Април Пфендер - Чакра-медитации. Пробудите свою исцеляющую силу с помощью медитации и визуализации

Лучше всего определить медитацию как простое искусство присутствия и адаптации к тому, что происходит в данный момент. Многие из нас упускают из виду необходимость заботиться о сосуде, который удерживает нашу энергию. Мы склонны сосредотачиваться на том, что нам мешает, – на нашей боли – и оставлять в стороне все другие аспекты жизни.

Если вы хотите развиваться и работать над преодолением любых проблем со здоровьем или эмоциональной боли, вы первым делом должны научиться владеть своей энергией с помощью медитации. При этом, для начала нужно отделить вашу личность (индивидуальность) от личной истории, которая находится под влиянием историй множества других людей: то есть, в конечном итоге, избавиться от прошлого и освободить ваш дух для исцеления.

Научившись работать со своим разумом и дыханием, вы сможете взять на себя функции наблюдателя: того, кто обрабатывает энергию, прежде чем ответить (отреагировать). Самое потрясающее путешествие, которое вы можете совершить, – это самопознание. И такое путешествие необязательно должно долго длиться только для того, чтобы вы могли почувствовать себя успешным. Каждый день вы можете продлевать сеанс самопознания, но не более чем на 30 секунд. Если вы по-прежнему не уверены, что справитесь с заданием, то хорошая новость в том, что медитация – это все равно что езда на велосипеде; вы всегда можете возобновить ее позже, если хотите, к примеру, сделать перерыв.

Как люди, мы склонны считать свои эмоции частью нас самих. Но на самом деле, вы – это не ваши мысли и не ваши эмоции. Во время практики осознавания или медитации осознанности вы начнете понимать, что мысли и эмоции возникают вне того, что есть вы. Медитация поможет вам сделать такое открытие, опираясь на ваш личный опыт, которого больше нет ни у кого на Земле.

Медитация – это первый шаг, когда речь идет об исцелении чакр, потому что она может помочь правильно определить области, нуждающиеся в особо пристальном внимании. Иногда тело само весьма громко сигнализирует о том, что нуждается в помощи: боль в животе или спине, спазмы, головная боль или ухудшение зрения (нечеткость зрения). Иногда мы испытываем эмоции или симптомы, которые не позволяют так явно определить их источник, например: утомляемость, беспокойство, неуверенность в себе или обиды (задетые чувства). Так как симптомы блокировки чакр могут меняться, то важно выяснить, в каких именно областях вы ощущаете ограничение или сжатие.

Медитация – это безопасный способ исследовать связь между разумом и телом, чтобы экстраполировать информацию, необходимую для того, чтобы пройти путь к исцелению. В этом случае самое лучшее лекарство – то, что приготовлено вами, а самый лучший лекарь – вы сами.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.