Мантэк Чиа - Космические звуки. Звуки, которые лечат

Связанное чувство: Язык, речь

Вкус: Сладкий, нейтральный

Звук: Хауууууууууу (рот широко открыт)

Упражнение:

1. Сядьте удобно с прямой спиной, ваши руки покоятся на сердце, глаза закрыты.

Улыбайтесь своему сердцу, пока не почувствуете с ним связь. Осознайте качество энергии в вашем сердце. Представьте себе закат над океаном, красный свет.

2. Сделайте глубокий вдох, откройте глаза и займите такую же позицию, как при Звуке Печени. Однако, в отличие от предыдущего упражнения, вы будете отклоняться немного вправо, чтобы произвести мягкое растяжение напротив сердца, которое находится слева от центра вашей груди.

Проuзнесuте Звук Сердца

Сфокусируйтесь на вашем сердце, почувствуйте связь языка с открытым ртом, округлите губы и медленно выдыхайте звук “Хаууууууу”, вначале громко, а со временем мысленно.

Почувствуйте, что звук начинает двигать энергию в сердце, и что любой избыточный жар и токсины выделяются из сердца, а мешочек вокруг него сжат.

3. Когда вы полностью выдохнули, сядьте вертикально, раздвиньте руки и зачерпните красный свет. Направьте этот свет от макушки сквозь тело в сердце.

Медленно опустите руки, ладонями наружу. Зачерпните еще больше красного света и держите обе руки перед сердцем. Излучайте красный свет, любовь и внутреннюю радость в свое сердце.

Звук Хауууууууууу

Соберите энергию в Сердце

4. Возвратите руки к вашему сердцу. Отдохните, закройте глаза и осознайте сердце. Улыбнитесь своему сердцу и представьте себе, что вы все еще делаете Звук Сердца. Чувствуйте вибрацию, приводящую в движение и очищающую энергию в сердце. Дышите нормально и наблюдайте, как сердце светится красным огненным светом.

Это укрепит ваше сердце и активизирует в нем любовь, внутреннюю радость и искренность. С каждым вдохом старайтесь почувствовать, как теплый красный свет замещает избыточный жар, токсины, вспыльчивость, высокомерие и ненависть в вашем сердце.

Улыбнитесь в Сердце

Обратите чувства к Сердцу

5. Напитайте хорошие эмоции. Это наиболее важная часть этой практики.

Затратьте столько времени, сколько это необходимо, чтобы наладить контакт со своим сердцем.

Когда вы избавитесь от излишнего жара и позволите красной энергии огня наполнить ваше сердце, появится достаточно места, чтобы хорошие эмоции могли расти. Почувствуйте любовь, радость, почтение и уважение, излучающиеся из сердца.

Почувствуйте, как ненависть, высокомерие или неуважение трансформируются в вашем сердце в любящую энергию искренности, почтения и уважения.

Постарайтесь продлить ощущение Звука Сердца как можно дольше после практики.

Энергия Любви вырастает в Сердце

Когда сердце освобождается от ежедневной

нагрузки и стресса, все органы улыбаются!

6. Повторите эти шаги от трёх до шести раз. Вы можете повторять это упражнение еще большее количество раз, чтобы облегчить боль в горле, воспаление, опухшие десны или язык, нервозность и болезни сердца.

Пятый Космический Целительный Звук:

Звук Селезёнки

Звук Селезёнки — это звук земли, активизирующий энергию желудка, поджелудочной железы и селезёнки.

Связанные Органы: Поджелудочная Железа, Желудок

Элемент: Земля

Сезон: Позднее Лето

Цвет: Жёлтый

Эмоция: Беспокойство

Добродетели: Бесстрашие, Открытость

Части Тела: Губы, Рот

Связанное чувство: Вкус

Вкус: Сладкий, нейтральный

Звук: Хууууууу (из горла, гортанный)

Упражнение:

1. Сядьте с прямой спиной, ваши руки покоятся на селезенке, глаза закрыты.

Улыбайтесь в свой желудок и селезёнку, пока не почувствуете с ними связь.

Осознайте качество энергии в желудке и селезенке. Представьте себе жёлтый свет, насыщенный золотистый свет позднего лета, устойчивый свет.

Улыбнитесь в Селезёнку

Выдыхайте звук Хууууууууу

2. Сделайте глубокий вдох, откройте глаза, переместите руки вперед и поместите три средних пальца обеих рук прямо под грудиной с левой стороны грудной клетки.

Смотрите вперёд и нежно нажимайте своими пальцами под грудной клеткой, надавливая на желудок или селезенку назад к пояснице. Выдыхайте звук “Хуууууу”, в начале громко, а со временем мысленно. Этот звук более глубокий, чем звук почек, гортанный. В отличие от задувания свечи, этот звук происходит больше не изо рта, а из груди.

Почувствуйте, как Звук Селезенки вибрирует в голосовых связках.

Почувствуйте, что звук начинает двигать энергию в желудке и селезенке, и что любой избыточный жар и токсины выделяются из желудка и селезенки, а мешочки, окружающие их, сжаты.

Пальцы под левым подреберьем готовы

надавить на селезенку, поджелудочную

железу и желудок

Почувствуйте вибрацию Звука Селезёнки

3. Когда вы полностью выдохнули, сядьте вертикально, раздвиньте руки и зачерпните жёлтый свет. Направьте этот свет от макушки сквозь тело в желудок и селезенку. Переместите руки к желудку и/или селезенке. Излучайте жёлтый свет, бесстрашие, открытость и стабильность в желудок и селезенку.

4. Отдохните, закройте глаза и осознайте свой желудок и селезёнку. Улыбнитесь им и представьте, что вы все ещё произносите Звук Селезёнки. Почувствуйте, как вибрация звука движет и очищает энергию в желудке и в селезёнке.