Вера Склярова - 78 советов Таро. Как сохранить здоровье, молодость и красоту

– проконсультируйтесь со специалистом, особенно при наличии заболеваний;

– избавляйтесь от вредных привычек; йоги – враги пьянства, курения и других вредных пристрастий;

– занимайтесь йогой систематически;

– заниматься йогой нужно не в большом коллективе, а в строгом уединении;

– не падайте духом ни при каких обстоятельствах.

Пранаяма – наука о дыхании – научит вас правильно дышать. Вы познакомитесь с принципами контроля за дыханием, с видами дыхания, в том числе диафрагмальным, верхним или ключичным, полным. Вы освоите дыхательную гимнастику йогов, основные упражнения, познакомитесь с учением Шри Йогендры.

Гигиена органов дыхания – один из важнейших элементов хатха—йоги. Затем идут освоение поз тела, концентрация внимания, вопросы гигиены сна, отдыха, питания.

Рефлексотерапия

Врач—массажист Кирхберг в своей книге «Критическая история массажа и лечебной гимнастики» пишет: «Любой человек инстинктивно потирает и разминает болевое напряжение, это с давних пор использовалось как лечебное средство».

Массаж и есть растирание, разминание, поглаживание. Это один из самых древних методов врачевания. О нем упоминается в древнейших памятниках письменности. В Древнем мире – в Китае, Индии, Египте, Персии, Греции, Риме – применяли массаж при лечении больных и при подготовке к соревнованиям.

Массаж рефлекторных зон – самый приятный вид терапии. Он создает тесный контакт врача и больного, напоминая чудесное исцеление наложением рук. Рефлекторный массаж может проводиться как специалистом, так и больным, в виде самолечения.

Рефлексотерапия – это и метод «распознавания» болезней пальцами. Устраняя отрицательные факторы работы организма, этот вид массажа восстанавливает здоровье полностью.

При постановке диагноза «пальцевым рентгеном» очень важен профессионализм врача. Следует соблюдать правила проведения массажа.

Все названные нетрадиционные методы лечения, а также многие не упомянутые в нашей книге, помогают человеку в борьбе с недугами. Но применять их нужно под контролем специалиста, со знанием дела и с пользой для себя.

Видов массажа существует великое множество; ныне очень популярен, например, «тайский» массаж.

Больным людям с температурой, осложнениями на сердце массаж делать нельзя.

Массаж рефлексогенных зон рекомендуется при неврозах, стрессах, бессоннице. Воздействие на биологические точки, своего рода «скорая помощь», поможет при различных недомоганиях.

В литературе по рефлексотерапии описаны все важные точки. Они носят поэтические названия, например «извитый пруд», «пограничные ворота», «внутренняя граница», «огромный холм», «дворец труда» и др.

Изучив все точки и их значения при массаже, каждый может самостоятельно проводить массаж.

Символический аспект.На поле Аркана небесно—голубого цвета несколько человек выполняют упражнения. За ними присматривает руководитель, он стоит к ним лицом.

Прорицательный аспект.При выпадении в раскладе этого Аркана начинайте применять для оздоравливания указанные методы.

Система ныне покойного японского профессора Кацудзо Ниши широко практиковалась в разных странах. В России особой популярностью пользовалась его статья, переведенная с английского: «Рак излечим. Предупреждение, лечение, излечение рака по системе Ниши».

Ниши практиковал в госпитале в Токио. Он написал две монографии, посвященные излечению рака и других болезней, использовав свой богатейший практический опыт, а также тысячелетний опыт тибетской, филиппинской, древнеегипетской медицины, йоги и т. д. Вначале эта система находила широкое распространение только в странах, где теплый климат и обилие фруктов и овощей, но впоследствии выяснилось, что она прекрасно работает в условиях любого климата, ибо на удивление проста. Ниши уподобляет организм человека сложному хозяйству, организованному по принципу «ввоз» и «вывоз».

Организм – единое целое, он обладает запасом энергии, высоким, но отнюдь не беспредельным потенциалом защитных сил, и помочь использовать их грамотно – задача специалиста, в частности доктора Кацудзо Ниши.

Здоровье – это баланс между потреблением и выделением энергии организмом, нарушение баланса приводит к болезни.

Современная медицина не рассматривает организм человека как единое целое, она лечит конкретные болезни: повышается температура – гасит ее, появляется рвота – значит, нужно бороться с ней. Однако и кашель, и рвота не что иное, как признаки сопротивляемости организма, борьбы за баланс. При возникновении этих «звоночков» нужно суметь помочь организму избавиться, например, от шлаков и других негативов.

Питание клеток осуществляется благодаря движению крови по сосудам и капиллярам, как по шлюзам. К. Ниши огромное значение придавал состоянию периферического кровообращения и особенно капилляров, их регенерации. Он разработал систему очистки капилляров и восстановления их функций с помощью упражнений, поддерживающих их в тонусе.

Японский ученый сформулировал простые правила и упражнения, которые помогут вам поддерживать свое здоровье в равновесии.

1. Ровная и твердая постель. Одеяло и белье из легких, тонких, натуральных тканей хорошо пропускающих воздух. Переохлаждение во сне недопустимо.

2. Твердая подушка. Подушка—валик должна быть небольшой: длина 40–50 см, диаметр 10–15 см. Класть ее надо так, чтобы 3–й и 4–й позвонки были на верху подушки. Это болезненно, но необходимо, постепенно болезненность проходит. Такое положение головы исправляет искривление шейных позвонков, устраняет головную боль, исключает болезни отоларингологического спектра, глаз.

3. Упражнение «золотая рыбка». Лечь на спину. Вытянуться, руки за голову, ступни перпендикулярно полу. Несколько раз (под счет до 5) потянуться, двигая руками и ногами в противоположные стороны, растягивая позвоночник, потягиваясь ногами и руками, упор на правую ногу. Расслабиться. Повторить несколько раз.

Руки согнуть в локтях, положить под шею, скрестить у 4–го или 5–го позвонка. Локти прижать к полу, ноги соединить, пальцы ног направлены к туловищу. Расслабиться. Повторить несколько раз.

Руки, согнутые в локтях, положить под шею, скрестить у 4–го или 5–го позвонка. Локти прижать к полу, ноги соединить, пальцы ног направить к туловищу. Так вибрировать телом, головой, ногами слева направо, как рыбка, извивающаяся в воде (1–2 минуты).