Марк Абрамович - Йога

При визуализации Анахаты можно применить Прана мудру, это поможет одновременно овладеть энергией Прана вайю (деятельность сердца и усвоение праны при дыхании).

Для этого подушечки безымянного пальца, мизинца и большого пальца соединяются вместе, а остальные пальцы свободно выпрямлены.

С визуализацией данной чакры вы вступаете в контакт с ментальным полем человечества. Будьте внимательны! Что принесет ему контакт? Готовы ли вы к нему? С одной стороны, всеобщее ментальное поле — не райские кущи, которые несут только добро и удовлетворение интересов вашего ментального «Я». Ментальное поле — это в полном смысле слова поле борьбы двух начал — Добра и Зла. Здесь происходит формирование тональности ментального строя человечества. От того, кто завладеет этим полем — добро или зло — зависит будущее человечества. На этом уровне ставится вопрос, каким оно будет, да и будет ли вообще? Готовы ли вы к этой борьбе? Подкреплением каких сил вы станете? С другой стороны, готовы ли вы сами к правильной оценке информации ментального поля, способны ли отличить добро от зла. Ведь зло не откровенно. Оно рядиться в рясы добра. Слышите ли вы голос Внутреннего Учителя, который решит ваши сомнения? Настолько ли выросло ваше умение подчинять себе ритмы работы вашего организма, чтобы приступить к овладению психической энергией, чтобы выдержать некоторый разлад между телом и мышлением, который неизбежно наступает при визуализации этой чакры? Если все это для вас решенный вопрос — приступайте. При визуализации Вишудхи первое, с чем вы, возможно, столкнетесь, — это спазм дыхания. При первых его признаках немедленно, без паники выходите из упражнения, и ощущение сразу прекратиться. Внушите себе, что все ваши действия с чакрой касаются только вас. Самовнушение должно быть четким, ибо не исключены подобные ощущения у близких вам по полю людей. Лучше всего, если первые попытки по овладению пятой чакрой вы проведете в отсутствии близких. Извлеките максимум пользы из такого опыта. Постарайтесь проанализировать свое состояние. Удушающее воздействие — это работа блокирующей чакры Сома, оставленной без внимания. Разберитесь в механизме воздействия на Сому. Момент перехода к нормальному дыханию, при прекращении этого упражнения, Раскроет вам механизм деблокирования чакры. Вполне возможно, что именно у вас блок не проявится.

Визуализация Вишудхи сопровождается также странным ощущением непричастности к своему телу, оно кажется чужим. Ощупывая себя, вы только усугубляете ощущение. Не отчаивайтесь, оно быстро и бесследно пройдет. Затем нарушается ощущение своего тела в пространстве. Такое отклонение тоже кратковременно.

При визуализации данной чакры можно применять Гьян мудру, это поможет одновременно овладеть энергией Удана вайю, способствующей развитию мышления и проникновению в трансцендентную область познания. Кроме этой определённой цели, данная мудра, может быть использована при снятии напряжения мозга и для углубления концентрации.

Для выполнения этой мудры подушечка указательного и большого пальца соединяются, а остальные пальцы остаются свободно выпрямленными.

При работе с Вишудхой может наступить странное состояние «размазанности» по пространству — ощущение присутствия во многих местах одновременно (особенно при переходе от бодрствования ко сну). Или другой вариант — ощущение схлопывания пространства в тоннель или трубу. НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО СОСТОЯНИЕ ДЛЯ МАНИПУЛЯЦИЙ С ПРОСТРАНСТВОМ! Вы этого ещё не умеете, и опыты могут надолго расстроить вашу психику.

На этом этапе обычно проявляются телепатические способности. Будьте готовы к спонтанному подключению к мыслям случайных людей — в очереди, в поезде, в кинотеатре — где скопление людей превышает ту норму, к которой вы адаптированы. Такие подключения воспринимаются либо просто как знание того, что думает человек, либо как звуковая информация.

И последнее. Борьба добра и зла вокруг вас активизируется настолько, что могут появляться лжеучителя, зовущие к тому или иному пути проявления ваших способностей. Не торопитесь вступать на «путь». Помните, что Йога вообще запрещает проявление «сверхъестественных» способностей без особой причины. Если вы продвинетесь достаточно, то поймете сами, когда и какое свойство сможете применить на практике.

Все, что касается шестой, седьмой и восьмой чакр, вы узнаете от Учителя. Мои объяснения вам больше не нужны. Запомните одно: появление Учителя — не обязательно физическое знакомство с человеком! Он может появиться и как ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС.

Надеюсь, к этому времени вы поймёте, что все графические изображения чакр носят чисто символический характер выполняющий мнемоническую роль. Каждый занимающийся своим ростом может выработать собственную графику, более соответствующую его видению энергетических центров. Суть от этого не меняется. Такие изображения в принципе вам и не нужны.

«Я ежедневно трижды подвергаю себя самоанализу, вопрошая самого себя: „Был ли я до конца преданным в служении людям? Был ли я до конца верным во взаимоотношении с друзьями? Все ли исполнил из того, что было мне передано (учителями)?“

Благородный муж требователен к себе, низкий человек требователен к другим». (см. комментарий к сутрам 11-й ч. I и 1-ой ч. II).

Каждый день перед сном, попробуйте минута за минутой восстановить прожитый день. Не с утра до вечера, а в обратном порядке. Сначала восстановите в памяти с достоверной точностью то, что было с вами минуту назад. Затем то, что делали 15–20 минут, и так далее. Важно не вспоминать, а заново пережить, ориентируясь, как по вехам, по наиболее легко всплывающим в памяти событиям. Временные интервалы соблюдать не нужно, важно, чтобы эти переживания по возможности плотнее примыкали друг к другу по времени. В какой-то миг время для вас исчезнет. Настоящее, прошлое и будущее соприкоснуться и перед вами во всей во всей наготе предстанет суть того события, участником которого вы были, его истинное значение и то, какое влияние на вашу судьбу оно оказало. Это упражнение ценно тем, что дает возможность пережить (вне временных рамок) любое событие из вашей жизни, но помимо того, оно дает возможность оперировать временем, как пространством, почувствовать относительность пространства и времени, постичь четвертое измерение, то есть СОЗНАТЕЛЬНО сделать то, что делает подсознательно наша психика во сне.