Виталий Богданович - Как защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила

За счет включения защиты происходит причисление себя к какой-то группе, классу, типу. Так, из всех видов спорта гребля, на первый взгляд, наименее привлекательна: тяжелый и однообразный труд, гребец не видит ничего вокруг. Но недостатки с лихвой возмещаются чувством ритма, единением с остальной командой. Часто человек испытывает потребность ощутить себя частью слаженно работающего могучего механизма. В команде гребцов этот идеал легко достижим. Чувство принадлежности к единому целому поступает от команды к ее отдельному члену и возвращается назад как энергетическая подпитка. Пока усталость не развеет очарования, ничего лучшего и пожелать нельзя.

Идентификация помогает разотождествлению с ситуацией и способствует принятию правильного решения.

Пример.Даме в ее отсутствие любимый, редко балующий знаками внимания, принес букет роз. Положил цветы в ванну, в воду, и так как уже было поздно, лег спать. Дама, придя домой, решила, что он их купил кому-то. Этим вопросом она его и разбудила: «Куда девать твой веник? Мне что, мыться не надо?» На ответ: «Он вообще-то предназначается тебе», – дама начала метаться по квартире, не зная, как отреагировать на нежданно-негаданно доставшийся букет. Мыслей – масса, но толковой ни одной. После часа увещеваний мужчина сказал: «Представь себе, что этот букет принес Борис своей Ирине. Что она будет делать и как должна себя вести?» Пауза, во время которой происходит разотождествление себя с ситуацией, улыбка и наконец: «Спасибо, любимый!»

Я несколько упростил реальную ситуацию, чтобы каждый мог примерить ее на себя, идентифицироваться и вспомнить собственную реакцию.

Переживая кризис, большинство людей жалуются на невозможность что-то изменить вообще и никогда. Вдумчивый анализ показывает, что, даже если положение серьезное, возможность что-то изменить есть всегда. Находясь внутри ситуации, человек этого не видит. Варясь в супе, вкуса не понять! Он отрицает новые и продуктивные подходы лишь потому, что не имеет положительного опыта. Плюс страх перемен и, конечно, сомнения.

Пример.На прием пришла дама с обычным набором хворей: раздражительность, бессонница, мигрень, отсутствие аппетита, сбой в гормональной сфере, реакция на волнение – расстройство желудка. Начала рассказывать: «У моего мужа появилась другая. Он хороший человек, добрый, внимательный, надежный. На него можно положиться в трудную минуту. Но та привязанность выше его сил. Семейная жизнь идет по наезженной колее. Мы договорились не афишировать его увлечение и не поднимать эту тему в разговорах. Решили подождать, что покажет время. Он не собирается меня оставлять… Дети вроде бы не замечают. Но когда мы остаемся наедине, я не знаю, о чем с ним говорить. В сотый раз переговаривать происходящее нет желания. Я его люблю, но сказать об этом ему – все равно что молить об одолжении для меня как для женщины. Это унизительно. Сейчас одна цель в жизни – вырастить детей. Дать им больше внимания и заботы. Пусть они увидят то, чего не вижу я».

Это кризис, а не тупик! Шанс. Когда уже все потеряно, то терять нечего, кроме страданий, есть возможность начать жить иначе. Надо посмотреть на сложившуюся ситуацию по-другому. Дама слишком долго играла роль несчастной жены, а выход был рядом. Она занялась совершенно новым для себя делом – открыла комиссионный магазин детской одежды. Муж поначалу воспринял ее действия как каприз, чудачество и «дамский клуб». Потом всерьез заинтересовался этим делом и помог получить кредиты, познакомил с нужными людьми. И увидел в своей жене то, чего не видел раньше. Что из дома исчезла вечно несчастная и больная женщина, а на ее месте появилась совсем другая. Семья постепенно укреплялась, о «даме сердца» не вспоминали. Роман тихо «скончался» сам собой.

Кто-то, выходя из кризиса, сохраняет семью, кто-то находит новую любовь, кто-то – друзей, кто-то раскрывает в себе новые таланты и способности, а кто-то обретает дело по душе. Каждый человек, грамотно переживший кризис, убеждается: жизнь не закончена! Главное – желание, а возможность найдется. В этом нас убеждает опыт многих тысяч и миллионов людей, у которых он оказался успешным. В этом немалую роль играет идентификация.

Ощущение бессилия субъективно и связано не столько с ситуацией, сколько с ее односторонним видением. Способность увидеть аналогичную ситуацию по существу, а не по внешним атрибутам, дает нам идентификация с кем-то близким, далеким или даже с литературным героем.

В самом широком смысле идентификация – это растворение себя в океане всеобщего идеала человечества. Тогда Человек преодолевает свои внутренние рамки и приобретает единство с Творцом, Миром, Идеей. Если он ощущает себя единым с миром, можно ли всерьез обижаться на его составляющие? Как можно обижаться на больной палец или ушибленное колено? Нужно принять меры для оздоровления, а не по отсеканию больного члена.

Отождествление начинается в раннем детстве. Сначала это принятие на себя роли отца или матери, потом игры в «дочки-матери», «космонавты», «черепашки-ниндзя», «трансформеры». Игры дают чувство единства и гармонии через причастность к кому-то или чему-то. Так ребенок усваивает нормы поведения в обществе. Поэтому желательно расширять круг общения детей со значимыми для них взрослыми, с которых они могут брать пример, переносить на себя их положительные качества.

Бывают и антигерои. Они тоже занимают определенное место в мире. «Знаешь, а он решил, что если ты на него орешь, значит, имеешь на это право. Он теперь тебя уважает и мечтает побить» . Заложено с детства! Жить с такой установкой – ругает, значит, имеет право, – непродуктивно. Тем не менее множество людей живут именно так, а остальные диву даются: «Ну почему? Почему по-хорошему не понимают?»

Включая в свой внутренний мир нормы, ценности, установки любимых и уважаемых людей, ребенок формирует внутреннее представление о том, каким он хотел бы быть. Стремление к отождествлению тем сильнее, чем ближе образ героя смыкается с представлением об идеальном варианте самого себя.

Когда человек обнаруживает, что отличается от идеала в худшую сторону, возникают тревожность и напряженность. После этого начинаются душевные страдания от игры «Ах, бейте меня!» (Э. Берн) до поиска у наставников, учителей и психологов ответов на вопрос: «Каким должен быть идеальный человек?» Как правило, это не получается. Тогда конфликт решают по-всякому: начинают ненавидеть себя, идеал и все, что с ним связано. Или, наоборот, любят и себя, и идеал. Последний вариант предполагает повышение самодостаточности и самоуважения.

Не могу не предупредить об одной ловушке идентификации. В некоторых книгах, посвященным деньгам и изобилию, рекомендуется выбрать себе очень успешного человека и копировать его во всем. Ни в коем случае! Потому что у него свои, только ему присущие положительные и отрицательные качества. Хорошо, если они у вас совпадают, а если нет? Тогда сюжет может разворачиваться следующим образом.