Олег Ламыкин - Секреты людей, у которых не болят суставы и кости

Способствует высшему уровню деятельности в области творчества, управления и обучения. Рекомендуется всем, кто стремится стать или уже является руководителями высокого уровня, стратегическими управляющими, деятелями искусства, писателями.

Предназначен для исцеления позвоночника, плеч и рук. Энергия мощно течет через руки в позвоночник и ноги. Для исцеления позвоночника это один из самых действенных методов.

Встать спиной к стене на расстоянии полуметра. Ноги на ширине плеч. Прогнувшись назад, запрокинуть голову назад и руками упереться в стену на уровне возле головы. Эта позиция позволяет нам выполнять все возможные покачивания за счет переноса веса и распределения веса на руки и на ноги.

Дальнейшие уровни освоения этого моста связаны с возможностью прогиба в позвоночнике назад.

Опускайтесь по стене вниз до того уровня, до которого можете (лучше всего до пола), и делайте покачивания. Ноги можно сгибать – это даст дополнительные возможности для движений.

Предполагает, что вы можете принять положение на земле, известное как мостик. Прогиб в спине должен быть достаточным для упора на ладони и стопы. При достаточном освоении этого положения начинайте делать качание тростника во все стороны.

Позволяет вам поднять одну руку или одну ногу от земли и остаться на трех опорах. Качание тростника здесь тоже возможны.

Эта форма достаточно похожа на «Малый мост». Поэтому качества личности здесь отчасти те же, что и при тренировке малого моста, но еще ПЛЮС: способность к их практическому применению, к абстрактному мышлению, видению ситуации в целом и использовании ее для себя.

В отличие от «Малого моста» во все черты личности вносит большую силу и чувство самоуважения и собственного достоинства.

Эта арочная структура используется в нашем комплексе для исцеления, укрепления и очищения костей и суставов черепа и шейного отдела позвоночника. Особенно благотворное воздействие здесь производится на суставы нижней челюсти и всех структур головы, связанных с ними. Хотя исцеляющее воздействие получают, конечно, все органы головы от нервов до кожи, от кровеносных сосудов до органов зрения, слуха и вкуса.

Энергия здесь течет по дуге нижней челюсти. От точки приложения усилия она возвращается назад, сделав движение по кругу через нижнюю челюсть, через свод черепа, через все внутренние структуры черепа.

Главная задача этого моста сильно напрячь мышцы нижней челюсти и удерживать это усилие, привлекая кровь и питательные вещества к костям, суставам и связкам этой области.

Итак: берем чистое полотенце и скручиваем из него жгут. После чего зажимаем жгут зубами и сильно сдавливаем. Вот в таком положении вы накачиваете силой жизни ваши косточки и хрящи в голове. Осторожно, не сломайте зубы.

Не удивляйтесь, что таким простым движением можно так существенно воздействовать на голову, что даже выровнять форму черепа, если есть в этом необходимость. Ведь мышцы, работающие с нижней челюстью, лежат справа и слева очень широким лоскутом на своде черепа и достают своим верхним концом выше височной кости. А сустав нижней челюсти довольно сложный по устройству и очень крепкий. Сама кость нижней челюсти считается самой прочной костью в теле человека. Ведь на нее столько нагрузки в течение всей жизни!

Нажатия и расслабления следуют друг за другом, длительность и того и другого около 15 секунд 4 или 5 раз повторим. Как всегда, рекомендуем вам добавлять одно сжатие каждое третье занятие.

Вы так же сжимаете жгут из полотенца зубами как можно сильнее. Только теперь добавим движения головой. Мы можем двигать головой во все стороны и вращать ею.

Шея очень подвижна и позволяет нам делать движения типа арабского танца или выдвигание головы вперед и назад – называется движение «Голова петуха». Выполняете их все в момент сжатия и затем давайте челюстям отдых. 5 секунд напряжение, 5 секунд отдых. Дыхание свободное.

Практикующий берет зубами жгут из полотенца и прикусывает его что есть силы. Руками берется за оба конца полотенца и, напрягая руки, старается очень плавно вытянуть полотенце из челюстей. Осторожно, не повредите зубы. Выпускать полотенце изо рта нельзя. Можно двигать руками концы полотенца во все стороны, чтобы голова совершала движения во всех направлениях. Но зубы должны держать жгут крепко, как бультерьер. Можно делать движения в шейном отделе позвоночника, соблюдая умеренность.

Внимание! Если открыть рот и продолжать тянуть, можно повредить зубы, зацепившиеся за ткань. Поэтому разжимать челюсти можно только после того, как нагрузка снята.

Взяв полотенце зубами, сжимаете челюсти с полной силой. Нижнюю часть полотенца или пояса привязываете к небольшому грузу (например, небольшое ведерко с песком или гантель) и поднимаете его за счет разгибания шеи. Качать груз можно во все стороны, компенсируя и регулируя эти движения головой и шеей.

Другой вариант: охватить поясом стопу ноги. Другой его конец захватить челюстями. Тогда, опуская с усилием стопу, вы будете создавать нагрузку на челюсти, голову и шею.

Развиваемые психологические качества: здоровый эгоизм, практичность, способность защищать своих, хозяйственность, расчетливость.

Способствует деятельности, связанной с подсчетами и с теми видами работ, где зарплата напрямую и явно зависит от прилагаемых усилий. Управляющие хозяйством разного уровня, складские учетчики, менеджеры, охранники, сотрудники МЧС.

Эта арочная позиция является антагонистом формы «Капкан». Его цель – усилие на открытие нижней челюсти. Также здесь концентрируется большое усилие на шейном отделе позвоночника и мышцах, находящихся под нижней челюстью, которые отвечают за предотвращение возникновения висячего второго подбородка. Вы это сразу почувствуете.