Шамиль Аляутдинов - Триллионер думает

3. Когда у вас проблемы или возникает множество предпосылок для негативного мышления, следует заставлять себя концентрироваться на поиске решения . Минимизируйте потерю времени и сил, не растрачивайте их на жалобы и тревоги; важно игнорировать эмоциональный внутренний крик на тему “он должен (она обязана)” и, вернувшись в реальный мир, увидеть, как все обстоит на самом деле, а не как все “должно быть”.

4. Также следует научиться ставить перед собой четкие цели (физическое здоровье, семья, карьера) и безотлагательно письменно планировать их реализацию, устанавливая сроки [37]. Нужно иметь ясный образ конечного пункта назначения, образ того, к чему вы придете, достигнув цели, образ того, как в итоге изменится ваша жизнь. Кстати, такой активный мыслительный процесс поможет вам понять верность намеченных целей и необходимость их для вашего будущего процветания и роста. И как только появятся негативные мысли какого-либо характера и мозговой проектор начнет показывать вам пессимистичный короткометражный фильм об ожидающем вас “ужасном” завтрашнем дне, вы сразу должны замещать их мыслями о реализации плана в достижение намеченных целей (например, сосредоточивайте свое внимание на том его пункте, к которому вы приступили и полны энтузиазма выполнить его даже ранее намеченного срока) либо во весь экран вашего сознания устанавливаете образ того окончательного результата, к которому вы намерены прийти в намеченный срок. Такая практика поможет вам эффективно нейтрализовать все формы негатива, как выраженного в словах, так и существующего во внутренних размышлениях, образах — вам останется лишь быстро припомнить главную цель (цели), план, по которому вы постоянно движетесь, или образ конечного, желаемого результата.

5. Каждое утро или вечер [38]читайте то, что вдохновляет вас на новые подвиги, заряжает позитивом, жизненной энергией, уверенностью в собственных силах и в том, что Божья милость не обойдет вас стороной, а будет литься на вас приятным теплым дождем.

Рекомендую распечатать себе и каждое утро либо перед сном перечитывать следующий хадис (лучше вслух и визуализируя при этом те цели, к которым вы стремитесь). Пророк Мухаммад (да благословит его Всевышний и приветствует) сказал: “Воистину, у Господа вашего касательно всех последующих дней вашей жизни есть дары (подарки) [подобно чудесным ароматам и свежим дуновениям, доносящимся до вас]. Идите же навстречу этому [в том числе достигая мастерства в профессиональных навыках, практикуя обязательное и сторонясь явно запретного. И молите Бога]! Велика вероятность, что молитва [а это первоочередно ваш душевный, мысленный, эмоциональный настрой] совпадет с Божественной милостью, и человек [выполнявший все возможное из необходимых предпосылок, пусть маленькими шажочками, но каждый день [39]] станет настолько счастлив, что убытки (потери, проигрыши) более никогда не повстречаются ему [на жизненном пути, ни в земном, ни в вечном; он никогда впредь не окажется в проигрыше]!” [40]

6. Общайтесь только с теми, кто настроен позитивно к людям, обстоятельствам и к жизни в целом. Учтите, что наши взаимоотношения с людьми влияют на формирование взаимосвязей между структурами мозга. При любом переходе на негатив или пессимизм, а тем более на сквернословие и наговоры, меняйте тему, иначе будет меняться структура вашего мозга и мироощущение. Дистанцируйтесь от пессимистов и тех, от кого веет негативом. Даже если отношения с ними выгодны для вас на данный момент, вы в итоге потеряете больше, заразившись их взглядами и мнениями, которые уже более не покинут вас [41]. Если ваш собеседник неграмотен в своем подходе к жизни, “разочаровался во всем”, но вы не можете его игнорировать (к примеру, он является вашим родственником), тогда, конечно же, поддерживайте родственные отношения, но не уходите в дебри его пессимистичных размышлений о жизни. Пророк Мухаммад предостерегал: “Воистину, праведный собеседник [друг, с которым общаешься и к которому прислушиваешься] сравним с продавцом благовоний [прекрасных ароматов]. [Если ты побеседуешь с ним] он либо подарит тебе благовоние, либо продаст, либо ты ощутишь приятный запах [и будешь наслаждаться этим]. Скверный же собеседник [друг, с которым общаешься и к которому прислушиваешься] схож с кузнецом, который либо сожжет твою одежду, либо ты [находясь рядом с ним] ощутишь неприятный запах [и весь пропитаешься им]” [42].

7. Думая о Творце, о Господе миров, ожидайте от Него только хорошего, вне зависимости от ваших успехов в религиозной практике и духовном становлении. Даже если сегодня у вас много минусов и недочетов, это не ставит крест на вашем счастливом будущем, в том числе и в последующем становлении религиозно обязательным и духовно богатым. Крайне важно, ЧЕГО именно мы ждем от Господа. В достоверном хадисе-кудси сказано: “Я [говорит Господь миров, — Своей безграничной силой, щедростью, милостью] рядом с [как хорошим, так и плохим] мнением (мыслями) раба Моего обо Мне” [43]. Позитивно, оптимистично и конструктивно размышляя, думая, верующий человек включает механизмы вселенского масштаба, которые помогают ему (с Божьего на то благословения) достигнуть вообразимых и невообразимых высот земного и вечного счастья, благополучия” [44].

8. Учитесь прощать. У пророка Мухаммада (да благословит его Господь и приветствует) спросили о высокой нравственности, и он процитировал слова [из Корана]: “Возьми [себе на вооружение] умение прощать [быть снисходительным]; побуждай [следовать] общепризнанным нормам [благородства, этики, морали] и отвернись от невежд [не обращай на них внимания, не раздражайся их поведением или словами, не отвечай на их плохое плохим]”, а затем добавил: “[Высокие нравы] — это когда ты налаживаешь связь с тем, кто порвал ее с тобой [восстанавливаешь дружеские или, например, родственные отношения с тем, кто оборвал их в одностороннем порядке]; когда даешь [помогаешь] тому, кто [в свое время] лишил тебя или не дал; когда ты прощаешь того, кто обидел и притеснил тебя” [45].

Если вас очень серьезно обидели или унизили и вам сложно простить, тогда помогите себе, например, 200кратным повторением каждый день слов “я его (ее, их) прощаю”, пока полностью не отпустит и не полегчает на сердце.

9. Сосредоточьтесь на настоящем [46].

10. Напишите сценарий своей жизни [47], в котором первоочередно представите новый образ собственного “я”. Проиллюстрируйте то, кем вы станете через пять лет и что будет вас окружать, напишите, что станет вашей неотъемлемой чертой (чертами) характера и поведения. Перечитывать сценарий и просматривать иллюстрации следует хотя бы два раза в неделю, а лучше — ежедневно ранним утром либо перед сном.