Ур Сагар - Мой путь Богов – 2

У меня часто в мире снов в зеркалах не было головы или рук, ног, это часто бывает, и это пробуждало осознанность.

– Провалитесь сквозь стул.

Одна из моих любимых техник. В этой технике представьте, что вы проваливаетесь сквозь ваш стул, на котором сидите.

В физическом мире это не произойдёт, а в мире снов через несколько секунд такого представления вы реально начнёте проваливаться, это должно создать в вас осознанность.

Как я сюда попал?

Во снах мы часто просто появляемся в одном или другом месте, без памяти, как мы туда попали. Поэтому задавайте себе этот вопрос наяву. Например, вы находитесь в парке, спросите себя, как я сюда попал? И вспомните. В снах обычно ваш ум попытается заполнить эту информацию и даст вам ответ в форме мысли, например, я приехал сюда на трамвае. Не останавливайтесь на этом, проверьте эту информацию тоже, например, задав себе ещё один вопрос «A здесь вообще ходят трамваи?».

Например, если вам снится сон, что вы на верхушке горы и ваш ум говорит вам что вы попали туда на трамвае, то явно что-то тут нечисто. Это должно спровоцировать осознанность.

Техника вхождения при пробуждении.

Очень много осознанных снов у меня было от техники вхождения при пробуждении. Это были по 5—15 осознанных снов за раз. Это очень простая и очень мощная техника. С ее помощью вы можете возвращаться обратно в осознанный сон после того, как он закончился, и делать это много раз.

Таким образом, вы можете создавать по 10 и больше осознанных снов за один сеанс просыпания. Но у меня проблема была с запоминанием деталей, даже после четырёх длинных поочерёдных осознанных снов уже сложно запоминать, что происходило в первом сне. А если ваша цель получение информации в осознанных снах (например, номера телефонов, электронные почты, координаты мест на земле и т.д.), то вы просто не будете помнить такие подробные детали уже после второго последовательного осознанного сна. Вам придётся остановиться и записать то, что вы все ещё помните, в дневник.

Поэтому, я обычно больше 10 снов не делал, только если отрабатывать какую-то конкретную технику внутри сна, для которой память снов была не важна.

При пробуждении у вас есть примерно секунд 30 когда ваш ум ещё полностью не проснулся. Половина вашего сознания спит и видит сон, а другая половина понимает, что вы уже проснулись.

Это очень мощное явление для создания осознанных сновидений. Мощное потому, что вы все ещё находитесь во сне (хоть и наполовину), но у вас уже есть осознанность, что вы не спите. Это можно использовать для того, чтобы с этой осознанностью вернуться обратно в сон, и таким образом сон уже будет не обычный, а осознанный.

Как только вы чувствуете, что вы проснулись, не двигайтесь и не открывайте глаза, а сразу же, намеренно, начинайте делать одно или несколько из следующих действий.

Лучше делать эти действия чередуя их, например, по пять секунд на каждое действие. Если за 30 секунд вы не войдёте в осознанный сон или не найдёте себя в осознанном сне, то техника не сработала и вы можете либо засыпать дальше, либо вставать и бодрствовать.

При пробуждении начните подробнее рассматривать один или несколько образов, которые появляются у вас перед глазами. Если образов нет, то просто смотрите в темноту, ожидая, что они сейчас появятся. Если внимательно присмотреться, то всегда можно найти образ с закрытыми глазами. Это обычно просто какие-то маленькие

белые или серые точки, или линии, либо разные оттенки серого, которые меняются каждые пару секунд. Люди их не замечают, так как не привыкли смотреть и искать их, но они все время есть, и в них весь секрет.

Уделяйте полное внимание таким, вроде бы, незначительным точкам, линиям, проблескам, оттенкам, так как очень быстро они могут развиться до полноценных образов и цветных картинок и ввести вас в осознанный сон.

– Слушайте звуки

При пробуждении звуки из сна обычно переливаются в осознанность. Поэтому можно использовать эти звуки, чтобы вернуться назад в сон, просто фокусируя на них своё внимание.

Если никаких звуков нет, то очень внимательно ждите и прислушивайтесь. Обычно звуки всегда есть, просто люди не слышат их, так как их внимание поглощают мысли. Постарайтесь очень внимательно прислушаться.

Даже у ваших мыслей есть определённые звуки, которые легко слышать. Например, у словесных мыслей обычно идёт чей-то голос: мужской, женский, старый, молодой, знакомый, незнакомый и т. д. Если аккуратно прислушиваться, то вы быстро сможете замечать такие детали и это поможет вам переходить в осознанный сон.

– Щупайте темноту, ожидая найти там физический предмет

Много осознанных сновидений у меня было с этим методом. При пробуждении я не двигаюсь, не открываю глаза, а просто смотрю в темноту и представляю, что я вытягиваю мои руки и они начинают пытаться что-то нащупать в этой темноте. Потом, секунд через 10 примерно, появляются ощущения твёрдых предметов, потом начинают появляться картинки (например, много раз появлялась кухня, иногда асфальт на улице, и т.д.). Эти картинки быстро увеличиваются, и я нахожу себя уже в 3D пространстве осознанного сна.

Реально очень много осознанных снов я так делал, а именно пачки осознанных снов (по 5, 10, 15). Так как, когда сон заканчивается, вы просыпаетесь, вы просто повторяете эти действия и опять входите в мир снов.

Есть разные версии этой техники, одна из известных это «Телефон». При пробуждении вы представляете, что у вас в руке телефон и с помощью воображения пытаетесь его почувствовать (не двигая физические пальцы). Это вызывает тактильные ощущения, и эти тактильные ощущения создают уже осознанный сон.

Самовнушение – это очень простая, но и очень важная техника по осознанным сновидениям. Ее нужно знать, так как вы будете использовать ее вместе с другими техниками все время, таким образом делая ее и их ещё более сильными. Это одна из самых главных базовых техник.

То, что вы повторяете, начинает гипнотизировать вас. Мысли, которые у вас постоянно крутятся в голове, гипнотизируют вас. Фразы, которые вы постоянно говорите в слух, гипнотизируют вас. Вещи, которые вы слушаете по телевизору, радио, в песнях, от друзей, от знакомых, от незнакомых и т.д., тоже гипнотизируют вас.

Мы постоянно себя гипнотизируем разными методами. Обычно это происходит неосознанно, ненамеренно, мы, как бы, просто делаем то, что нам нравится, не чувствуя полного эффекта наших действий.

Здесь мы будем гипнотизировать себя намеренно, осознанно, целеустремлённо.

Чем больше вы что-то повторяете, тем больше ваш ум думает об этом, тем больше он верит в это, тем больше он начинает