Наталия Правдина - Самый новый самоучитель удачи. Добейтесь всего, чего хотите!

Прелесть мудр заключается еще и в том, что, помимо духовной и оздоровительной пользы, вы можете использовать мудры для достижения определенного вида удачи в жизни.

1. Сядьте в спокойной обстановке, выпрямите спину, ноги можете скрестить, а можете просто спокойно сидеть на стуле. Прикройте глаза, успокойте дыхание. Сосредоточьтесь на своей цели. Представьте перед своим мысленным взором, что у вас уже все получилось, вы достигли уже всего, к чему так стремитесь. Эту мудру очень полезно выполнять, если у вас возникли какие-то сложности на пути. Мудра-медитация поможет вам преодолеть эти препятствия.

2. Согните большие пальцы под ладонями и соедините указательные пальцы обеих рук перед собой. Ладони вниз, локти слегка согнуты. Прижмите указательные пальцы друг к другу, затем разверните ладони вверх и соедините уже мизинцы. На мгновение прижмите их друг к другу.

3. Продолжайте попеременно разворачивать ладони и соединять то указательные пальцы, то мизинцы. В момент соединения пальцев произносите волшебную мантру «ХАР». Сначала уделяйте упражнение около 3 минут. Каждый день постепенно увеличивайте время исполнения мудры, чтобы в итоге достигнуть положенного времени исполнения мудры — 11 минут.

Это упражнение направлено на то, чтобы вы осознали все, что есть хорошего в вашей жизни в данный момент. А значит, вам больше не придется обращаться к прошлому, пытаясь вспомнить что-то ценное, или искать счастье в будущем. Ваша жизнь СЕЙЧАС наполнена радостью.

1. Прямо сейчас возьмите лист бумаги и ручку. Вам предстоит составить список своих «активов» — положительных аспектов жизни и позитивных качеств личности.

Перечислите все хорошее, что есть в вашей жизни. К чему вы стремились и чего достигли. В жизни любого человека найдется огромное количество светлых сторон и моментов, которые воспринимаются как нечто само собой разумеющееся. Недаром говорят, что к хорошему привыкаешь быстро. Привыкаешь, перестаешь замечать и воспринимать как нечто хорошее, радостное. И лишь поэтому многие прекрасные вещи и явления, ставшие для человека, благословение Господу, частью его повседневной жизни, перестают быть заметными, перестают приносить радость. А все внимание человек сосредоточивает на проблемах, неприятностях и т. д.

Итак, ваш список может выглядеть следующим образом.

• Я живу!

• У меня неплохое здоровье.

• Я хорошо себя чувствую.

• У меня есть крыша над головой.

• У меня есть работа, которая позволяет мне…

• У меня три близких подруги!

• У меня есть знакомый парикмахер, который делает мне изумительные прически.

• Я прекрасно рисую.

• Я очень целеустремленный человек.

• Я читаю книги по духовному росту и развитию…

___________________________

___________________________

___________________________

___________________________

___________________________

2. Вы сами удивитесь, сколько, оказывается, замечательного уже есть в вашей жизни! Не подводите черты под списком, оставьте его открытым. А теперь представьте, с каким радостным изумлением вы обнаружите, что положительные жизненные аспекты, активизированные вашим вниманием, начнут расти и шириться, притягивая все новые и новые приятные события! Вы увидите, что ваш список очень быстро начнет увеличиваться.

• ТО, О ЧЕМ Я ВЫБИРАЮ ДУМАТЬ И ГОВОРИТЬ СЕГОДНЯ, СОЗДАЕТ МОЕ БУДУЩЕЕ. Я ВЫБИРАЮ УДАЧУ!

• С КАЖДЫМ ДНЕМ МОЯ ЖИЗНЬ УЛУЧШАЕТСЯ, А МОЯ УДАЧА РАСЦВЕТАЕТ!

• Я ЗАСЛУЖИВАЮ ВСЕГО САМОГО ПРЕКРАСНОГО В ЭТОМ МИРЕ И С ВОСТОРГОМ ПРИНИМАЮ ЭТО!

• СИЛОЙ СВОЕГО НАМЕРЕНИЯ Я ПРИТЯГИВАЮ В СВОЮ ЖИЗНЬ УДАЧУ И СЧАСТЬЕ!

• Я ВЕРЮ В УДАЧУ, РАДОСТЬ И СЧАСТЬЕ!

• Я СОЗДАЮ САМОЕ ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ, СВОЕЙ УДАЧЕ И ПРОЦВЕТАНИИ! ПРЯМО СЕЙЧАС Я СОЗДАЮ СВОЮ НОВУЮ РЕАЛЬНОСТЬ!

• Я УТВЕРЖДАЮ ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ, ПОЗИТИВНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ!

• Я НАСЛАЖДАЮСЬ КАЖДЫМ МГНОВЕНИЕМ СВОЕЙ ЖИЗНИ!

• Я ПРЕВРАЩАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ В ПРАЗДНИК!

• МОЯ ЖИЗНЬ СЛУЖИТ ДОБРУ! Я КУПАЮСЬ В НЕПРЕРЫВНОМ ПОТОКЕ БЛАГОДАТИ, КОТОРЫЙ ДАРИТ МНЕ ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ!

Любые препятствия, появляющиеся в вашей жизни, способствуют вашему качественному развитию. Чтобы научиться их с достоинством принимать и проживать, предлагаю вам несколько полезных упражнений.

Это упражнение поможет взглянуть на свою жизнь мудро и как бы с высоты птичьего полета, обрести внутренний баланс и понять, что ни одна проблема в вашей жизни не случайна, а связана с каким-то вашим поступком. Итак.

1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки опущены вдоль тела.

2. На выдохе поднимите правую ногу и обвейте ее вокруг левой. При этом правое бедро должно располагаться поверх левого, а правая ступня — прикасаться к левой икре.

3. Правую руку обвейте вокруг левой, ладони сцепите (имитируя клюв орла) и расположите их перед грудью.

4. Оставайтесь в этом положении 30–60 секунд.

5. Повторите упражнение, поменяв ноги.

Ищите во всем хорошее, постарайтесь увидеть все преимущества своего нынешнего положения. Это упражнение поможет вам изменить свое отношение к жизненным трудностям.

1. Возьмите листок бумаги и запишите в два столбика минусы и плюсы возникшей проблемной ситуации. Если вы видите только минусы, подумайте еще раз! В любом, даже самом тяжелом случае можно найти положительные стороны — важно только посмотреть на произошедшее под другим углом. Вы расстались с любимым человеком: можно считать себя одинокой (это минус), а можно утверждать, что теперь вы свободны (несомненно, это плюс!). Чувствуете, насколько позитивная оценка происходящего меняет наше отношение к проблеме?!

2. Теперь внимательно изучите свой список, переверните листок и на обратной стороне запишите, тоже в два столбика, что вы можете сделать, какие конкретные действия предпринять, чтобы нейтрализовать или уменьшить влияние минусов и усилить эффект плюсов. В случае расставания в первом столбике вы можете записать: «Надо больше общаться с приятными людьми. В пятницу пойду в кино со своей лучшей подругой!» Во втором столбике: «Надо уделять больше внимания себе, своим целям, желаниям и удовольствиям. Завтра сделаю новую стрижку, со следующего месяца запишусь на курсы английского языка!» Сделайте это! И вы сразу же почувствуете огромное облегчение, как будто тяжелый камень упал с души.

А дело все в том, что вы нашли в себе силы подняться над обстоятельствами, мужество — спокойно и трезво взглянуть в лицо проблеме и мудрость — направить энергию своих эмоций в позитивное русло созидательного действия. Именно так настоящая хозяйка судьбы вершит свою жизнь по собственному желанию.