Евгения Ванахт - Искусство быть желанной. Секреты гейши

Проходите в центр сада и находите волшебную кисточку. Берете ее и начинаете тщательно очищать лицо. Щетинка кисточки задорно щекочет щеки, лоб, губы, отчего внутри рождается необычное ощущение тепла, поднимается настроение. Вы продолжаете касаться кисточкой кожи и волос.

Посмотрите внимательно на себя: как вы теперь выглядите и как себя чувствуете? Ощутите, что вы очистились ото всех омертвевших клеточек, тревог, печалей, всех обид, негативных эмоций, физической и энергетической грязи. Как только почувствуете себя полностью чистой, отложите кисточку и прислушайтесь к музыке. Услышьте, как сквозь эту музыку звучит ручей, идите на этот журчащий звук. И вот перед вами чистый ключ, который переходит в ручеек. Какой он? Рассмотрите его внимательно. Опуститесь перед ручьем на колени. Зачерпните ладонями свежую кристально воду и умойте лицо, помойте руки и шею. С полным осознанием того, что таким образом вы смываете всю грязь с тела и души, зачерпните чистую воду еще раз и снова умойтесь. Вода очищает вас изнутри, вы чувствуете себя свежей, очищенной, энергичной и бодрой. Поиграйте с ручьем. Может быть, вы хотите пробежаться по нему босиком, поплескаться в нем? Наполните чистотой ручья тело, доверьтесь фантазии.

Встаньте и оглянитесь вокруг. Полюбуйтесь, в каком красивом и прекрасном саду находитесь. Найдите в нем свое дерево. Какое оно? Яблоня, вишня или береза? Подойдите к нему. Сядьте под ним, ощутите, как ветви с зеленой свежей листвой свисают над вами и шелестят, создавая легкий ветерок. Прислонитесь спиной к его стволу и глубоко, полной грудью, вдохните чистый воздух, насыщенный кислородом. Дерево тоже дышит, ритм вашего дыхания сливается с ритмом его дыхания. Подышите в его ритме, слейтесь с ним.

Пальцы рук и ног плотно прижимаются к земле и, как корни, вбирают ее силу. Почувствуйте, как из центра стопы и центра ладоней в тело направляется очень мощный поток земной энергии и с дыханием распределяется по телу, заполняет каждую клеточку внутренней стабильностью, пониманием того, что вы хотите, ощущением границ, пониманием, кто вы и зачем. Побудьте в таком состоянии и зарядитесь энергией.

Встаньте и понаблюдайте за своим состоянием. Что изменилось, как вы себя чувствуете? Ну, а сейчас вы уже готовы покинуть этот волшебный сад. Перед выходом из него обязательно поблагодарите его за проявленную заботу и идите домой той же дорогой. Знайте, сад всегда рад вам. Вот вы уже и дома. Начните глубоко дышать: глубокий вдох и выдох. С каждым новым вдохом вы все ярче начинаете ощущать пространство здесь и сейчас. Откройте глаза.

Важно осознать эмоции, которые мы испытываем. Сделать это помогает работа со стихиями и проработка каждого состояния на уровне психосоматики, ведь каждому внутреннему органу соответствуют наши эмоции.

Долго находиться в состоянии стресса вредно для здоровья и душевного равновесия. Важно проживать негативные эмоции, давать им выход, освобождаться от них.

Разорвать кого-то – рвем бумагу.

Расстрелять своего врага – мечем в мишень дротики (можно также пострелять в тире).

Скрутить кого-то в бараний рог – стираем белье вручную и тщательно отжимаем.

Дать в морду – стучим по мячу, наносим удары по боксерской груше.

Избить – колотим подушку.

Вычеркнуть из жизни – записываем на листе бумаги свои переживания и вычеркиваем ручкой.

Взорвать – надуваем воздушный шарик, мысленно вдувая в него эмоцию и прокалываем.

Растереть в порошок – выливаем на лист бумаги гуашь, елозим ладонями по краске (начинаем левой рукой).

После активной работы с эмоциями важно успокоить наши энергетические меридианы. У нас есть 12 основных меридианов и два особенных, волшебных, – это канал зачатия и канал управления жизнью.

Первый канал – ямочка на переносице, ближе к внутреннему углу глаза.

Второй канал – внешний угол глаза.

Третий канал – середина нижнего века.

Четвертый канал – точка под носом.

Пятый канал – под нижней губой посередине.

Шестой канал – начало ключиц.

Седьмой канал – если ладонью накрыть подмышечную впадину, точка будет находиться посередине мизинца приложенной руки.

Восьмой канал – на большом пальце руки по бокам ногтевой фаланги.

Девятый канал – по бокам ногтевой фаланги указательного пальца.

Десятый канал – по бокам ногтевой фаланги среднего пальца.

Одиннадцатый канал – по бокам ногтевой фаланги мизинца.

Двенадцатый канал – на середине ребра ладони.

Надавливать на точки меридианов нужно мягко, но ощутимо. Дыхание в этом момент медленное и глубокое.

Надавливая на первую точку, делаем глубокий медленный вдох и глубокий медленный выдох, затем отпускаем точку и переходим к следующей. Сначала надавливания на точки выполняются правой рукой, затем левой.

Эту практику можно использовать, когда испытываете негативные эмоции, чтобы через надавливание на точки меридианов и через глубокое дыхание мягко освободиться от негатива. Практика шиацу позволяет очень быстро избавиться от некомфортных вибраций и настроиться на нужный лад.

# ЦИТАТЫ ГЛАВЫ:

«Почувствуйте, что с помощью волшебной кисточки вы очистились от всех омертвевших клеточек, тревог, печалей, негативных эмоций, от физической и энергетической грязи».

«Применяйте точечный массаж шиацу для успокоения ума и работы с негативным эмоциями».

Когда женщина не может сдержать душевные порывы, к ней притягиваются такие же импульсивные мужчины. Кипят страсти, как в итальянском кино, сплошные скандалы, ссоры, расставания и примирения. Со стороны это может показаться интересным и захватывающим процессом, но к настоящей любви не имеет никакого отношения.

Александра обратилась ко мне по поводу своего вспыльчивого характера. Она на тот момент работала управляющей сети ресторанов и жила с мужем, владельцем фитнес-клуба, как на вулкане. Они ревновали друг друга на пустом месте. Устраивали друг другу бесконечные сцены ревности, расставались, мирились… В таком стрессовом режиме они прожили шесть лет. Детей Саша родить не решилась, поскольку не была готова к роли матери, хотя муж постоянно ее уговаривал.