Виталий Богданович - Как защититься от психологических агрессоров и энергетических вампиров. Спокойная сила

Придя на заключительное занятие, я увидел, что участницы не стали супердивами, но большинство превратились в более-менее нормальных, незакомплексованных женщин. Это не могло не радовать.

Если человек не в состоянии получить ответ на «детский» вопрос: «Кто ты будешь такой?» , это печально, но поправимо. Если есть опыт неосознанного, бессознательного использования девиза, можно и создавать, и пользоваться девизом осознанно! Сейчас мы будем создавать свой личный девиз в условиях тренинга.

Технология создания девиза

Каждый день в течение 10–15 минут думайте, какой девиз вы хотели бы носить. С какой надписью на груди вам комфортно жить. Фраза должна быть короткой, лаконичной и выражать новое состояние вашей души. Примеры: «Дама в шляпе», «Я молодчина!», «Я такой спокойный». Вспомните случаи из своей жизни, когда вы были успешны, уверены в себе и собственных силах, блестяще разрешили в свою пользу кризисную ситуацию.

Даже если вы считаете себя «крутым» неудачником, в вашей жизни обязательно найдется хотя бы один такой случай. Попробуйте вернуться в состояние, которое у вас было тогда, повторить чувства и эмоции, испытанные в момент победы. Для этого требуется значительное время.

Продолжительность первого этапа – одна неделя. Вечером вы записываете свои фразы в блокнот, не более трех-пяти. Пишете для себя, так что будьте откровенны. Того, что вам не присуще внутренне, вы не изобретете! Сможете лишь создать (вытащить из себя) качества, которые вами пока не востребованы. Но они в вас есть, например: «Добрая и нежная», «Добрый и душевный», «Спокойная сила», «Уверен в себе», «У меня все идет хорошо!» Ничего сверх того, что уже есть, вы не изобретете – вам это и в голову не придет. Если нет скрытого трансвестизма, идея сменить пол у вас не возникнет.

Если в течение этого промежутка времени девиз, который вас устраивает, не родится, нужно потратить еще дней пять. Если же и тогда ничего не выходит, следует переждать месяц или чуть более, а потом начать все заново. После того как девиз найден, переходите ко второму этапу.

На данном этапе вы, живя обычной жизнью, 14 минут в день (не более!) в течение недели, дома, в одиночестве, чтобы никто не мешал, вызываете у себя состояние, соответствующее девизу. Сначала будет дискомфортно, будто вы надели новое и непривычное для вашего образа жизни платье. Например, вы стесняетесь сексуальности и вдруг надеваете что-то открытое, воздушное и прозрачное! Конечно, неудобно, но если такое пришло вам в голову, стоит подумать и ощутить: «А в этом для меня есть что-то замечательное!»

Дальше будет проще. Нужны терпение и тренировка. Обратите внимание, как у вас изменится пластика движений, выражение лица, осанка, жестикуляция, речь, внутреннее состояние. Подчеркиваю: вы занимаетесь привычными делами, а НЕ сидите и НЕ медитируете! Все должно быть естественно. Вы начинаете жить в новом состоянии.

Во вторую неделю наработанное состояние можно «надевать» на улице, в тех местах, где вас плохо знают: в кафе, магазине, маршрутке, по пути домой или на работу. Суммарное время медитативного состояния – не более 14 минут в день. Не спеши, а то не успеешь! На третьей неделе его можно «принести» на работу. Точно так же, «дробно», суммарно не более 14 минут! А на пятой неделе его можно вызывать в дом, в присутствии чад и домочадцев. Чтобы новое состояние стало привычным, вашим родным требуется не менее 40 дней.

Напоминаю. Время «ношения» девиза не должно превышать 14 минут в день. Не спеши, а то не успеешь!

Для размышления. Согласно маньчжурским преданиям (Китай), местные жители для прохождения через джунгли надевают на затылок маску, изображающую человеческое лицо. Дело в том, что у тигра в повадках заложено нападать лишь со спины. Поэтому наличие «второго» лица хоть и не гарантирует полную защиту, но увеличивает шансы остаться в живых. Ношение нового девиза, ваше новое состояние дает вам шанс не только проявить в себе то, что раньше не было востребовано, но и позволяет стать помехоустойчивым и «неопознаваемым» для агрессора.

Наращивание внутренней силы

Опять двадцать пять и чувство собственного «я»! В детстве, если мы начинали фразу с «я», обычно слышали: «Я – последняя буква алфавита» . Именно поэтому, став взрослыми, мы продолжаем относиться к своему «я» слишком строго, считаем неприличным любить, ценить и считать хорошими самих себя. Да, буква «я» в русском алфавите действительно последняя, но только в алфавите. По важности в жизни она первая! Вспомните древнее: «Аз есмь» – «Я есть!» В английском языке буква «I», означающая «я», всегда прописная. На магии этой буквы построен тренинг для обретения и наращивания внутренней силы.

1. Для начала проведем небольшой эксперимент. Сядьте, возьмите ручку и изобразите на листе бумаги слово «я» так, как вы его себе представляете. Будьте искренни, подыгрывать себе не имеет смысла. Посмотрите на рисунок. Как выглядит буква? Она может быть написана слабо, криво, почти падать. Значит, ей нужен «ремонт» или «поддержка». Если начертание четкое, крупное, выполнено с нажимом, необходимо лишь периодически наблюдать за его состоянием.

2. Вспомните состояние, когда вы были удачливы, успешны, одержали победу, и настройтесь на него. Без оценок, критики и комментариев! Просто вспоминаем и воссоздаем. В ЭТОМ СОСТОЯНИИ снова рисуем «я». Его можно изобразить как угодно! Например, в виде здания, ковра-самолета, огромного знака, видимого из космоса. Можете вышить его на салфетке, выпилить из дерева, вылепить из пластилина или глины, составить из камушков, наклеенных на кафель в ванной, сплести или сделать из бисера. Творчество не имеет внешних границ, ему мешают только внутренние блоки.

3. Оставьте изделие на видном месте либо носите с собой как талисман. Состояние, которое вы перенесли на рисунок или изделие, за счет резонанса будет усиливать чувство собственного достоинства и придавать уверенности, развивать внутреннее спокойствие.

Как вариант: чаще пишите на листе бумаги слово «я», внимательно наблюдая за своими ощущениями. Вырабатывайте чувство гордости за то, что у вас есть Я.

Тщательно и любовно его выписывайте-вырисовывайте на листе бумаги, делайте это как можно чаще. Кашу маслом не испортишь! Особенно если «каша» – это вы.

«Эхо бытия»

«Эхо бытия» позволяет совершить интереснейший экскурс в самого себя, выяснить, почему на вас «нападают», и разотождествиться (отделиться-разделиться) с той частью личности, на которую идет насильственное психоэнергетическое воздействие. Отработав упражнение в течение двух-четырех недель (можно через день-другой), вы получаете в руки прием, способный с успехом отражать агрессию навязчивых и неприятных людей, уличных хулиганов, «трамвайных» хамов.