Александра Чоран - Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм

Настоящий шок случился в декабре 2014 года, когда грузовик пересек двойную сплошную и врезался прямо в мою машину. Какое-то время я не могла передвигаться без посторонней помощи и боролась со страхом вождения. Когда я почти полностью вылечилась после этого трагического события, в 2015 году мне поставили диагноз «рак молочной железы с высокой степенью риска». Я перенесла пять месяцев химиотерапии, при этом заботясь о маленьких детях. В 2016 году мне сделали двойную мастэктомию, последовали тридцать шесть лучевых процедур, и я потеряла фертильность после удаления яичников. Через четыре недели после моей последней операции муж, с которым я прожила четырнадцать лет, ушел от меня вместе с моей подругой. Я была вынуждена сдать весь наш скарб на хранение и продать дом. Я переехала к подруге с вещами, которые уместились в моей маленькой машине. Затем последовал жестокий год баталий в суде. И хотя я сохраняла жизнерадостность на протяжении всего периода лечения рака, развод со всей его ложью и предательством заставил меня почувствовать, что болезнь истощила меня и мой внутренний свет погас.

До сих пор я видела трагедии только со стороны. Я была больничным капелланом, наблюдавшим за многими ужасными жизненными драмами. Я обнимала тех, кому впервые сообщали о смерти любимого человека. Я крестила младенцев, которые жили лишь несколько минут. Мне приходилось объяснять маленькой девочке, выжившей в ужасной автомобильной аварии, почему она никогда больше не увидит маму и папу, отвечать на вопросы четырехлетнего ребенка, изо всех сил пытавшегося осознать, что родители не спят и не сердятся на нее. Я сжимала руку жертвы изнасилования, когда она заново восстанавливала в памяти ужасающие подробности для полицейского расследования. Я молилась вместе с пожилой женщиной, которая в течение нескольких часов после того, как получила черепно-мозговую травму, кричала «Аве Мария», и я тихо говорила о надежде с человеком, который застрял в больнице на многие годы из-за хронического туберкулеза. Мое клиническое пастырское образование лишь частично подготовило меня к тому, что я пережила. Благодаря же степени магистра в области образования я смогла написать эту книгу как серию рекомендаций, которые выстроены в определенной очередности. Спасибо вам, что доверили мне быть проводником на вашем жизненном пути.

Через сто шестьдесят девять дней после постановки диагноза мне было объявлено о состоянии «без признаков болезни», что можно считать ремиссией. Если быть честной перед собой, то могу сказать, что период лечения этой болезни и восстановления от последствий был худшим в моей жизни. Однако я по-прежнему часто смеялась, обнимала близких, находила новых соратников, накапливала мудрость и обретала перспективы, которые иначе никогда бы не появились у меня до самой старости. Но эта книга вовсе не о том, как исцелиться от болезни. Упражнения помогут вам восстановиться после травматических переживаний страшной главы жизни – после кризиса здоровья вашего или кого-то из близких, развода, смерти любимого человека, потери работы, утраты безопасности жилища или любой другой неприятности, которую преподнесла вам жизнь. Помните, что вы или ваш близкий человек можете победить серьезный физический недуг, даже если придется укрыться в тихом убежище, имея столь зловещий прогноз. И хотя мои прогнозы сейчас блестящи, процесс излечения и последующие события в моей жизни и жизни тех, кто меня окружает, не были такими уж солнечными и радужными. Можно поправиться, но продолжать страдать, так же как можно слишком рано умереть счастливым.

Отрицание часто является первой реакцией на ужасные новости. Мы рвем на себе волосы. Мы кричим в ночь «нет». Утром валяемся в постели, наслаждаясь прекрасным мгновением, прежде чем реальность настигает нас пониманием, что жизнь безвозвратно изменилась.

Если вы застряли в моменте, крича, что не готовы к тому, что с вами происходит, не бойтесь. Вы не должны понимать абсолютно все прямо сейчас и теперь. Смерть, любовь, утрата и вопрос о том, почему плохие вещи случаются с хорошими людьми, – это тайны, столетиями ставившие в тупик философов. Обратитесь к духовным ресурсам и взгляните внутрь себя, чтобы сформулировать собственное мнение.

Пока ваш мир начинает разваливаться на части, все вокруг идет своим чередом. Вам может казаться, что люди устремляются дальше, а вы стоите на месте. Круговерть рождений, смертей и свадеб продолжается, и да, солнце по-прежнему восходит, несмотря на то что для вас все изменилось навсегда. Вы можете обнаружить, что чувствуете глубокую зависть к тем, кто кажется таким довольным, или просто ощущаете странное замешательство. Как другие могут жить дальше, когда вы потеряли свой мир?

Жизнь действительно летит вперед, и нет способа остановить в ней хоть что-то, пока вы ведете свои бои. Горе и исцеление не сменяют друг друга точно по очереди. Если вы осознаете, что ваши проблемы и чувства смешаны, вы не одиноки в этом. Бывают времена, когда события развиваются медленно, но случается и то, что несчастья приходят скопом.

Дэниел был моим другом, механик, счастливо женатый на своей школьной возлюбленной Кэрри. Все складывалось благополучно, исключая лишь то, что сын-подросток Джонатан встречался с девушкой, которую родители не одобряли. В семье случались незначительные разногласия, хотя Кэрри подозревала, что подруга сына употребляет наркотики. Однажды весенним днем Дэниел пришел домой и увидел сына стоящим в гостиной. «Кажется, я убил маму», – произнес Джонатан, – момент, который Дэниел будет мысленно переживать всю оставшуюся жизнь. В последующей суматохе Дэниел наблюдал кошмарные сцены, которые никогда не хотел бы увидеть. Не в силах оставаться спать в доме, где жил с семьей, Дэниел ту ночь провел в своей технической мастерской. Его отношения с сыном изменились навсегда, если не разрушились, ему не удавалось принять мир без Кэрри. Никто не мог предвидеть поступков его сына. Красных сигнальных флажков не было.

Рак тоже случился как гром среди ясного неба. Мне было тридцать четыре, и в нашей семейной истории не отметилось ни одного случая рака в молодом возрасте. Я питалась здоровой пищей, бегала марафоны, кормила грудью двух детей и никогда в жизни не имела лишнего веса. Не то чтобы эти другие варианты образа жизни плохи, но они включают в себя факторы риска развития рака молочной железы. Я была последней, о ком люди из моего ближайшего окружения могли подумать, что возможно развитие такой тяжелой болезни. Я была ошеломлена и последовавшим разводом, хотя два месяца до этого сознательно игнорировала «звоночки». Знаю, что я не одинока в таких сюрпризах жизни. Однажды моя подруга пришла домой и обнаружила, что ее партнер ретировался, оставив все свои пожитки. Она опасалась, что с ним случилось что-то ужасное, но в следующие месяцы стало известно, что он просто ушел после долгих лет совместной жизни, не сказав ни слова. Больше они не общались. Она много лет хранила его вещи, надеясь хотя бы еще раз поговорить с ним.