Лариса Белова - Подари себе жизнь

Излюбленный способ манипулятора – вызвать чувство вины, особенно это часто встречается среди родственников или партнеров. И не только «связанных» чувствами, но и финансовыми обязательствами. Именно близкому человеку, которому доверяешь, безусловно, это удается, легче всего. Он заставляет размышлять над чувством вины и ее отрицательными качествами, тем самым «давит» на сознание. Проще всего добиться желаемого, обвиняя, навязывая чувство ответственности или запугивая предполагаемыми событиями. Избавиться от навязчивости манипулятора, не так уж и сложно – достаточно осознать собственные желания, признав, таким образом, свою независимость от других людей.

Недаром говорят: «Добрыми намереньями – выстроена дорога в ад». Тот, кто пытается добиться от вас желаемого, указывает нам на наши недостатки, и чаще всего, сам не без греха. Чувство вины не приносит пользы, особенно если вы и правда что-то не сумели сделать. Вменяя чувство вины, очень легко получить желаемое. Только добро ли это, и нужно ли вам такое добро? Искренность не бывает лукавой и давящей.

Если вы чувствуете, что попали в ловушку, выбраться из которой очень сложно, лучше сделать шаг назад, проанализировав ситуацию. Все ли так искренне и по – доброму? А может пришла пора научится говорить нет? Твердо и решительно! Манипулятор действует, когда человек обессилен, сломлен, не уверен в себе и своих действиях. Стресс, напряжение, эмоциональное выгорание – названий много, а суть одна. Каждый из нас хотя бы раз обнаруживал, что загнан в угол, выхода из которого не наблюдается. Вот именно тогда манипулятор начинает проявлять свои действия, давя на сознание. Страх одна из самых сильных эмоций, которая заставляет совершать «безумные» поступки, о которых, впоследствии, можно и пожалеть. Страх управляет действиями человека. Как просто заставить человека делать то, что хочешь, просто наводя ужас предполагаемыми событиями. Манипулятор только и ждет, когда вы будете в нестабильном эмоциональном состоянии – именно так легче получить от вас, желаемое. Терпеть давление и страх практически невозможно, и порой проще сделать то, что от тебя хотят и спокойно жить дальше, чем терпеть и не спать ночами, изводя себя предполагаемыми событиями. Да, это самый простой вариант, пойти на поводу, переступить через себя и свои амбиции, чем жить в постоянном напряжении. Умение говорить «нет», является мощным оружием против манипулятора.

Еще один вид манипуляции – комплименты, это тоже один из вариантов, с которым я сталкиваюсь в жизни, довольно часто. Лесть! Если человек сверх меры старается вам угодить или похвала преувеличена, не заметить это практически невозможно. Такие манипуляторы располагают к себе очень быстро. А далее, лишь дело техники, можно и "веревки вить", внушая нужное.

Избавьтесь от внутренних ограничений, станьте тем, кем на самом деле себя считаете, прекратите удовлетворять желания окружающих – и вы начнете приобретать новые, более положительные впечатления и эмоции, новый жизненный опыт. Больше уважения лично к себе – больше уважения к вам окружающего вас мира. Не нужно бояться отказов, вашу жизнь за вас никто не проживет. И то, что нужно кому – то, возможно совсем не нужно вам. Не стоит тратить свои силы и время, потраченное впустую, вам их никто не возместит.

Хотите быть свободным и счастливым человеком, который уважает свои чувства и желания, научитесь отказывать твердо, но вежливо. Манипуляторы ищут слабых духом. Нерешительных, податливых людей, легко переориентировать. У них нет своей точки зрения, и они готовы согласиться с любым утверждающим доводом. Не умеют отказывать те из нас, для кого особенно важно мнение окружающих о вас, как о личности.

Самый главный человек в вашей жизни – вы сами. Сколько людей, столько и мнений. И ваше мнение должно быть превыше всего. Для всех вы хорошими, все равно никогда не будете. Будьте независимы от мнения других. Вина, страх, обида – это обычная для многих реакции на различные, жизненные обстоятельства. И именно этими эмоциями нами управляют. Не даром говорят – «на обиженных воду возят». А ведь так и есть!

Жалость – это ещё одно чувство, которым пользуется манипулятор. Многие очень любят давить на жалость. И это в большинстве случаев срабатывает. Чаще всего, этим видом манипуляции, пользуются родные и очень близкие люди, тем самым создавая зависимость. Почему так нравится «ломать», перестраивать под себя, в принципе лишая свободы? Так легче манипулировать и исполнять собственные желания, за счет других! Как важно многим создать зависимость от себя. В принципе я даже не о других. Я сама такая же, но я все же учусь позволять другому человеку – быть собой. Я останавливаю себя, напоминая, что это имеет последствия. Всегда! Как меня возмущает, когда начинают манипулировать мной!

Часто ли вы отслеживаете свои поступки? А ведь с нами часто поступают именно так, как поступали, или поступаем мы. Меняться самому не очень хочется, и мы ищем возможность изменить других, хотя и знаем, что это бесполезно. Если вам все это знакомо все это, не понаслышке, то пора принимать меры! Только вы имеете право управлять своей жизнью, и никто не может решать за вас. Когда вы разберетесь в себе, в своих мыслях, и освободитесь от того, что создает для вас проблемы с манипулированием, вы все поймете, и эта проблема перестанет вас волновать. Она исчезнет, раствориться, перестанет существовать для вас. Для того, чтобы изменить ситуацию, вам необходимо чувство уверенности в том, что вы имеете полное право быть собой, следовать своим желаниям и интересам и не испытывать никаких сомнений и угрызений совести. Всегда помните о своих достоинствах. Научитесь говорить «нет», когда чувствуете, что это вас освободит от ненужных вам обязательств. Это вначале сложно, но стоит только проявить твердость, как для вас это станет нормой. Вы сами должны решать, как вам жить и с кем вам жить. Как поступать и чему следовать. Вы сами хозяева своей судьбы и никто не вправе вам указывать на ваши ошибки или промахи.

Когда вы перестанете чувствовать себя жертвой, исчезнет чувство беспомощности. Исчезнет страх, злость, жалость к себе и неуверенность. Попробуйте осознать, что вам дает самообман и постоянное подавление своих истинных чувств? Станьте настоящими для себя и верните свою веру и силу. Сказать «да» проще. Но стоит ли ради этого жертвовать собственным счастьем и душевным покоем, постоянно испытывая стресс? За грузом чужих проблем собственные дела, как правило, откладываются в долгий ящик. Многие так и живут, до старости решая чужие проблемы. Вы думаете, что без вашей помощи не обойдутся? Всеобщей любви своей жертвенностью вы не завоюете. Скорее наоборот, вы приучите пользоваться вами, где надо и не надо. Неумение отказывать – это трудность поверхностного плана, корни которой уходят глубоко в личность, и скорее всего, эта проблема, родом из детства. Не научили нас любить себя. И скорее всего, виновата во всем низкая самооценка, не умение любить и ценить себя. Здоровое отношение к себе, уверенность рождаются из простого детского понимания, что вы достойны любви и уважения. Видите как все взаимосвязано? Любая ситуация, в которой отдаешь больше, чем получаешь, не идет на пользу, так как является явным нарушением энерго – обмена. Не сказав вовремя «нет», не только обедняешь себя, но и провоцируешь стресс. А рано или поздно, стресс становится болезнью. Я этот урок проходила долго, и сейчас еще нет, нет, но снова «обожгусь». Я по жизни была безотказной. Безотказным человеком всегда легко манипулировать. И никакой пользы для себя я не получала, лишь «роняла» свою уверенность в собственной состоятельности. Все, кто мог, пользовались мной при первом удобном случае. Когда решила, что пора научиться этой науке, тренировалась перед зеркалом. Прокручивала в уме. Вела диалоги. Я реально тренировалась, что бы достойно пройти ситуацию с отказом. А теперь попробуйте вспомнить, сколько раз в жизни вы жалели о том, что не смогли отказать в нужный момент? Наверняка не единожды! А потом страдали от собственного бессилия? А ведь это бессмысленная потеря энергии, которая вам могла бы принести пользу в реализации собственных планов. Проще было просто сказать "Нет". Четко, ясно и без всяких отступлений.Правда, это очень трудно, перевоспитывать себя, и все же, просто необходимо, что бы освободиться от лишнего груза, ненужных вам обязательств. И прежде чем снова позволить собой манипулировать, вспомните, что вы никому и ничего не обязаны. Ваша жизнь принадлежит только вам! И перед тем, как в очередной раз радостно мотать головой и говорить: "Да, конечно, без проблем, я все сделаю!", посчитайте до десяти. Пока будете считать, подумайте, вписывается ли данная просьба в ваши планы, как согласуется с вашими интересами и хотите ли вы это делать. Разумнее предотвратить попытку воспользоваться вашей доверчивостью и слабостью, чем потом констатировать тот факт, что вам "сели на шею" в очередной раз! Отсрочьте решение согласиться, хотя бы на несколько дней. Возможно, за это время вам поможет эта простая техника. Я очень люблю использовать свечи в активных медитациях! Они мне всегда помогают сосредоточиться на действии.