Колетт Барон-Рид - Вспоминая будущее. Путь к восстановлению интуиции

* Теперь напишите то, что касается ваших родителей, братьев или сестер и других родственников, чтобы попытаться понять динамику внутри вашей семьи.

* Запишите все, что знаете о своих дедушках, бабушках и других предках. Если родители все еще живы, попросите их рассказать вам все, что они знают, и включите эту информацию.

* Напишите историю своей жизни с точки зрения того, как вас обижали. (Это может быть кто угодно, включая родителей, друзей, подруг, кредиторов, вас самих и так далее.) Это поможет вам увидеть, как, возможно, вы подсознательно играете роль жертвы в своей жизни, и опознать рамки внутри отношений.

* Теперь перепишите ту же историю, на этот раз с точки зрения того, что было хорошего в вашей жизни. (Например, вместо того, чтобы написать, что ваша мама была чересчур требовательной, опишите то, как она готовила восхитительную еду и целовала на ночь; вместо того, чтобы рассказать, как вы ненавидели школу, опишите, как любили каникулы.) Цель этого — показать вам, как может меняться восприятие.

* Спросите себя: которая из написанных историй — истинна? Затем отметьте, как эта истина служит вам и почему.

* Напишите список случайных высказываний, которые могут начинаться со слов: «Я верю...» Затем запишите, почему вы верите в это.

* Соберите список всех воспоминаний того, как вы лгали. Теперь сделайте другой список для тех ситуаций, когда люди лгали вам.

* Закройте глаза и скажите себе три вещи, которые абсолютно истинны. Запишите их и обратите внимание, какие физические и эмоциональные ощущения сопровождают вас, когда вы говорите правду. Теперь скажите три абсолютных лжи вслух, громко и запишите их, обратив внимание на ощущения. Запишите разницу между двумя ситуациями.

* На отдельной странице нарисуйте пузырь. Сверху него напишите вопрос: «Кто я?» и слово «Я» в центре. Что вы поместите внутрь этого пространства? Что описывает переживания состояния пузыря? Затем добавьте слова внутри пузыря, чтобы ответить на вопрос: «Кто я?» Обязательно включите положительные и отрицательные ощущения и эмоциональную составляющую.

Это веселое упражнение, которое можно выполнять снова и снова. Продолжая занятия с остальными ключами и инструментами развития, вы захотите создать новые рисунки пузыря, поскольку поймете, как сильно может меняться ваша собственная истина с течением времени. Теперь вы должны сознавать, что наполняет пузырь «Я» и позволяет вам помнить о своих рамках и других маркерах личности. Даже такие простые и безвредные на вид вещи, как пристрастия и предубеждения, могут оказывать влияние на видение вашего собственного опыта.

Исследование: я — больше, чем «Я»

И снова пора ответить на вопрос, кто вы? Давайте теперь попробуем вариант «Я — больше, чем „Я“».

* Удобно устройтесь в кресле и закройте глаза

* Сконцентрируйте внимание на внешней части вашего тела и ощутите всю физическую информацию, идущую от пяти чувств. Запишите все, что чувствуете.

* Обратите свое внимание внутрь и наблюдайте за своими эмоциями. Какие ощущения? Эмоции обычно эфемерны, но попробуйте поймать общую идею в том, что происходит у вас в сердце. Запишите, что вы чувствуете.

* Теперь обратите внимание на свои мысли. О чем вы думаете? Есть ли какой-то определенный принцип? Вы анализируете что-то или просто беспорядочно размышляете о чем-то неважном? Записывайте все, что приходит на ум, не проводя суждений.

* Ощутите тот аспект себя, который совершает все эти наблюдения. Оставайтесь в этом состоянии несколько минут (как можно дольше: это придет с практикой).

* Теперь «понаблюдайте за наблюдателем». Попытайтесь оставаться в этом состоянии как можно дольше перед тем, как записать свои ощущения. Опишите их как можно лучше. Спросите себя: «Кто смотрит на меня?», «Кто смотрит на того, кто смотрит на меня?»

* На листке бумаги нарисуйте пузырь «Я», проведя четкую линию вокруг него. Затем нарисуйте стрелки от пузыря к внешнему краю листка. Все, что снаружи пузыря, нужно пометить как «область Всего Сущего».

* Затем нарисуйте стрелки, которые указывают назад к пузырю, как бы «прокалывая» его. Набросайте волнистую ломаную линию снаружи внешнего края пузыря, чтобы это изобразить. Она должна выглядеть как пузырь внутри большего пузыря, с изменчивой, открытой границей, позволяющей внешним сферам естественно проникать в него, связывая его с безграничным сущим. Пометьте это как «Превосходящее Сознание Всего Сущего»

Теперь вы начали понимать и испытали на себе возможность второго ответа на вопрос, помещенный в начале этой главы, который указывает на универсальную духовную истину: я — больше, чем «Я».

Глава 16

Ключ второй: почтение

К жизни и всему тому, что имеет к ней отношение, необходимо относиться с почтением. Так мы помещаем себя за пределы своих эгоцентричных пузырей и открываем себя для восприятия Всего Сущего. Оно заставляет нас помнить, что Божественное струится через нас, и любое другое существо отражает принцип: «Как вверху, так и внизу».

Благодарность — это основы уважения и эмпатии к окружающему нас миру, сопровождающиеся трепетом перед его загадкой. Интуиция настраивается на это и напоминает, что мы — как индивидуальности — не находимся в центре Вселенной; нечто более великое и глубокое, что мы пока не способны полностью понять, струится через жизнь внутри и вокруг нас. Испытывая почтение, мы осознаем Божественную власть творческого настроения во всем, поскольку занимаем свое место внутри разнообразия жизни.

Размышления об этой загадке пробуждают почтение, которое может изменить жизнь. Если внести юмористическую нотку, то это сравнимо с мгновенной вакуумной очисткой наших личных фильтров, позволяющей нам привести себя в гармонию со своей жизнью — ее сигналами, символами, намеками и знаками. Как только фильтры очищаются, мы начинаем четко слышать голос Космоса, пусть даже и на короткие моменты. Почтение открывает нас для возможности единства со Всем Сущим и заставляет остро воспринимать послания, которые шестое чувство позволяет нам пережить.

Еще маленькой девочкой я впервые почувствовала такое почтение в церкви, читая учения моей христианской веры. Я ощутила трепет, слушая библейские истории и размышляя о могуществе Святой Троицы. Упоминание о душе наполняло меня благоговением. Возможность существования ангелов и других небесных созданий восхищала меня.

Поскольку мне повезло в том, что мой отец уважал другие культуры и религии, я быстро познакомилась с его коллекцией книг, узнав обо всем многообразии способов, которые люди изобрели для общения с «тайной». Я снова почувствовала трепет перед тем, как сложно было человечеству добиться понимания Божественной Сути Сущего. Описывая своих богов, все культуры одинаково нуждались в поиске смысла.