Шерри Диллард - Ты экстрасенс: развивайте природную интуицию через свой психотип [litres]

Бывает, что после того, как вы удобно уселись, позанимались глубоким дыханием, расслабились и начали делать медитативное упражнение, вы вдруг становитесь беспокойными и рассеянными. Вы чувствуете боль в спине или тупую боль в одной из икр, зуд в ноге или руке или просто не можете усидеть на месте. И чем больше вы стараетесь справиться с этим, тем беспокойнее становитесь.

В этом случае возьмите паузу, подышите, встаньте и как следует потянитесь. Встряхните руки и ноги, поделайте долгие, глубокие вдохи и направьте энергию через тело. Если у вас высокая степень физической интуиции, то, вероятно, ваше тело таким образом реагирует на увеличение психической энергии. Когда вы становитесь физически сверхактивными или перевозбужденными, это значит, что у вас много свободной энергии, с помощью которой вы можете усилить экстрасенсорную восприимчивость.

Освободив энергию посредством растяжки, попробуйте еще раз заняться медитацией. Сядьте, устройтесь поудобнее и дышите глубоко. Однако вместо того чтобы представлять движение дыхания сквозь тело, направьте энергию дыхания к вашему сердцу, разуму и духу. Сделайте вдох и пошлите энергию через сердце и область «третьего глаза», а затем выдохните ее. Направьте дыхание за пределы физического тела – в свое энергетическое поле, и визуализируйте, как ваша аура увеличивается и становится ярче. Эти действия направляют энергию на активизацию психических ощущений и не позволяют телу перевозбуждаться. Продолжайте дышать таким образом и выполнять упражнение.

Если ваш основной интуитивный тип – эмоциональный, вы способны чувствовать и получать очень большое количество эмоциональной энергии. В этом случае принимайте все эмоции, которые ощущаете. Не пытайтесь подгонять медитацию. Напротив, замедлитесь и переживайте все, что получаете. Называйте чувства, которые появляются на поверхности, и старайтесь различать свои личные чувства и интуитивно воспринятые.

Иногда, когда вы расслабляетесь, дышите и входите в интуитивное состояние слушания, это открывает сердце и о себе заявляют ваши подавленные чувства. Это естественно и хорошо. Отпускайте эти сдерживаемые эмоции и чувства, чтобы получить интуитивное руководство от сердца. Просто позвольте чувствам проявляться – это исцеляет и выводит интуитивную энергию на поверхность. Потратьте столько времени, сколько вам требуется, чтобы прочувствовать свои эмоции, – так они смогут рассеяться.

Интуитивные эмоции исходят из тишины сердца. Они однообразны и мудры. Слушайте их. Когда вы определяете интуитивную эмоцию или чувство, будьте терпеливы и продолжайте воспринимать дополнительную информацию. Первоначально полученная интуитивная эмоция открывает дверь для остальных всплывающих психических впечатлений. Вам не нужно понимать источник эмоции или чувства и их значение. Просто замечайте их и оставайтесь восприимчивыми к проявляющейся энергетической информации.

Давайте будем правдивы: ум собирается говорить и говорит. И не собирается делать это тихо лишь потому, что вы так хотите. Не пытайтесь остановить его во время медитативных упражнений. Он будет сопротивляться и становиться сильнее. Не уделяйте его болтовне слишком много внимания. Вместо этого слушайте интуитивные сообщения, которые скрываются за болтовней ума. Они есть. Когда вы фокусируетесь на интуитивной энергии, она усиливается. Будьте терпеливы во время этого процесса. Если заметили, что думаете и слушаете свой ум, вернитесь к дыханию и режиму восприятия.

Помните, что интуитивные мысли монотонные, нелинейные, они не вызывают эмоций и не запускают мыслительный процесс. Они передают энергетическую информацию прямо и буквально.

Личные мысли привлекательны. Они притягивают к себе, одна мысль ведет к другой, потом к следующей. От них трудно отстраниться, поскольку они заманчивы и кажутся продуктивными.

Интуитивные мысли просто делают заявление. Слушайте их, даже если они воспринимаются менее захватывающими и не столь явными, как личные мысли. Чем больше вы фокусируетесь на интуитивных мыслях, тем легче будет их идентифицировать и понять. Когда вы получаете или слышите интуитивную мысль, примите ее к сведению и возвращайтесь в восприимчивое и открытое состояние.

Вы можете быть сбиты с толку не только запутанными эмоциями и мыслями, но и образами, которые воспринимаете. Вам может казаться, что вы их придумываете, что они недостоверны или что вы видите их не так, как хотели.

Если вам кажется, что вы придумываете образы или, создавая их, используете воображение постоянно, замедлитесь и будьте терпеливы. Возможно, вашему мозгу требуется больше времени, чтобы интерпретировать получаемую энергетическую информацию и передать ее через образ. Помните, что воображение – это инструмент, который может помочь вам лучше понимать и интуитивно воспринимать то, что вы получаете. Во время медитативного упражнения найдите баланс между наблюдением и проецированием своей энергии, наберитесь терпения, позвольте образу проявиться в свое время. В конечном счете все выровняется. И вы лучше поймете, как работает ваша способность к ясновидению.

Если образы нечеткие или расплывчатые, не паникуйте и не игнорируйте их. Это обычное и нормальное явление. Бывает и так, что энергетическая информация в большей степени передается вам через другие психические ощущения. Не полагайтесь излишне на ясновидение. Настройтесь на то, как чувствуются изображения, что они вам говорят или что вы интуитивно понимаете, контактируя с ними.

Хотя многие люди испытывают трудности с получением энергетической информации через образы, может быть и так, что вы будете перегружены визуальными картинками и не будете понимать, что они означают. Если это так, вернитесь к дыханию, замедлитесь и представьте пустой экран. Вместо того чтобы позволять образам случайно заплывать к вам и уплывать, старайтесь ими управлять. Попросите, чтобы появился образ, представляющий конкретный аспект упражнения, вопрос или проблему. Продолжайте запрашивать определенные образы по очереди. Если вас утомляет слишком большое количество образов, вернитесь к дыханию и пустому экрану.

Образы, по мере работы с ними, могут изменяться и трансформироваться. Если подобное происходит, просто наблюдайте. Это может быть похоже на сон. Вы выполняете медитативное упражнение, а оно, похоже, обретает собственную жизнь. Хотя в общем-то это хороший знак. Это значит, что ваша интуиция течет, не встречая преград. Однако такой поворот может указывать и на то, что вы слишком лично вовлечены в процесс. То есть ваш ум чрезмерно загружен, образы вызывают эмоциональный отклик или вы воспринимаете визуальную сцену, которая отражает ваши желания и предпочтительный результат. В таком случае ваше воображение, скорее всего, связано не с интуицией, а с вашим эго. Если вы считаете, что именно это и происходит, замедлитесь, вернитесь к дыханию и представьте пустой экран. Попросите, чтобы возник какой-то образ из упражнения, который вы хотели бы интуитивно понять. Когда образы становятся слишком запутанными или изменяются и трансформируются слишком быстро, возвращайтесь к дыханию и пустому экрану. В конце концов вы найдете правильный баланс.