Шамиль Аляутдинов - Триллионер думает

11. Повесьте на зеркале в ванной комнате иллюстрацию или цитату, которые воодушевляют вас на новые подвиги, заряжают энергией. Незаметно для вас, пока вы умываетесь или чистите зубы, это будет преображать ваш мозг и сосредоточивать весь энергетический потенциал на главном и первостепенном.

12. Применяйте аффирмации.

“Аффирмации — это положительные установки о себе, мысли, помогающие достичь желанных целей — успехов в личных отношениях, в учебе или в бизнесе, в саморазвитии и повышении самооценки. Работа с ними во многом напоминает аутотренинг, однако применять аффирмации намного проще, легче и быстрее.

Правила составления аффирмаций:

— аффирмация должна носить позитивный характер и выражать то, чего вы хотите достичь;

— аффирмация должна составляться “в настоящем времени”;

— аффирмация должна быть краткой и конкретной;

— аффирмация должна вызывать у вас позитивные эмоции.

Верьте в безусловную силу придуманных вами аффирмаций, представляйте, как шаг за шагом вы постепенно приближаетесь к мечте, которую своими руками скоро сделаете явью. А чтобы лучше верилось, фиксируйте свои победы на бумаге” [48].

И в заключение напомню известные строки из Священного Писания: “Скажи [обращается через Своего посланника Господь миров]: “О рабы Мои [49][о люди; о близкие ко Мне своими устремлениями и делами], бывшие расточительными по отношению к себе [ко времени, возможностям, в том числе возможности уверовать, и иным Божественным благам, которые в огромном количестве даровались и даруются вам] [50]! Не теряйте надежды на милость Аллаха (Бога, Господа) (не отчаивайтесь в Его милости). [Если вы искренне возвращаетесь к Нему своими благими помыслами и поступками, раскаиваетесь, Он не отвергнет вас! Оставьте позади прошлое. Живите настоящим, планируя и реализуя будущее. Станьте другими, хотя бы чуточку преобразитесь!] Поистине, Аллах (Бог, Господь) может простить все грехи [51]. Он, воистину, — Всепрощающ и Всемилостив” (Св. Коран, 39:53).

Также полезно напоминать своему сознанию (постоянно питающему наше подсознание позитивом либо негативом) следующие слова Господа миров: “Кто совершит благое хоть на единицу [говорит Господь миров], тому воздастся десятикратно, а возможно, и большим! Кто совершит греховное на единицу, тому это же и вернется или [если человек раскаялся и исправился] прощу его. Чем ближе будет человек ко Мне, тем в большей степени Я буду близок к нему. [Знайте же!] Если уверовавший в Единого и Вечного и поклонявшийся лишь Ему одному и из жизни уйдет в таком состоянии веры, тогда, даже если его грехами и промахами можно будет заполнить всю эту Землю, Я прощу его [по милости Своей и по итогу того, что исходило от него в мирской обители из благих устремлений, намерений, дел и поступков, а главное — покаяния, раскаяния]” [52].

Есть очень важный и житейски необходимый принцип верующего, о котором многие не знают или который недопонимают: любая цель достижима, любое желание реализуемо, пока человек не начинает ограничивать милость Творца к нему своим пессимизмом, пока не перечеркивает всемогущество Всевышнего потерей надежды и устремления (и если готов сосредоточенно трудиться ради достижения цели). Всевышний, зная о слабости человеческой натуры, предупреждает: “[Никогда] не теряйте надежды (не отчаивайтесь)!” (см. Св. Коран, 39:53). Но прежде необходимо (через образование и самоотверженный труд) стать достойной личностью и иметь перед собой четкие цели. Из незначительных, каждодневных, планируемых дел, особенно когда мы видим образ того, к чему стремимся, что именно в итоге хотим получить, через многие годы мы получаем гигантские результаты, превращая земную мимолетную жизнь в шедевр , с Божьего на то благословения.

Наша психика хранит накопленный нами опыт. Происходящие на протяжении жизни, начиная с раннего детства, события формируют наш мозг и, соответственно, психические особенности. Отдельные фрагменты мы помним четко, но большинство возникающих в нашем мозгу связей между нейронами (посредством синапсов) устанавливаются бессознательно, то есть остаются незамеченным нами. Эту часть зафиксированного мозгом и складируемого в подсознание называют непроизвольной памятью. В ней хранятся произошедшие с нами события, модели взаимоотношений с людьми, эмоциональные склонности, что в итоге формирует индивидуальное мироощущение, взгляд на мир. Непроизвольная память создает общий фон нашей души (как мы себя чувствуем, будучи теми, кто мы есть), основанный на накапливающихся следах происходивших когда-либо с нами событий.

Но не следует из сказанного делать вывод о том, что, мол, детство и юность слепили меня таким, какой я есть, и у меня нет иного пути мыслить и воспринимать мир! Сегодня много говорят о пластичности мозга [53], она научно доказана, а потому в каждый момент времени, вне зависимости от того, сколько нам лет, мы можем начать трансформацию мозга (сознания и подсознания) для перехода на новую трассу мышления. Например, одними из главных факторов, влияющих на формирование нашей “я-концепции” [54], являются три вещи: фильмы или передачи, которые мы смотрим, книги, газеты или журналы, которые читаем, и люди, с которыми больше всего общаемся. Все это вносит наибольший вклад в формирование внутреннего мира образов, периодически всплывающих в нашей памяти и питающих, настраивающих мозг на определенный лад. Эти же три составляющие кардинально влияют на лексику и тон нашего внутреннего диалога, постепенно трансформирующего сознание и подсознание. Кстати, огромная ответственность лежит на родителях, пока дети маленькие, за то, чем питают мозг малышей — слова, тон разговора, образы (передачи, мультики, экскурсии, путешествия и т. п.). Взрослея, мы уже сами начинаем определять, чем питать свой мозг и необъятный внутренний мир. Относиться к этому следует крайне ответственно.

Поистине, он думал и определял.

И он был убит так, как сам то и определил.

Затем он был убит так, как сам то и определил.

Пессимизм (от лат. pessimus — наихудший) — отрицательный, негативный взгляд на жизнь.

События нашей жизни и информационное окружение сильно влияют на то, каковым является наш анализ происходящего. Опытным путем доказано, что наш мозг в первую очередь реагирует на неприятные факторы, отслеживает, регистрирует, сохраняет, вспоминает чаще именно их. По мнению нейропсихологов, он “впитывает плохое как губка, а с хорошим весьма осторожен” [55]. Так что даже если в нашей жизни положительных событий и впечатлений больше, чем отрицательных, непроизвольная негативная память пополняется быстрее и легче. Оттого и образы, мысленные прогнозы и микрофильмы, транслируемые сознанием, обычно негативны и пессимистичны. Отмечу, что это не приговор, а часть жизненного экзамена. В Священном Коране сказано, например: “Поистине, и нет сомнений в том, что Мы [говорит Господь миров, местоимением “Мы” подчеркивая Свое величие] будем испытывать вас [будем проводить через непривычные и неприятные обстоятельства, выявляя уровень нравственности души и степень осознания вами действительности], (1) вселяя частички страха [когда в душе будет нарастать беспокойство о чем-либо; появится чувство страха перед чем-либо, иллюзорно превращающее спокойно текущую реку реальности в ужасающий и смертоносный водопад, обрыв безысходности], (2) заставляя вас переносить голод [духовный или физический]. Также подвергнем вас испытанию, (3) лишая богатства, имущества, (4) [здоровья или жизни] ваших близких и (5) плодов ваших [лишая вас результата той или иной работы, деятельности]. [Но!] Обрадуй [о Пророк] терпеливых [тех, кто спокоен, тверд, непоколебим, стоек, настойчив, упорен почти до упрямства, постоянен, обрадуй же их тем, что они находятся под крылом Божественной любви [56]и опеки, они ведомы Им; преодолевая так называемые трудности и проблемы, они не паникуют, спокойны, невозмутимы и, правильно относясь к происходящему, ищут верное решение и набираются бесценного опыта]. Они те, кто в случае несчастья или беды скажет: “Иннаа лил-ляяхи ва иннаа иляйхи рааджи‘уун” — “Поистине, мы принадлежим Господу миров [наши тела, наше благосостояние, наши близкие являются Его собственностью]. И мы к Нему вернемся. [Потеря или затруднения не есть конец жизни, жизнь продолжается. Теряя одно, мы находим другое. Нужно достойно пройти кризисный этап и, сделав полезные выводы, набравшись опыта, продолжать свой путь дальше]. Им [людям с таким отношением к потрясениям] — благословения от их Господа и милость. Они — идущие по верному пути” (Св. Коран, 2:155–157).