Роман Зюльков - Карма и отключение внутреннего диалога

Я привел пример с тренингом для трудоголиков непосредственно для того, чтобы вы поняли, что можно использовать это и просто как переключение на что-то другое, опять же, с работы на какие-то личные отношения, отдых и т. д. Или, наоборот, выключить личные отношения к чёртовой матери и перестроиться на работу, потому что для 90 % людей это реальная проблема.

Действительно много людей, да даже, наверное, почти все, за небольшим исключением, не могут оторваться хотя бы на миг от эгрегора отношений. Они постоянно думают о том, как либо поругались, либо помирились, либо любят друг друга, либо что-то ещё. И ладно бы, с одной стороны. С другой стороны, думая так, люди не могут переключиться на работу. Они просто не могут быстро переключаться туда и обратно. Используя наши техники, и в том числе по недуманию, это можно сделать достаточно легко. Кстати, если мы берем какие-то психосоматические проблемы, то, если у людей и есть определенный ресурс (а он есть далеко не всегда), работает он не тогда, когда должен работать, а тогда, когда ему заблагорассудится. Но, к слову говоря, если мы добавим одну мысль в психотерапевтическом контексте, то можно сказать, что любой ресурс важен и полезен.

Например, у человека фобия. То есть присутствует некое чувство страха. И это чувство страха полезно в определённой ситуации. Если человек использует его для того, чтобы ограничить себя в перемещении куда-либо. Предположим, ты хочешь перейти дорогу, и, если ты пойдешь бесстрашно на красный свет в Москве или также бесстрашно будешь пересекать МКАД, весьма понятно, чем это может закончиться.

В то же время, если ты всё-таки этот «ресурс страха» будешь использовать так, как нужно, то найдёшь другие пути, для того чтобы попасть туда, куда надо. Но фобия, к сожалению или к счастью, в нашем примере с дорогой включается не тогда, когда тебе это надо, и это разумно, а постоянно – будь ты на краю МКАДа или на краю сельской дороги, по которой машина проезжает один раз в 15 минут. Я это всё к тому, что, на мой взгляд, основная проблема людей, выраженная, так или иначе, в разных формах такова: они не умеют переключаться с волны на волну, или с эгрегора на эгрегор, или с ресурса на ресурс. Таким образом, могу сказать, что действительно важно разграничивать разные контексты и важно уметь, допустим на тренинге, войти в нужное состояние, для того чтобы структурировался определённый навык, чтобы потом вы смогли его использовать. А для этого вы можете уже сейчас настраиваться на бессознательном уровне на практику, которая будет помогать вам оттачивать ваш навык всё больше и больше. Поэтому скоро можно будет принять комфортную позу, и это будет означать, что вы настроились на действительно интересную работу и освоение материала как на сознательном, так и на подсознательном уровне. Вот такое вступление, надеюсь, не долгое, но занудное.

Юля: – Про трудоголика и алкоголь это про моего мужа…

– Да, Юля, это типичный паттерн в этой цивилизации. Люди не умеют переключаться с одного на другое. И предпочитают использовать химические способы вместо переключения сознания и развития оного вследствие приобретения этого навыка. Они делают так, потому что… «это долго»; «этому надо учиться»; «надо тратить время» и так далее. Они думают – зачем тратить несколько дней на обучение или даже несколько недель, когда можно просто взять бутылку? Хотя, на мой взгляд, это не слишком удачная стратегия в этом контексте. Потому что со временем произойдёт история под названием «до свидания, печень», если практиковать такие вещи регулярно. Не лучше ли потратить время на обучение, но научиться не только переключаться с контекста на контекст, но и ещё хотя бы просто приблизительно понять – для начала – что такое относительно чистое сознание.

Хорошо, давайте тогда начинать наши медитативные игры. Сейчас может быть состояние немного необычное, более спокойное, чем обычное состояние. Наше обычное состояние спокойствия, по шкале, это даже не состояние спокойствия, а просто состояние небольшого отсутствия нервов, собственно, что сейчас будет видно. Поехали.

Теперь просто примите какую-либо комфортную позу, расположившись удобным для вас образом. Подумайте о том, что ваше подсознание – это мощная позитивная структура, и оно помогает вам в делании этого упражнения. Закройте глаза и обратите внимание на ваше внутреннее пространство. Подумайте о том, что ваше внутреннее пространство обладает неким гармоничным началом, которое может быть выражено определённым цветом. Возьмите этот цвет и мысленно как будто вдыхайте им и выдыхайте, наблюдая как он начинает постепенно расти и делаться более объёмным.

Подумайте о том, что с каждым вдохом вы погружаетесь чуть-чуть глубже в медитативный процесс, одновременно с этим позволяя этом свету становиться всё гармоничнее и плавно перетекать в ваше тело. Позвольте ему заполнять тело, стекая вниз и поднимаясь вверх. Подумайте о том, что этот цвет несёт в себе состояние гармонии и абсолютного спокойствия. С каждым вдохом позволяйте спокойствию увеличиваться, а гармонии расти. Позвольте спокойствию заполнять ваше собственное тело, в определённом темпе и ритме. Увидьте мысленно состояние спокойствия в каждой клетке маленькой белой точкой. Дышите так какое-то время, предоставляя себе возможность наслаждаться этим состоянием.

Теперь, раскройте или позвольте раскрыться состоянию спокойствия из каждой белой точки, из каждой клетки вашего тела. Почувствуйте эту спокойную, гармоничную волну, которая проходит по организму и убирает блоки и заторы на уровне энергетики. Позвольте просто этому происходить сейчас, действительно наблюдая за тем, как это происходит.

Позвольте также идти этой волне спокойствия и гармонии в ваше собственное сознание и проходить по нему. Убирая все ненужные мысли, успокаивая ваше сознание и гармонизируя его, вы можете обратить внимание на то, насколько усилилось состояния спокойствия и комфорта во всём организме. С каждым вашим вдохом, всё больше уходите в это состояние и растворяйтесь в нём. Пусть оно заполнит и ваше тело, и ваше сознание, и всё вокруг. Растворитесь в этом состоянии, позволяя ему обновлять организм, делать его более молодым и более сильным.

И пока это происходит, и вы полностью растворяетесь в этом состоянии, предоставляя ему усиливаться, позвольте вашему подсознанию поработать с этим вашим гармоничным и спокойным состоянием, усиливая его и запоминая его. Для того чтобы вы могли это использовать в самостоятельных медитациях, для мягкого отключения внутреннего диалога.

Теперь, пожалуйста, просто побудьте в этом состоянии, пока работает ваше подсознание, а потом, через некоторое время, в своём темпе и ритме, выходите сюда и пишите комментарии.