Егор Горд - Взрыв мышления [litres]

Многие мои ученики прошли этот путь, и все отметили, что инвестирование эмоций – мощная штука. Это молоток, в то время как ты забиваешь гвозди кровавым кулаком.

От животного к Будде и обратно.

Я хочу, чтобы ты научился инвестировать то, что ты испытываешь.

На данный момент я пишу эту книгу в тишине. Время 4 утра, спать я лег в 21:00. Я ни черта не успеваю в этой жизни, ем на ходу, трахаюсь на ходу, и меня это раздражает.

Важно не то, ЧТО я испытываю. А то, что делаю после этого.

Важно не то, ЧТО делаешь ты. Важно то, что делаешь после испытания эмоций.

Я могу сейчас все бросить и расслабиться. И упустить многое из того, что запланировал. Не достичь своей мечты. Я злюсь, и мне хочется кого-то убить. Меня обсуждают и поливают лживой грязью в интернете. Мне угрожают мужья и любовники моих учениц. На меня подают в суд. Мой блог пытаются постоянно взломать. На меня сходят лавины комментариев и сообщений в социальных сетях. Мой контент воруют, выдавая за свой. И мне нужно как минимум это читать.

Это сильно выводит на эмоции. Но нужно осознавать, что эмоции – это горючее для такого двигателя, как ты. Это конкурент в нашей реальности с нашей сознательностью. И нужно использовать это соперничество для квантового скачка. Осознанность и эмоциональность – любовники, напарники, которые должны держаться вместе за потные руки, а не затмевать друг друга…

Для того чтобы управлять данным процессом, его нужно осознавать, ибо невозможно управлять тем, что мы не осознаем. Я дам тебе крутое упражнение, которое меня озарило. Которое поменяло моих учеников. На которое не каждый может решиться. Для него нужно время и смелость, решительность. Но оно стоит потраченных усилий. Когда-то пройдет время, и у тебя будет гореть зад. Полыхать ярким пламенем, и ты ничего не будешь успевать в этой жизни. Ты будешь вставать раньше и делать свое дело так рано, когда некоторые только ложиться спать. И в этом будет твоя романтика.

Ты сядешь на мягкий диван. И скажешь своему другу или самому себе: черт, как же я устал. У меня нет свободной секунды. Я ем на ходу, трахаюсь на ходу и живу на ходу. И потом ты улыбнешься и поймешь, что тебе нравится так жить.

И ты будешь заряжен, как револьвер. И направлен в десятку. И не промахнешься, потому что у тебя не будут дрожать руки.

Проживи день эстетически. Стань Буддой. Стань истинным самим собой, которого ты даже и не знаешь. Ты не знаешь, кто ты! Ясно?

Просыпаешься утром, чистишь зубы, идешь в туалет и пьешь чистую воду из (желательно) источника.

Раздеваешься догола. Снимаешь кольца, цепочку, одежду, предрассудки и вопросы (а зачем мне все это надо?) и голым сидишь на полу. Лежишь на полу. Если холодно, то можешь накинуть легкое одеяло. В этот день ты не ешь, не разговариваешь, не отвечаешь на звонки и сообщения. Свет выключен, интернет отключен. Телефон отключен. Твой собственный пиздец света.

Не думай ни о чем. Гони от себя все мысли. Просто сиди и наблюдай, как у тебя затекают ноги. Как твой желудок просит еды. Как твоя голова просит мыслей. Осознай, сколько попрошаек в тебе. Как сомнения, желания вылазят наружу, выходят из тебя, задевая тебя тяжелыми оковами, как они шумят цепями в твоей голове.

Итог должен быть таким: ты уснешь на полу. Утром просыпаешься и живешь, как раньше. Если, конечно, у тебя получиться жить, как раньше…

Далее мы идем в другую сторону.

1. Страх.

2. Стыд.

3. Гнев.

4. Грусть.

5. Радость.

Это пять базовых эмоций человека. Когда ты выполнишь это упражнение несколько раз, то начнешь углубляться в эти эмоции и ощутишь их грани. Ты буквально в руках будешь держать энергию, которая не видна другим.

Например, ты будешь искать не просто страх, ты будешь искать ужас. Или сосредоточишься на тревоге, от которой сердце бьется так, что кажется, будто оно сейчас переломает грудную клетку и упадет по опасной траектории в ноги.

Но тебе этого будет мало, и ты захочешь получить панику. Все это грани страха, ты можешь дергать струны, создавая жизнь внутри себя… Ты будешь испытывать более глубокие эмоции и начнешь осознавать их, действительно осознавать и уметь блокировать.

Твоя задача: в течение дня испытать все пять базовых эмоций на пике переживания.

То есть ты просыпаешься и идешь искать те места, тех людей и те события, которые вызовут в тебе эти эмоции. На максимуме. Чтобы трясло от страха, уши горели от стыда, бабочки летали от счастья, твои кулаки крушили мебель от гнева и ты плакал горькими слезами навзрыд от печали.

Давай я приведу тебе пример.

Страх. Один мой читатель в этот день пошел навстречу страху и вырвал зуб. Вроде бы мелочь, но он этого дико боялся, чуть не терял сознание от страха.

Стыд. Одна девушка призналась друзьям в своих смертных грехах и тайных желаниях. Рассказала то, чего не принято рассказывать друзьям. Ну очень интимные подробности. Ее трясло, когда все отводили взгляд, не веря своим ушам.

Гнев. Еще один довел себя до дикой злости, встретившись со своим врагом, выясняя с ним отношения, кто прав, кто виноват.

Грусть . Моя знакомая испытывала грусть в доме престарелых, общаясь с одинокими стариками.

Радость. Мой друг испытывал радость, отдавая деньги в благотворительный фонд в помощь детям, больным раком.

Простые вещи, ничего сложного. Начинать нужно именно с них, а не сломя голову прыгать с парашюта, затевая драку в общественном месте, укладывая покойников в гробы и подобные крайности.

Как правило, на следующий день у тебя начнет блокироваться адреналин, и включится внутренний пофигист. Ты переосмыслишь свои состояния Будды и животного и начнешь управлять своими внутренними процессами. Ты словно откроешь самого себя с новой стороны и будешь рад новому знакомству. Обними себя. Ты теперь нашел хорошего друга.

Я, конечно, понимаю, что тебе комфортнее оставаться толстеющим бухгалтером, посредственным офисным работником или тысячу лет подающим надежду, но так ни черта и не начавшего что-то предпринимать. Но у меня большой вопрос. Сможешь ли ты после этой книги оставаться таким, каким был ранее? Как ты себе будешь смотреть в глаза? Или будешь избегать встречи с зеркалом?

Суть задания – в течение двух дней быть Буддой и животным. Первый день ты можешь испытывать дикие эмоции, а на следующий день закрыться от всего мира. Можно сначала быть Буддой, потом животным. Важно соединить эти оба дня и хорошенько к ним подготовиться.

Если ты еще раз отвлечешься, то я точно дам тебе по голове. Потерпи. Осталось чуть-чуть. Не уходи…

Тебе здесь нравится? Ты ходишь по этим буквам, перескакивая по словам и предложениям. Садишься на слова, опираешься плечом на ударения. Расставляешь свои собственные знаки препинания. И хочешь о чем-то со мной поговорить. Возможно, у тебя есть вопросы ко мне. Однако я тебе перебью и попрошу сейчас быть пристальным. Просто закрой свой рот и слушай меня внимательно.