Шамиль Аляутдинов - Триллионер думает

Многочисленные исследования показывают, что именно “мыслительные” способности этих людей помогают им справляться с натиском негативных мыслей; эти “счастливые” люди лучше умеют распознавать негатив, который атакует их психику, чем несчастные. Более того, они живут в соответствии со своими ценностями, а этому всегда сопутствует счастье.

Несмотря на то что “счастливых” людей посещают негативные мысли, у них намного более здоровая реакция на них. Они воспринимают их именно так, как и нужно — просто как мысли, тогда как люди, склонные к более негативному мышлению, считают их, мысли, реальностью, а не мнением, нуждающимся в проверке и обосновании. Итак, чему можно научиться у людей, обладающих более здоровым характером, складом ума и оптимистичным отношением к жизни?

Исследователи выделяют десять “признаков”, присущих людям, которые считают себя счастливыми и радуются жизни.

1. Ощущение контроля.

2. Оптимизм.

3. Реалистичные ожидания и цели.

4. Фитнес (спорт) и хорошее здоровье.

5. Здоровая самооценка.

6. Общительный и дружелюбный характер.

7. Близкие отношения.

8. Свободное время (и хобби).

9. Поддержка.

10. Профессиональная удовлетворенность”.

“Изменив свое мышление, мы создаем “волновой эффект”, воздействующий на многих людей”.

“Волновой эффект” работает постоянно. Когда мы заменяем нездоровое мышление более продуктивным, наше поведение становится другим, как и обстоятельства, в которые мы попадаем, и это воздействует на окружающих нас людей. Мы меняем жизнь, даже если не достигаем желаемого. Никогда не поздно изменить свое будущее. Сейчас, в настоящем.

Если думаете, что можете, — значит можете.

Итак, действуйте: измените свое мышление — измените свою жизнь”.

“Убеждения и мысли в настоящем формируют наше будущее. Именно наша собственная сила мысли в настоящем определяет, какой будет наша жизнь завтра”.

“Если противостоять мыслям, они потеряют свою силу”.

“Новый образ мыслей создает новые чувства, — которые приводят к новым поступкам, — которые создают новый опыт, — который создает совсем другую жизнь. Снова и снова действует “волновой эффект”.

“Жить прошлым непродуктивно. Скорее всего, в то время вы сделали все, что могли, учитывая свое тогдашнее мировоззрение . Сейчас у вас могут быть совершенно другие убеждения”.

“В целом счастье зависит от восприятия. Большинство людей откладывают счастье на потом, на будущее; но все, что у нас есть, — это настоящее . Так что меняйте мышление”.

“Волновой эффект” работает непрерывно. Как камень, брошенный в воду, образует круги на воде, так и мы, изменив мышление, тоже можем повлиять на ситуацию, что, в свою очередь, воздействует на других людей, улучшает наши отношения и делает жизнь прекрасной”.

“Искаженное мышление захватывает разум и лишает его силы. Мы начинаем отождествлять себя с водоворотом мыслей, толкающих нас на те пути, которых лучше было бы избегать.

Проблема большинства из нас в том, что мы неправильно пользуемся своим разумом. По сути, очень часто мы вообще им не пользуемся. Мы становимся рабами того, что должны сами контролировать. Разум пользуется нами . Запомните: разум дан нам, а не мы разуму. Убедитесь, что эта фраза отложилась у вас в голове (вы уже сейчас начинаете контролировать свои мысли!) и вспомните о ней, когда вступите в бой с иррациональными, осуждающими и ограничивающими мыслями, грозящими сбить вас с пути.

Наблюдая за мыслями, вы слышите монолог или диалог как наблюдатель и в то же время дистанцируете себя от собственного разума. Если вы можете наблюдать за своими мыслями, то способны контролировать их”.

“Сколько вокруг вас людей страдают от присущей человеку бесконечной и разрушительной болтовни в их голове, которую, как им кажется, невозможно контролировать? Они еще не поняли, что могут освободиться от давления разума, понаблюдав за собственными мыслями”.

“Большинство людей не наблюдают за мыслями — им никогда не приходило в голову, что это возможно. Их никогда этому не учили. Они никогда не думали, что можно действительно остановиться, словно нажав на кнопку пульта управления, и взглянуть на свои мысли. Школы никогда не учили нас самому главному — тому, что лучше всего остального помогало бы нам справляться с превратностями судьбы”.

”Стоит положить конец болтовне, которая выжимает из нас все жизненные силы , и можно добиться снижения объема негативных мыслей с помощью наблюдения, контроля и покоя.

Тогда разум можно использовать для более креативного мышления — во всех смыслах слова. Великие артисты и изобретатели рассказывали, что идеи и вдохновение посещали их именно тогда, когда разум был “в покое”. Их искусство рождалось из искусства мыслить правильно”.

“Научные исследования показали, что поведение человека влияет на образ его мыслей. Если ты опустишь свой взгляд и ссутулишься, придав себе вид человека подавленного, то вскоре непременно впадешь в депрессию. Если же, наоборот, ты улыбнешься, даже рассмеешься, и встанешь ровно, с высоко поднятой головой, то почувствуешь прилив бодрости, несмотря на отсутствие особого настроения.

Зная об этом, ты всегда можешь “притвориться, чтобы своего добиться”. Иначе говоря, ты можешь вообразить себя тем человеком, каким хотел бы стать. Всегда действуя как человек решительный и исполненный энтузиазма, ты обязательно разовьешь в себе эти качества” (Р Шарма).

“В Стэнфордском университете был проведен эксперимент, вывод из которого был сделан следующий: представляя себя кем-то, ты легко сможешь изменять свою манеру поведения и превратить себя в того человека, которым ты намерен стать” (Р. Шарма).

“Существенное различие между эмоцией и рассудком в том, что эмоция приводит к действию, тогда как рассудок ведет нас к умозаключениям (то есть люди движутся в том направлении, в котором движут их эмоции. — Ш. А.)” (Д. Калн, невропатолог).

“Билл Гейтс на выступлении в одной из школ рассказал о том, чему не учат в школе.

Правило 1. Жизнь несправедлива — привыкайте.

Правило 2. Общество совершенно не волнует ваша САМООЦЕНКА. От вас ждут ДОСТИЖЕНИЙ прежде всего.

Правило 3. Вы НЕ БУДЕТЕ зарабатывать $60.000 в год сразу по окончании школы. Вы не станете вице-президентом с личным водителем, пока не заработаете на то и другое.

Правило 4. Если вы думаете, что учитель слишком суров по отношению к вам, — это еще цветочки. Подождите, пока у вас появится босс.

Правило 5. Жарить гамбургеры — ниже вашего достоинства? Ваши дедушки и бабушки считали совсем по-другому. Для них жарить гамбургеры было возможностью зацепиться в этой жизни.