуйте мышечные сокращения. Вернитесь в исходное положение. Повторите 6–8 раз.

Человек-компьютер, фанат порядка. Хороший наблюдатель и безжалостный критик. Знает почти все и гораздо лучше других. Потрясающая работоспособность и сообразительность. Стремится привить свои навыки окружающим по принципу: не знаешь – научим, не хочешь – сам виноват!

Режим, диета и гигиена – три кита, на которых держится мир типичного представителя этого знака. Иногда повышенный интерес к собственному здоровью становится навязчивой идеей, и тогда Дева фиксирует в своем организме малейшие признаки недугов, глотает таблетки, обращается к нескольким врачам сразу и старательно изучает медицинскую литературу.

Слабое место Девы – кишечник (непроходимость, запоры, колики, метеоризм, колиты, энтериты). Могут быть проблемы с желчным пузырем, печенью, кишечные инфекции, аппендицит. Большинство болезней Девы появляются в результате медленно нарастающего нервного напряжения.

Чтобы меньше болеть:

• внимательно изучите термин «распорядок дня» – он включает не только работу, но и отдых;

• учитесь расслабляться и доставлять себе маленькие радости;

• каждый день проводите час-другой в одиночестве. В выходные – на дачу, работа на земле восстановит ваши силы.

Вотчина Девы – живот. Вот упражнения, которые помогут вам сделать гибкой талию и укрепить мышцы брюшного пресса.

1. Встаньте прямо, вытяните руки вверх и соедините кисти. Выполняйте наклоны вправо и влево (от 10 до 20 раз в каждую сторону).

2. Исходное положение то же, что и в предыдущем упражнении. Выполняйте повороты туловища вправо и влево (от 10 до 20 раз в каждую сторону).

3. Лягте на спину, руки за голову, ноги согните в коленях, ступни упираются в пол. Поднимайтесь, отрывая голову, руки, лопатки от пола (поясница плотно прижата к полу) и снова опускайтесь на пол (10–15 раз).

4. Лягте на спину, вытяните руки вдоль тела. Одновременно приподнимайте ноги и туловище (руки вперед, опора – на пятую точку). Задержитесь в этом положении на 15–20 секунд. Выполняйте до 10 раз.

5. Встаньте на колени, упритесь руками в пол. Попеременно втягивайте и выпячивайте живот. Втягивание живота выполняйте на выдохе, а выпячивание – на вдохе. Повторите 10–15 раз.

Мастер компромисса. Входит в положение всех и каждого, да и поступать старается так, чтобы не разочаровывать других людей. Часами может биться над выбором, если из двух и более вариантов нужно отдать предпочтение одному. Кого-то подобная нерешительность удивляет, раздражает или просто смешит. А Весов она приводит к душевным страданиям (вплоть до нервного срыва) так же, как грубость или равнодушие окружающих. При длительном воздействии негативные эмоции приводят к физическим недомоганиям.

Наиболее уязвимы почки и поясница. Наблюдается также склонность к сахарному диабету, кожным болезням, заболеваниям нервной системы, головным болям, реже – к энурезу (недержание мочи) и анурезу (ее отсутствие, задержка).

Организм Весов вяло сопротивляется болезни. Но дело редко доходит до серьезных проблем, так как Весы обычно следят за своим здоровьем.

Чтобы меньше болеть:

• забудьте о жидкости из-под крана, подберите хороший фильтр – вам нужна чистая вода;

• фильтруйте и круг общения, чаще общайтесь с теми, кто вам симпатичен;

• помните, что внутренний дискомфорт не лечится тортами и шоколадками, сходите лучше на выставку или в театр.

Прогулки на свежем воздухе, танцевальная терапия пойдут вам на пользу. С помощью специальных упражнений можно укрепить вашу талию и поясницу.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поочередно делайте наклоны назад (руки за голову) и вперед (старайтесь руками коснуться пола). Не сгибайте ноги! Повторите упражнение по 8–10 раз в каждую сторону.

2. Встаньте прямо, держитесь обеими руками за опору. Поочередно делайте махи назад левой и правой ногой. Не сгибайте ноги, туловище держите прямо! Сделайте по 8–10 махов каждой ногой.

3. Лягте на спину, руки за голову, ноги слегка согните в коленях. Напрягая пресс, попеременно «встречайтесь» противоположными локтями и коленями (15–20 раз).

4. Лягте на живот, руки под голову, ноги согните в коленях, скрестите лодыжки. Сильно напрягите мышцы живота, старайтесь медленно приподнимать над полом и опускать колени (голову и плечи не поднимайте!). Повторите 8–10 раз.

Прирожденный детектив и психоаналитик в одном лице: он знает о вас все, вы о нем – почти ничего. Даже страшно становится, и не зря! Все астрологи сходятся во мнении, что Скорпион – опасный враг. Но он также преданный друг, а это дорогого стоит.

Для него не существует преград, Скорпион всегда добивается своего, и не важно, какой ценой. Очень требователен к себе и другим, его не купишь дешевой лестью. А уж что творится у него внутри – лучше вам этого вовсе не знать.