Елена Бурьевая - 5 секретов не кричащей мамы [litres]

Тут можно читать онлайн Елена Бурьевая - 5 секретов не кричащей мамы [litres] - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Самосовершенствование, издательство Литагент 1 редакция (9), год 2020. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Елена Бурьевая - 5 секретов не кричащей мамы [litres] краткое содержание

5 секретов не кричащей мамы [litres] - описание и краткое содержание, автор Елена Бурьевая, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
• Хорошая мама не кричит на ребенка?
• А становится ли мама плохой, если сорвется?
• Нужно ли сдерживаться?
• Крик враг или помощник в воспитании?
• Как связаны истерики ребенка с вашим раздражением?
• Как отдыхать, не имея помощников и много свободного времени?
В этой книге ответы на эти и многие другие вопросы!
После прочтения вы обретете уверенность и спокойствие.
32 действующие арт-практики, 55 психологических упражнений, 40 фраз поддержки и мотивации, 340 полезных советов, 235 конкретных лайфхаков #какжитьсребенкомлегко от Елены Бурьевой, практикующего детского психолога, арт-терапевта, автора семинаров, публициста и мамы двух очень активных девочек.
Книга избавит вас от чувства вины. Вы почувствуете помощь с самых первых страниц.

5 секретов не кричащей мамы [litres] - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

5 секретов не кричащей мамы [litres] - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Елена Бурьевая
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Но, помимо этого, мы представляли себя совершенно другой мамой. И это периодически вызывает чувство вины, раздражение и бессилие… Вот упражнение, которое наглядно покажет, как часто ожидания и действительность отличаются.

Возьмите лист А4. Нарисуйте с каждой стороны большой круг. Представьте, что круг – это ваше время (24 часа). Сейчас будем рисовать диаграммы. Вспомните, как представляли себе свой день до рождения ребенка: чем вы занимались в своих фантазиях? Что успевали реализовать? Рассмотрите детали: муж, ребенок, спорт, кино, хобби, дом и др. Закрасьте каждый кусочек диаграммы разным цветом. Теперь с другой стороны закрасьте то, на что уходит ваше время сейчас, когда у вас уже реально есть ребенок. Как вам результат?

Сегодняшний день диктует свои правила необходимо быть лучше всех А помимо - фото 4

Сегодняшний день диктует свои правила – необходимо быть лучше всех. А помимо того, что происходит несовпадение с той мамой, которую мы представляли себе в голове, так еще оказывается, что у одной знакомой ребенок в 9 месяцев пошел, у другой в 1,5 года стихи рассказывает. А по словам старшего поколения, в этом возрасте мы уже на флейте играли! Иногда может появиться даже тревога и мысли: «А что, если что-то не так с ребенком?!» И, помимо активных развивашек, некоторые родители доходят до медицинских обследований.

Современным родителям сейчас вдвойне непросто. В соцсетях каждый день мелькают фотографии и видео о том, что быть идеальными родителями с идеальными детьми – это возможно. Но это всего лишь картинка! И вот, в те моменты, когда что-то идет не так, как мы ожидаем, – начинаются срывы. Ведь, когда появляется несоответствие своему идеалу «хорошей мамы», нам сложно сконцентрироваться на ситуации и разобраться, почему ребенок сейчас протестует. Я скажу больше, в этот момент мы даже не думаем о своем малыше, о его чувствах. Концентрируемся только на себе. Мы испытываем дискомфорт, возможно, даже стыд. Чувствуем, как краснеют наши уши и щеки из-за того, что не все так идеально, как должно было быть. А если рядом есть «идеальные» дети со своими «идеальными» мамами, то мы можем сорваться еще сильнее. Помните, что переживания из-за того, что «ребенок позорит» вас, – это результат зависимости родителя от чужого мнения.

Что же с этим делать?

Самое главное, нужно понять, что мы сами задрали планку «лучшей» мамы. Соответственно, если изменить свое отношение к «лучшей» маме, можно стать спокойнее, а значит, в кризисных ситуациях, уравновешеннее.

Важно всегда помнить, что эмоции и поведение другого человека от нас не зависят. Мы не виноваты, например, если ребенок плачет в магазине, потому что ему отказались купить игрушку.

Обычно под определением «хорошая мама» подразумевают ту, которая может держать себя в руках при любых действиях ребенка. На словах все понятно, а как реализовать это на практике? Легко и просто! И вот главный совет: наши ожидания в отношении ребенка должны быть максимально реалистичными! Приведу примеры.

• Когда детки, которые не умеют говорить, плачут – это нормально. Для них плач – это как для нас с вами речь.

• Когда дети бегают и кричат – это тоже нормально, и даже прекрасно для их развития.

Разграничьте ваши с ребенком зоны ответственности! Не раз была свидетелем, как родители начинают нервничать, если их дети захотели в туалет в неудобное время, не в том месте. Ведь, как правило, ребенок сообщает о том, что хочет в туалет, когда уже нет сил терпеть – и это нормально для малышей и дошкольников. К таким моментам вы должны быть готовы и, например, брать с собой дорожный горшок с пакетами, которые впитывают жидкость. То есть вы должны предугадывать возможные последствия, отталкиваясь от возраста и умений ребенка.

Практический совет

• Постарайтесь в течение дня записывать, что вас раздражает в поведении и действиях вашего ребенка.

• Теперь реально оцените, а должно ли быть по-другому в этом возрасте?

• Не забудьте про темперамент вашего ребенка!

• Возможно, что-то из этого списка можно будет изменить, если ввести четкий режим дня или какие-то правила для вашей семьи.

То есть вам нужно найти как можно больше моментов, в которых вы можете расслабиться: разбросанные игрушки, пол в крошках, грязная футболка, рваные коленки или что-то другое. Если вы мама маленького малыша, то сосредоточиться нужно только на том, чтобы ребенок был здоров, сыт и доволен.

* * *

Идея первая

Напишите рассказ о себе.

• Какая я?

• Что меня отличает от других?

• Какими качествами я обладаю?

Вспомните или придумайте девиз своего материнства. Можете даже нарисовать, с чем оно у вас ассоциируется или как ощущается (материалы и цвет выбирайте сами по своим эмоциям).

* * *

Идея вторая

Теперь ответьте на вопросы

• Как часто вы слышите комплименты?

• Нуждаетесь ли в них?

• Вы умеете принимать их?

Напишите на небольших листочках комплименты, которые вы хотите слышать в свой адрес. Сверните их трубочкой, положите в коробочку перед входной дверью. Договоритесь с мужем, что, приходя домой, он будет брать оттуда сверток и говорить вам комплименты.

* * *

Усталость

Я представляла себе декрет более интересным, как отпуск что ли…

Елена В.

После рождения ребенка жизнь делится на «до» и «после».

Ох, как же мы ждали, когда подпишут нам декретный лист! Как хотелось скорее прекратить работать, собирать вещи для малыша. Помните?

Несмотря на то что многие говорят, что декрет – это тяжело, скучно, невыносимо, нам все равно кажется, что это у них так. У меня все будет иначе. И в первые дни после выписки часто так бывает: муж и родственники помогают, есть с кем поговорить, приготовят покушать, с ребеночком помогут, поспать дадут. И малыш первые недели спит обычно очень хорошо. Но потом помощники одновременно исчезают, и остаешься один на один с ребенком в четырех стенах.

Поделюсь лучшим советом, который я в свое время получила: «Когда ребенок спит – спи!» Я помню, как сама первые дни сопротивлялась этому совету. Казалось, энергии о-го-го сколько. Успевала и полы помыть, и ужин приготовить. Я же не только мать, я же еще и жена. И вот, первая бессонная ночь, вторая, третья… и днем никто не заменит. И сил больше нет!

Из-за усталости нам сложно понять, почему ребенок так долго плачет. Мы психуем и нервничаем. Делаем странные вещи: оставляем малыша одного, трясем его, повышаем голос: «Ну что ты ноешь? Что тебе надо?» И что на это отвечает малыш? Он пугается! Замолкает на секундочку, а потом опять плачет навзрыд.

День за днем, месяц за месяцем, год за годом проходят, а жизнь в декрете как будто стоит на месте. Такое чувство, что наша жизнь не принадлежит нам. Ведь, например, наши планы меняются, если ребенок плохо себя чувствует. И с годами не становится легче. Одни дела сменяются на другие, подключаются детские кризисы. А кризисы – это, вообще, разговор на отдельную книгу!

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Елена Бурьевая читать все книги автора по порядку

Елена Бурьевая - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




5 секретов не кричащей мамы [litres] отзывы


Отзывы читателей о книге 5 секретов не кричащей мамы [litres], автор: Елена Бурьевая. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x