Ольга Капилова - Свобода и долголетие. Пробуждение высшего «Я»

Неотступные «кипящие» мысли и зацикленность на чем-то – это проявление ложного «Я». Погружайся в ощущения тела. Ложное «Я» не способно выстраивать свои «логические» цепочки и перебирать мыслеформы, когда твое внимание обращено внутрь или на свои действия. Дождись, когда истинное «Я» подскажет путь. Сосредоточивая внимание на «здесь и сейчас», ты вдыхаешь жизнь. Практикуя погружение, ты усиливаешь истинное «Я». Поскольку оно бесконечно и безгранично, связано со всем мирозданием, ты получаешь новые интересные возможности. Нельзя обрести что-то большее, чем истинное «Я».

Рассеивая внимание, ты рассеиваешь жизнь. Ложное «Я» становится все сильнее с каждой мыслью о прошлом или будущем. Даже когда оно счастливо потирает ручки от очередного достижения, его все равно не покидают тревожность, беспокойство и одиночество.

Тело – это портал в истинное «Я». Причем он открывается в двух направлениях: внутрь и наружу – в окружающую действительность. И здесь, и там ты найдешь безмятежность и красоту РА.

Откуда приходит очередная мыслеформа? Научись различать ее источник. Сегодня я на прогулке вместо того, чтобы погрузить внимание в мышцы ног или почувствовать, как ветер приятно холодит глаза, представляла, что запишу на видео свой танец и покажу всему свету. Потом подумала, что демонстрировать себя еще рано, надо сбросить килограммчик. Потом стала вздыхать от того, что я такая-сякая обжора. Эти мысли привели к тому, что я, как зомби, зашла в магазин и купила кекс. Почему так произошло? Ведь я не собиралась покупать еду. А все потому, что мои мысли пришли из ложного «Я», которое «сотрудничает» с патогенной микрофлорой, имеющей влияние на мой разум и волю. Они дружно навалились на мою способность осознавать происходящее, «развели» меня на кекс и отправили его в рот. И только после этого я поняла, как «обманулась». Кекс оказался невкусный, и зачем мне это надо?! Что плохого в том, что я планировала записать видео? Ничего плохого, кроме того, что думать об этом нужно во время занятий танцами. Что плохого в моем желании похудеть? Тоже ничего, кроме того, что хотеть этого нужно не ради лайков, а ради себя любимой. Цветок тянется к солнцу и расцветает не для того, чтобы его фотографировали и восхищались, а во имя любви к жизни.

Освоив искусство погружения, ты научишься чувствовать свое ложное «Я» и отстраняться от его диктата. Оно всегда приносит напряжение и дергает тебя за ниточки, как кукловод. Единственная возможность обрести безмятежность и непринужденность – погружение в себя и свое настоящее, осознавание, внимание, созерцание. Все, на чем сосредоточено твое внимание, наполняется жизнью.

А какое оно – истинное «Я»? Оно детское, доброе, мягкое, нежное, любящее, принимающее. Очень любит творить и создавать красоту. Например, мое истинное «Я» любит облагораживать территорию вокруг дома, выращивать кусты, цветы и деревья. А еще оно любит танцевать, шить, вязать и смотреть на звезды.

Истинное «Я» созидает жизнь отстраненно, не впадая в зависимости. Оно великий садовник. Например, выращивает людей. Какие люди нас окружают? Если легкие и доброжелательные, значит, это твое истинное «Я» их вырастило, как деревья в саду. А если люди вокруг тебя тяжелые, значит, вырастило их твое ложное «Я». Но… в основном все вперемешку, потому что у нас внутри все вперемешку.

Один и тот же человек с тобой откроет свое истинное «Я», а с другим – ложное. Каким образом взаимодействовать с человеком так, чтобы он был истинным и расслабленным рядом с тобой? Принимать его и себя, всегда и во всем, таким как есть, искренне. А для этого надо понять, что такое ложное «Я» в самом себе. Тогда оно не будет иметь власти ни над тобой, ни над тем, кто с тобой рядом.

Во время общения со своей близкой подругой я учусь чувствовать свое ложное «Я». Направляю внимание в солнечное сплетение, и маска тут же уступает место истинному «Я». Напряжение спадает, появляются легкость и спокойствие. Однажды мне это особенно хорошо удалось. Целый день была расслаблена, вела себя легко и непринужденно. Это состояние передалось подруге, и она стала как ребенок, свободная и вдохновенная. Я такой ее еще не видела. Она тоже сняла свой «панцирь» и стала собой. Мы все влияем друг на друга.

Самый плотный «панцирь» так закостенел в клетках тела и завладел личностью, что человек всегда в его власти. Это хроническое состояние «бесчувствия», постоянное напряжение в мышцах, неспособность заплакать. Страдания, обиды и боль не острые, так как загоняются вглубь. На внешнем уровне они образуют глубокие мимические морщины и ухудшают внешность.

Плотный «панцирь» – это инертность. Крайняя осторожность, боязнь и опасение всего нового, резких движений и неожиданных поворотов. Человек всегда тщательно анализирует и принимает взвешенные решения, всегда ведет себя «адекватно и с достоинством», имеет «ровный» характер. Ему трудно сделать первый шаг из привычной обстановки, так называемой «зоны комфорта». Но если сделал и пошел в каком-то новом направлении, трудно свернуть с пути даже в том случае, если необходимо поменять направление или притормозить. Трудно строить новые отношения. До последнего держится за старые. Сложно менять место жительства, работу, занятия. С трудом отказывается от своих привычек. Чтобы «панцирь» дал трещину, нужна серия сильных стрессов или серьезное заболевание, которые приводят к радикальным переменам в сознании и в жизни. Одновременно с болезнями и стрессами происходит размягчение «панциря» и обострение чувствительности.

У человека в плотном «панцире» часто бывает зацикленность на внешней чистоте и порядке. Одна из причин: глубинные проблемы переходят в другую крайность – попытки очищения пространства на внешнем уровне. Один мужчина рассказывал: у меня жена идеальная, но любит стерильную чистоту. Приходишь домой, а там, как в больнице, неуютно, и холодно на душе становится. Люди в плотном «панцире» не любят оставлять после себя следов, чтобы никто о них ничего не подумал, не увидел, не услышал. Они стремятся прятать себя не только от других, но и от самих себя. Любая вещь, оставленная не на своем месте, – это проявление своих «следов», которые надо «замести».

ЗОЖ – это тоже выход из зоны комфорта. Человек в плотном «панцире» обычно такими «глупостями» не занимается, ему стыдно делать то, что не делает основная масса людей. Он не любит отличаться от других. Он не переносит даже мысли о том, что кто-то покажет на него пальцем. Если он решил вести здоровый образ жизни, то за «семью заборами», так, чтобы никто об этом не знал. Исключение: жители больших городов легче занимаются ЗОЖ на виду у всех, так как в большой массе народа проще быть незамеченным.