Авессалом Подводный - Целительство. Том 1. О, Текучая! Эзотерический массаж
- Название:Целительство. Том 1. О, Текучая! Эзотерический массаж
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:София
- Год:1996
- ISBN:5-7101-0056-0
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Авессалом Подводный - Целительство. Том 1. О, Текучая! Эзотерический массаж краткое содержание
Вышедшая из печати книга Целительство. Том 1. О, Текучая Эзотерический массаж принесла много радости поклонникам таланта Авессалом Подводный. И все это благодаря таким событиям Издание 1996 года… Приходиться постоянно перечитывать отдельные положения. Динамично развивающийся сюжет Сеанс
Целительство. Том 1. О, Текучая! Эзотерический массаж - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)
Интервал:
Закладка:
Исполнение: синхронное круговое движение туловищем: направо-вперед-налево-назад и т. д., а затем в противоположном направлении.
![Исходное положение партнеры садятся напротив друг друга в позицию Журавль - фото 185](/books/547269/i_185.webp)
Исходное положение: партнеры садятся напротив друг друга в позицию Журавль, после чего двигаются навстречу, пока не соприкоснутся разноименными стопами. При большой разнице в растяжке или длине ног возможен вариант, когда стопы одного из партнеров упираются в голени другого.
Исполнение: партнеры наклоняются вперед, берутся на руки или за плечи и совершают синхронное круговое движение туловищем в горизонтальной плоскости.
![Исполняется как Парный журавль но ноги партнеров расставлены на ширину плеч - фото 186](/books/547269/i_186.webp)
Исполняется, как Парный журавль, но ноги партнеров расставлены на ширину плеч.
![Исходное положение партнеры встают лицом друг к другу взявшись за руки ноги - фото 187](/books/547269/i_187.webp)
Исходное положение: партнеры встают лицом друг к другу, взявшись за руки, ноги на ширине плеч; затем они приседают, одновременно поднимаясь на пальцах ног и направляя согнутые колени навстречу друг другу, бедра параллельны полу.
Исполнение: партнеры одновременно опускают вниз и влево правые колени, затем возвращают их в исходное положение, и т. д. В нижнем положении одноименные колени почти соприкасаются. Пятки и колени не касаются пола в течение всего упражнения.
![Исходное положение партнеры стоят спиной друг к другу зацепившись локтями - фото 188](/books/547269/i_188.webp)
Исходное положение: партнеры стоят спиной друг к другу, зацепившись локтями, ноги на ширине плеч.
Исполнение: партнеры синхронно наклоняются вбок. В этом положении они вращают туловище вокруг своей оси, двигая плечами и подтягивая друг друга за локти. Сначала первый партнер поворачивает наклоненное туловище так, что его левое плечо идет вперед, а правое — назад, а второй поворачивается соответственно, то есть его правое плечо идет назад, а левое — вперед; затем партнеры, сохраняя наклон туловища вбок, поворачиваются в противоположную сторону, то есть левое плечо первого партнера идет назад, а его правое плечо — вперед, второй партнер двигается соответственно. Сделав несколько таких вращений, партнеры выпрямляются и, не расцепляя локтей, наклоняются в противоположную сторону, то есть первый — влево, второй — вправо, после чего делают вращение как описано выше.
![Исходное положение партнеры садятся прижавшись спиной друг к другу ноги в - фото 189](/books/547269/i_189.webp)
Исходное положение: партнеры садятся, прижавшись спиной друг к другу, ноги в Камыше, и зацепляются локтями.
Подготовительное упражнение: первый партнер наклоняется вперед, несколько выгибая спину (горбясь) и вытягивает свои локти вперед-вниз, пока не почувствует некоторого напряжения со стороны второго партнера. Второй партнер расслабляется, по возможности удобно располагаясь на спине первого и откинув голову назад, так что его затылок ложится на спину первого. У второго партнера должны быть расслаблены спина и плечи и напряжены лишь локти, согнутые под углом около 90° и оттягиваемые назад-вниз первым партнером. В этом положении первый партнер поворачивает туловище вокруг своей оси, выводя вверх правое плечо и вниз — левое, а затем наоборот, как бы покачивая второго на верхней палубе корабля. Затем партнеры меняются ролями: первый расслабляется (кроме локтей), второй нагибается вперед, выводит свои локти вперед и вращает туловищем.
Исполнение: партнеры совершают круговое движение, состоящее из четырех этапов: вначале первый партнер, наклоненный вперед, поворачивает туловище, поднимая свое правое плечо (и левое плечо второго партнера); в этом положении он отдает инициативу второму партнеру и расслабляется, а второй партнер, сохраняя перекос плеч (левое сверху) наклоняется вперед и выводит локти вперед.
Повращавшись таким образом некоторое время, следует остановиться и сменить направление вращения; очень важно не торопиться и двигаться в таком темпе, чтобы партнер, находящийся сверху, успевал не только расслабиться, но как бы растечься на спине другого.
![Исполняется как Змейгорыныч в Камыше но партнеры сидят в Лилии Способ - фото 190](/books/547269/i_190.webp)
Исполняется, как Змей-горыныч в Камыше, но партнеры сидят в Лилии. Способ исполнения следующих четырех упражнений ясен из их названия.
12.13. Змей-горыныч в Кувшинке
![1214 Змейгорыныч в Лягушке мужской вариант 1215 Змейгорыныч в Лягушке - фото 191](/books/547269/i_191.webp)
![1215 Змейгорыныч в Лягушке женский вариант 1216 Змейгорыныч в Лотосе - фото 192](/books/547269/i_192.webp)
![1216 Змейгорыныч в Лотосе 1217 Змейгорыныч на коленях Исполняется - фото 193](/books/547269/i_193.webp)
![1217 Змейгорыныч на коленях Исполняется аналогично Змеюгорынычу в Камыше - фото 194](/books/547269/i_194.webp)
![Исполняется аналогично Змеюгорынычу в Камыше но партнеры стоят на коленях - фото 195](/books/547269/i_195.webp)
Исполняется аналогично Змею-горынычу в Камыше, но партнеры стоят на коленях, расставленных на ширину плеч.
![Исполняется аналогично предыдущему упражнению но партнеры стоят на ногах - фото 196](/books/547269/i_196.webp)
Исполняется аналогично предыдущему упражнению, но партнеры стоят на ногах. Наклон вперед следует производить так, чтобы пятки партнера отрывались от пола, а пальцы оставались на нем.
![Исходное положение стоя лицом друг к другу на достаточном расстоянии партнеры - фото 197](/books/547269/i_197.webp)
Исходное положение: стоя лицом друг к другу на достаточном расстоянии, партнеры нагибаются так, чтобы туловище оказалось параллельно полу, и положить ладони на плечи партнера, после чего вместе нагнуться как можно ниже. Ноги и руки прямые.
Исполнение: максимально прогнувшись вниз, партнеры выполняют повороты направо и налево, так что одно плечо поднимается вверх, а другое опускается вниз.
![Исходное положение партнеры стоят спиной друг к другу зацепившись локтями - фото 198](/books/547269/i_198.webp)
Исходное положение: партнеры стоят спиной друг к другу, зацепившись локтями, ноги на ширине плеч. Они одновременно делают шаг вперед, прогибаясь вперед-вверх и запрокидывая голову назад, на плечо партнера.
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: