Роман Доля - Медитации на каждый день. Раскрытие внутренних способностей

Обращаться к данной практике желательно тогда, когда теряются внутренние и внешние опоры и мир кажется неустойчивым и враждебным.

Полем сознания войдите в большой палец правой ноги и постарайтесь через него видеть и ощущать мир. Задача состоит в том, что надо не просто фиксировать внимание на пальце, а именно ощущать мир через него. В большом пальце живут разные народы, и ваше внимание – это внимание Бога, и, естественно, каждая клеточка и атом будут стараться выглядеть лучше. Далее выйдите из пальца и понаблюдайте за реакциями тела и своим состоянием. Зачастую на данной стадии работы можно открыть нечто для себя новое.

Следующий этап предусматривает более масштабную и углубленную работу. Мысленно отстранитесь от тела и вновь войдите в него. Прислушайтесь к внутренней работе всех систем и органов. Каждый орган или система имеют своих богов-управителей, полицию, армию, народ и т. д.; каждый орган должен выполнять только свою функцию и имеет только свое предназначение. Когда этот принцип нарушается и один орган пробует забрать на себя большее внимание или количество энергии, чем другой, внутри вспыхивают войны. Народы включаются в борьбу за справедливость, при этом они забывают, что Бог может умереть, если одна из сторон окончательно победит. Войдя в себя, важно послать волну любви всем системам и органам, а значит, и всем народам, населяющим тело. Далее важно объяснить им, что мир и взаимопонимание есть залог общего благоденствия. Как только они это поймут, то примутся исполнять волю Бога добровольно и с рвением помогать друг другу.

Следующая часть медитации уйдет у вас на получение удовольствия, ибо внутри вашей Вселенной будут царить мир и порядок.

Эффект. Внутренний порядок создаст благоприятные стечения обстоятельств во внешнем мире. Это легко отследить по ровным взаимоотношениям с окружающими людьми и с самим собой.

Мысленно выверните себя наизнанку, а внутренние органы разместите во всем объеме Вселенной. Переместите осознание себя в центр внешнего сердца и через него направьте излучения любви ко всем мирам своей внешней Вселенной. Как только внутреннее станет внешним и очистится под воздействием излучений энергий любви, вновь все верните на место.

Техника хорошо соединяется с пранаямами: на вдохе следует накопить во внешнем сердце объем энергий любви, а на выдохе – излучать ее в каждый уголок внешней Вселенной.

Как только вы почувствуете, что стираются границы восприятия между миром внешним и внутренним, можно возвращаться в повседневную реальность. При этом не забудьте выполнить глубокий вдох-выдох, с удовольствием потянуться и лишь затем открывать глаза.

Эффект. Расширение сознания.

Автор от души советует путникам  [6], странствующим по сансаре своих внутренних миров, время от времени осматриваться по сторонам и устраивать себе отдых.

Выделите для себя минутку времени. Вам вовсе необязательно во все верить. Просто выделите минуту времени для себя. Далее сделайте шаг в никуда, а еще лучше – в нечто неизведанное, доброе, светлое и прекрасное. Просто сделайте шаг в никуда и прислушивайтесь к своим состояниям и ощущениям. Только и всего.

Ваш шаг неким мистическим образом будет связан с тем внутренним движением, которое однажды сделал автор.

Эффект. Если вы ничего не услышите и не почувствуете, то можете считать, что вас в очередной раз лишили желанной конфеты. Если же ощутите некую мощь свыше, то она пойдет самым чудесным образом на укрепление внутренних ресурсов и расширение сознания. Тогда не забудьте поблагодарить этот неведомый мир.

Я предлагаю своему читателю почаще переключаться с ментального восприятия мира на сверхчувственное. Для этого желательно довериться или прикоснуться к некому таинству – реально ощутить присутствие Бога. Бог внутри нас и снаружи, но, живя в Нем, дыша Им, мы Его не видим и не слышим, так как Он за границей нашего осознавания. Под Богом можно понимать Высшую Природу или Единое Сознание бесконечного бытия.

Во многих традициях имя Бога всегда держалось и держится в тайне, так как оно священно и оказывает невероятно мощное воздействие на реальность. Лишь раз в году имя Бога упоминалось в Иерусалимском храме. К Имени требуется относиться с Благоговением, как к выражению самосути всего происходящего.

К данной практике следует обращаться всегда, когда вам понадобится поддержка Высшей Природы или тогда, когда вы готовы идти к новым духовным высотам. Нельзя применять практику в спешке и упоминать имя Бога всуе.

Традиционно удобно расположитесь в кресле или на коврике для медитаций, выпрямите спину, расслабьте мышцы тела и отпустите хаос мыслей. Как только вас захватит безмолвие, можете приступать к практике.

Мягко про себя произнесите слово «Бог». Выдержите небольшую паузу и прислушайтесь к возникшему внутри отклику. Далее вновь произнесите слово «Бог» и вслушайтесь в возникший резонанс тела и пространства. Постепенно паузы между словами станут увеличиваться.

Далее вы можете расширить практику и перечислять имена Бога из различных духовных систем; единственное, что потребуется, это соблюдать чувство признательности и доверия.

Эффект. Практика станет привносить в ваше восприятие отрешенность, благодать, покой. Эти переживания постепенно трансформируются в Свет, блаженство и радость Встречи.