Наталья Караваева - Наука делать чудеса. Авторский тренинг исполнения желаний

4. Аффирмация не должна содержать отрицаний.

Неправильно: Я больше не волнуюсь.

Правильно: Я спокоен и уверен в успехе.

5. Аффирмация должна вызывать положительные эмоции.

Безэмоциональное повторение скучных, безликих фраз не приносит никакой пользы. Слова для аффирмации следует подбирать таким образом, чтобы при их произнесении у вас возникали яркие положительные эмоции, такие как энтузиазм, радость, драйв, предвкушение, уверенность, состояние свободы и полета.

6. Аффирмация не должна содержать сравнения с другими людьми.

Если вам нужно добиться высокого уровня в каком-либо деле или обладании какими-то качествами, используйте в тексте аффирмации вместо слова «самый» слово «очень».

Не правильно: Я самый лучший специалист в нашем коллективе.

Правильно: Я очень хороший специалист или Я настоящий профессионал своего дела.

Можно показать прогресс в сравнении с самим собой или прежней ситуацией.

Например.

С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше.

Отношения в моей семье улучшаются с каждым днем.

7. Аффирмация должна быть экологичной.

Бывает, что исполнение желания приносит неудобство или вред окружающим, а иногда и нам самим. Трудно предусмотреть все возможные последствия и наилучшие способы решения проблем, поэтому к аффирмации можно добавлять такие фразы, как: «ко всеобщему благу», «к удовлетворению всех заинтересованных сторон», «наилучшим образом», «или еще лучше».

Например.

Я живу в уютном доме на берегу моря или в еще лучшем месте.

Все мои проблемы решаются наилучшим образом.

Я устраиваюсь на престижную высокооплачиваемую работу к удовлетворению всех заинтересованных сторон.

Вот еще примеры удачных аффирмаций.

Я воплощение силы, здоровья, энергии и жизнерадостности.

Я всегда в отличной форме, активен и молод!

Я уникальная творческая личность, я люблю и ценю себя.

Мне удается все, за что я берусь.

Я делаю то, что мне нравится, и получаю за это хорошие деньги.

Божественное изобилие проявляется неиссякаемым потоком денег в моей жизни.

Деньги любят меня и приходят в нужном количестве и даже более.

Моя карьера набирает силу и приносит мне успех, превосходящий все ожидания.

Я любимчик фортуны.

Я рождена для любви и счастья.

Я благодарна Богу за встречу с любимым.

Жизнь приносит мне огромное счастье и удовольствие!

Для лучшего эффекта аффирмации можно не только проговаривать, но и петь вслух и про себя или переписывать от руки как можно большее количество раз.

И последний совет. Не старайтесь «впихнуть» в подсознание как можно больше установок за один раз. Работайте с одной-двумя аффирмациями одновременно. Когда разрешите одну насущную проблему – тогда перейдете к другой.

УПРАЖНЕНИЕ«Карта сокровищ» или «Карта желаний»

«Карта сокровищ» – одна из разновидностей визуализации желаний. Этот метод пришел к нам из Фэн-шуй.

Карту желаний выполняют в виде коллажа (от французского collage – наклеивание ) либо заполняют рисунками собственного изготовления.

Рисунки размещаются в определенных секторах, отвечающих за разные сферы жизни, согласно Фэн-шуй. (Оговоримся сразу, что картинки, расположенные в «интуитивном порядке», без согласования с зонами Фэн-шуй, также работают.)

Для изготовления карты желаний вам понадобятся: ватман или лист бумаги формата А3, краски, фломастеры и карандаши – если вы умеете рисовать, либо глянцевые журналы, ножницы и клей – если не умеете, плюс ваша фотография. Фотографию следует выбирать ту, где вы веселы, полны здоровья и энергии, где вы себе нравитесь.

Разделите лист бумаги (ватман) на 9 частей.

В центре поместите вашу фотографию.

Если одно из ваших желаний – коррекция фигуры, то приклейте только свое лицо, а ниже дорисуйте или наклейте изображение такого тела, о котором мечтаете (например, стройное и изящное для женщин, спортивное и «накачанное» для мужчин).

Далее вам нужно будет расположить картинки, которые символизируют ваши желания, на Карте Сокровищ – каждую в своем секторе.

Нет правильных или неправильных символов. Каждый выбирает иллюстрации, исходя из собственных ассоциаций. Например, для одного символ богатства – это деньги, для другого – золото и драгоценности, для третьего – вилла на Канарах и дорогой спортивный автомобиль.

Обратите внимание, в практике Фэн-шуй направление сторон света изображается иначе, чем принято в западных странах. Север будет внизу, восток – слева, запад – справа, юг – вверху. (См. рис. 2.)

Рис. 2. Стороны света по Фэн-шуй

Зоны Фэн-шуй

Север – карьера,

северо-восток – знания, мудрость,

восток – семья,

юго-восток – деньги, богатство,

юг – слава, известность,

юго-запад – любовь, брак,

запад – дети, творчество,

северо-запад – путешествия, помощники,

центр – здоровье.

Таблица 5. Сферы жизни на Карте Желаний

Рисунки можно дополнить соответствующими надписями. Утверждения должны быть сформулированы в настоящем времени. Например. Я отдыхаю на Мальдивах. Я поступаю в университет. Я выхожу замуж.

Очень важно, чтобы картинки и подписи к ним вызывали у вас яркие, положительные эмоции.

Карту желаний нужно повесить на видное место.

УПРАЖНЕНИЕ«Молитва»

Я уважаю свободу воли и веры каждого человека. Кто-то верит в Бога, кто-то в силы природы, кто-то не верит ни во что.

Поэтому, чтобы ненароком не оскорбить чьи-то религиозные чувства, давайте договоримся так.

Если вы – человек глубоко верующий и при этом искренне считаете, что лишь ваша вера истинна, а религиозные каноны непреложны – просто пропустите это упражнение.

Если вы терпимо относитесь к разным учениям, верованиям и философским воззрениям, то следующее упражнение, возможно, покажется вам полезным.

Просите ли вы помощи у Вселенной, возносите ли молитвы Богу или обращаетесь к высшему Разуму – для того чтобы ваше послание было услышано, необходимо соблюдать некоторые правила.

Правила составления молитвы.

1. Указание адресата

Начинать следует с обращения-приветствия. Кому вы отправляете сообщение?

Примеры.

Господи, Боже,

Пресвятая Дева,

Ангел-Хранитель,

Духи Рода,