Кристофер Хансард - Тибетское искусство жизни

Упражнение помогло Рейчел понять природу ее физических страданий.

— Я чувствовала себя бессильной, не могла контролировать эмоции и не знала, что делать. Я очень многое получила, занимаясь медитацией, и теперь сама могу управлять своей жизнью, а не доверять это врачам, родителям или друзьям. И наконец, я по-настоящему независима.

Омоложение и восстановление — это не одно и то же

Как гласит старая тибетская поговорка, восстановление — это долина, а омоложение — гора. Это означает, что вы можете выздороветь, так и не узнав, почему заболели, а значит, снова можете заболеть. Омоложение — это полное обновление разума и тела, то есть с вершины горы вам открывается всеобъемлющий вид на долину внизу, и вы можете разглядеть все сложности ландшафта.

Болезнь не больше вас; она ваша часть, определяемая жизненным опытом. Получить полную картину своей болезни означает решиться пересилить то, что причиняет вам боль или влияет на вас, и суметь определить конечный результат.

Важно понимать, что ваш внутренний разум первым проходит через процесс омоложения. Затем словно вспышка яркого света этот процесс заполнит ваше физическое тело энергией и исцеляющей силой. Все это скрыто внутри вас, глубоко запрятанная частота энергии ждет, чтобы ее использовали.

На тибетском этот процесс называется «волна благодати», это момент духовной красоты, восходящий и нисходящий. Вы можете получить эту благодать от других, но можете и сами принести ее себе.

Чарльз страдал двигательным неврозом. Он понимал, что близок к смерти, и очень боялся умереть от болезненного удушья. У него появилось убеждение, что болезнь неизлечима и это своего рода «наказание» ему за все плохое, что он сделал в прошлом.

По мере того как тело отказывалось слушаться, он чувствовал, как с каждым днем силы покидают его.

На протяжении полувека Чарльз был мировой знаменитостью, но он понимал, что слава не может ему помочь. И вот когда уже наступил критический момент, ему рассказали о процессе омоложения.

Поначалу Чарльз не видел смысла в выполнении самоисиеляюших упражнений, но в конце концов понял, что они могут помочь ему избавиться от страха перед смертью. Таким образом он омолодил свою внутреннюю жизнь. Спустя несколько недель Чарльз умер, но он больше не боялся смерти.

— Преодоление страха перед смертью научило меня не бояться жизни, — сказал он мне перед самой смертью.— Я знаю, почему заболел. Но теперь я омолодился и готов к смерти.

На похоронах его жена исполнила песню «Удивительная благодать».

САМОИСЦЕЛЯЮШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 2 Это упражнение поможет избавиться от страха перед смертью как самому больному, так и его близким и друзьям. Оно также успокаивает тех, кто напуган ошеломительным успехом.

Сосредоточьтесь на своем сердцебиении. Позвольте ритмам пульса проникнуть в вас, чтобы все чувства ощущали сердцебиение. Почувствуйте, как элемент Огонь начинает вырастать из маленького пламени, становясь все больше и больше. Биение сердца раздувает огонь омоложения.

Теперь представьте, что кожа начинает светиться красным светом. Тело заполняется этим ласковым огнем. Вы начинаете ощущать движение и тепло мощных исцеляющих энергий по мере того, как активируется темперамент Желчь.

В этот момент в вашем скелете начинает чувствоваться элемент Земля, он появляется как мощное, но нежное ощущение, растекающееся по костям и суставам, наполняя скелет стабильной силой.

Отдохните с ощущением этой энергии. Закройте глаза и погрузитесь в нее.

Новое тело, новый интеллект

Тело обладает собственной внутренней способностью чувствовать окружающую обстановку, и это ощущение неосознанно переходит в процесс, посредством которого ваш разум общается с миром. Активируя элемент Ветер/Воздух и темперамент Ветер, как в самоисцеляющем упражнении 3, вы сможете развивать связь со своим телом, что позволит вам лучше ощущать его и обострит чувства. У вас появится более четкое ощущение физической реальности, а это важная часть опыта омоложения.

Малкольм страдал мышечной атрофией, которую обычные врачи лечили с помошью лекарств и упражнений. Придя ко мне на прием, он чувствовал себя несчастным и одиноким. Собственное тело казалось ему врагом, рабовладельцем, к которому он был прикован цепями. С юношеских лет Малкольм хотел стать профессиональным теннисистом, но в это время болезнь начала прогрессировать, и ему пришлось отказаться от своей мечты. За годы болезни у Малкольма укоренилась обида на свое тело. Приступив к выполнению этого упражнения, он начал постепенно трансформировать обиду и разочарование, стал по-новому оценивать свое тело, даже наслаждался им. И со временем Малкольм . создал чудесное внутреннее состояние любви к самому себе. В результате подобной динамики и здоровых взаимоотношений разум/тело он стал проявлять обаяние и сочувствие.

— У меня больше нет ненависти к себе, — как- то сказал он мне. — Я чувствую себя, как все обычные люди, — нормально.

САМОИСЦЕЛЯЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 3

Это упражнение поможет усилить связь с собственным телом. Сосредоточьтесь на дыхании. Мысленно прикажите элементу Ветер/Воздух циркулировать по телу, он сам найдет курс. Теперь сосредоточьтесь на темпераменте Ветер, как будто он движется от макушки в таз. Чем дольше вы будете выполнять это упражнение, тем сильнее ощутите элемент Ветер/Воздух и темперамент Ветер, путешествующие по вашему телу.

Они автоматически стимулируют элемент Земля, и ваше тело начинает наполняться силой. В то же время элемент Ветер/Воздух помогает телу ощущать спокойствие и легкость.

Расслабьтесь. Будьте как можно спокойнее. Позвольте энергии элементов и темпераментов активировать тело для расширения и растяжки. Когда почувствуете, что физическое тело наполнилось энергией и стало гибким, разум сольется с телом в единое целое. Сохраняйте спокойствие.

Болезнь— это связь

Заболевание — это плохое состояние связи, при котором тело и разум объявляют вам войну. Эмоциональные и физические процессы в состоянии стресса стараются выразиться в форме, которая внезапно вас настораживает. Тело и душа используют язык непосредственных ощущений, что напоминает нам о нашей нравственности и слабости. И это может происходить всегда и везде.

Будучи крупным ученым, Гарри тем не менее никогда не обрашал внимания на свое тело. После десятилетий подобного пренебрежения его одолели многочисленные болезни, от заболевания печени и почек до поздно обнаруженного диабета. Это так ошеломило Гарри, что он никак не мог понять, что же с ним происходит. Ему казалось, что у него нет пространства в голове и в теле.