Александр Ковтун - Через любовь к себе – к богатству жизни!

Хочу обратить ваше внимание на то, что при выполнении упражнений не надо напрягаться. Я уже приводил пример отношения к упражнениям в первой книге: игра в песочнице. Именно тогда, в детстве, вы в песочнице угощали друг дружку песочными пирожными, сделанными формочкой из песка, играли, доверяя своим ощущениям и относясь к миру совершенно адекватно. Это сейчас, соприкасаясь с чем-то, большинство из вас требует научных доказательств и сильных, ярких ощущений. Но вы потому и чувствуете себя брошенными детьми природы, что отучились чувствовать те тонкие ощущения, которые помогали вам в детстве гармонично вписываться в окружающий мир.

Первое упражнение позволяет почувствовать сенсорную телесную проекцию руки, с одной стороны, и, с другой стороны, позволяет убедиться в возможности простому человеку это ощущать.

Упражнение. Ощущение сенсорной телесной проекции руки

Сядьте поудобней, закройте глаза. Направьте все свое внимание на ощущения своего тела. И, обращая внимание на ощущения напряжения мышц, поднимете свою руку, неважно какую, на ваш выбор. Поднимайте ее вертикально вверх в том темпе, который позволит вам запомнить, как напрягаются мышцы кисти, запястья, предплечья, плеча и до тех пор, пока она не поднимется вертикально вверх с вытянутыми вверх пальцами. Глаза держите закрытыми, так как около 80 процентов информации мы получаем за счет зрения. Держа руку вертикально вверх, пошевелите пальчиками, прислушаетесь к ощущениям оттока крови в поднятой руке, как правило, они ощущаются хорошо, запомните эти ощущения. И теперь медленно, запоминая ощущения, опустите свою руку. Как только опустили руку, тут же, не шевеля физической рукой, мысленно начинайте поднимать эфирную руку, постепенно воспроизводите все ощущения, которые были, когда вы поднимали физическую руку. Поднимите мысленно руку также вертикально вверх, и даже чуть повыше, чем поднимали физическую руку. Прислушайтесь к ощущениям. Мысленно пошевелите пальцами, прислушайтесь к ощущениям оттока крови в поднятой мысленно руке. Рука физическая продолжает оставаться на месте, на бедре. Сейчас прикоснитесь мысленно своей рукой к своей щеке. Запомните, какие ощущения появляются на физической щеке, в руке. И сейчас вы медленно опускаете мысленно руку и совмещаете ее с физической рукой. Откройте глаза.

Если вы сделали упражнение, как я описал, то при всех несколько отличающихся для разных людей ощущениях, одно ощущение не могло пройти мимо вашего сознания. Это ощущение оттока крови от кончиков пальцев руки. И здесь присутствует необъяснимый феномен, маленькое чудо – держали руку вверх мысленно, а отток крови ощущался в лежащей на бедре физической руке! И когда вы прикоснулись мысленно к своей щеке, возникли ощущения в физической щеке и, возможно, тепло в пальцах ладони физической. Вот от этих ощущений никуда не деться. Они являются доказательством правильности выполнения упражнения. Это и показывает, что обыкновенному человеку вполне подвластно то, что долгие столетия было уделом «избранных».

Теперь нам надо научиться ощущать всю телесную проекцию, а не ее часть. Поэтому следующее упражнение будет направлено на то, чтобы взять под управление весь комплекс ощущений телесной проекции.

Упражнение. Ощущение телесной сенсорной проекции (эфирного тела)

Сядьте поудобнее, закройте глаза, полностью сосредоточьтесь на своих внутренних ощущениях. Направьте все свое внимание на ощущения своего тела. И, обращая внимание на ощущения своих мышц, запоминая каждое напряжение, начните медленно подниматься, вставать в своем физическом теле. Обратите внимание, как напрягаются мышцы стопы, голеностопов, колен, бедер, таза, изменяется положение позвоночника, разворот плеч, посадка головы. И вот вы стоите. Запомните все ощущения своего тела. Пошевелите телом, повернитесь в разные стороны, запоминая ощущения. Сейчас вы так же, обращая внимание на ощущения своего тела, начинайте садиться обратно, запоминая все напряжения мышц. Как только вы сели обратно, сразу же начинаете вставать в теле эфирном. Начинайте мысленно повторять все движения тела, которые вы только что испытывали. Но при этом физическое тело остается сидеть, а вы всем своим сознанием контролируете ощущения эфирного тела. Вы мысленно начинаете медленно вставать, восстанавливаете ощущения напряжения мышц стопы, голеностопов, колен, бедер, тазобедренных суставов, изменяется положение позвоночника, разворот плеч, посадка головы. Вы сейчас стоите в своем эфирном теле, стоя перед телом физическим. Постарайтесь всем своим сознанием ощутить себя именно стоящим, а не наблюдать за телом эфирным со стороны. Пошевелитесь в эфирном теле. Теперь так же медленно садитесь, совмещая ощущения эфирного и физического тела. Откройте глаза.

Могу вас поздравить с новыми ощущениями.

Вы сейчас ощутили не что иное, как то самое таинственное эфирное тело, о котором написаны целые тома эзотерической литературы. Замечу, что сенсорная телесная проекция после того, как вы ее осознали, управляется вашим сознанием легко. Вы можете ее сознательно увеличивать, например, создавая в восприятии себя собеседником ощущение монолитности, силы, давления, если надо произвести эффект давления. Вспомните, когда в детстве вы хотели кого-то напугать из-за угла, даже ваша поза показывала якобы увеличенные размеры вашего тела. Или уменьшать свою сенсорную телесную проекцию, оставаясь незамеченным в случае ненужной встречи даже почти рядом с нежелательным товарищем. Вы можете увеличивать телесную проекцию отдельных частей тела. Например, увеличивая сенсорную проекцию своей руки, вы можете спокойно получить ощущение поверхности стены, находящейся от вас на приличном расстоянии.

Ощущение телесной сенсорной проекции нам нужно в дальнейшей работе. Именно телесная сенсорная проекция объединяет в себе три разные качественные характеристики (ощущений) в одном и том же объеме. Раньше это называли планами, но, непонятно по каким причинам, в конце XIX века в эзотерике появились слова «тела», «эфирное», «астральное», «ментальное» и еще много других. Наверное, все дело в том, что это способствует только одурачиванию простаков. Ведь чем больше непонятных терминов, а тем более тел, знает доморощенный экстрасенс, тем он выше по рангу, более могущественен. Во всяком случае, на клиентов упоминание о различных телах производит впечатление. Да, мало кто задумывается, что все это только для надувания щек. Если разобраться, то эфирный, ментальный и астральный планы есть всего лишь разные качества одного и того же объема. Объема, в котором человек обладает силой – энергией, ведь клетки тела вырабатывают энергию при жизнедеятельности (эфирный план), объема, в котором человек думает, ведь мыслит не на заднем дворе супермаркета, а здесь и сейчас в этом теле (ментальный план), и наконец объема, в котором человек испытывает эмоции (астральный).