Матильда Андерсен - Хюгге. Секреты счастья

Однако скептики сомневаются. «Чаще всего мы называем «вампиром» человека с чертами характера, которых у нас нет, но которыми хотели бы обладать, – размышляет директор московского Центра психоаналитики Владимир Бороздин. – Поэтому он нас раздражает. Но, несмотря на это, мы нехотя подчиняемся ему, потому что хотим быть похожим на него, одновременно внутренне сопротивляясь. Таким образом мы пытаемся защитить свою психику. А на это надо потратить некую энергию. Например, ваша коллега по работе делает яркий макияж, носит короткие юбки и кофточки с низким декольте, а вы этого себе позволить не можете в силу разных причин. Вы ее за это тихо ненавидите. Повода к ней придраться нет. И вы начинаете завидовать и страдать. А когда человеку приходится постоянно тратить силы на борьбу с неосознаваемыми импульсами, у него просто не остается энергии на себя. И тогда чувство закономерной усталости он склонен относить на счет злонамеренного воздействия других людей».

Между прочим, многие биоэнергетики не без оснований считают, что вообще нейтральных среди нас нет. Доказательством тому может служить один «фокус». Насмотревшись на восковые фигуры в знаменитом Музее мадам Тюссо в Лондоне, посетители выходят на улицу и натыкаются на безобидную старушку, читающую газету на скамье в скверике напротив. Но почему-то туристам, которые только что спокойно любовались фигурами умерших, от вида этой старушенции становится не по себе. Дело в том, что она тоже восковая. Посетители же, закончив осмотр, уже настроились на общение с живыми людьми, которые излучают «психическую энергию». Поэтому испытывают легкий шок, когда понимают, что среди живых находится искусственный организм, не излучающий никакой энергии. И это вселяет страх. Вот и получается, что любой вид биоэнергии в умеренных дозах не только естественен, но даже и необходим.

Хюгге-отношения с другими людьми всегда должны строиться на взаимоуважении – это аксиома. Вы наверняка знакомы с расхожей фразой «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». И это не только выказывание уважение другому человеку, но и демонстрация хороших манер.

Например, умение подать себя – это правила формирования гардероба, ухода за своим внешним видом, умение держать осанку, правильно ходить, сидеть, следить за своими позами и жестами. Всем нравится, когда окружающие ведут себя достойно и красиво.

Информация к размышлению

Не впускайте в свой хюгге-круг людей, которые вам неприятны, которые вас напрягают и вы чувствуете себя в их присутствии неловко, закомплексованно. Любое напряжение разрушает хюгге. Помните: вечеринки, встречи с друзьями должны проходить непринужденно, легко – так, чтобы после встречи с ними вы не облегченно вздохнули, что, мол, слава богу, ушли, а наоборот, расставались с сожалением и желанием новой встречи.

Ведь мы все нуждаемся в том, чтобы обмениваться с окружающими нас людьми энергией. Как бы эту энергию ни называли – «прана» или «ци».

Походка, осанка, манеры

ТАК ПРАВИЛЬНО

Красивая походка – это когда прямая осанка, руки нешироко двигаются в ритме шага, плечи выпрямлены, живот подтянут.

Походка должна быть легкой и пружинистой.

Сидеть нужно прямо.

Голову держать прямо.

Если вы сидите, руки должны спокойно лежать на коленях, если стоите – свободно свисать по бокам.

Если вы сидите, то нужно ставить ноги вертикально или немного скрестить их.

Женщина, садясь, не приподнимает платье или пальто.

Мужчина, закидывая ногу на ногу, не подтягивает штанину так высоко, чтобы выше носка была видна голая нога.

Стул надо переставлять, взявшись за спинку, а не двигая по полу. Но тот, который на колесах, конечно, лучше катить.

ТАК НЕ ПРАВИЛЬНО

Плохо семенить и шаркать ногами по асфальту или полу. Поднимайте ноги.

Не надо идти, размахивая широко руками.

Не стоит втягивать голову в плечи или, наоборот, задирать ее высоко вверх, а также ходить с опущенной головой.

Не надо ерзать на стуле, сутулиться, сползать на край кресла и сцеплять руки на коленях, раскачиваться на стуле.

Невежливо сидеть, расставив широко ноги и опираясь ладонями о колени.

Невежливо сидеть, развалившись и раскинув ноги и руки в стороны.

Не стоит сидеть, закинув ногу на ногу.

Не надо поминутно теребить свой галстук или вертеть ключи на руке.

Не надо теребить другого за одежду.

Не надо при разговоре рассматривать свои ногти.

Не стоит барабанить пальцами по столу.

Не надо накручивать на палец волосы.

Плохо кричать при разговоре.

Плохо показывать на кого-то пальцем.

Не надо держать руки постоянно в карманах. Исключение: руки можно иногда прятать только в карманы пальто.

Жесты, поза

ТАК ПРАВИЛЬНО

При общении прикасаться раскрытыми ладонями к своей груди – это жест честности и открытости.

Поднимать руки с раскрытыми ладонями, направленными в сторону собеседника – жест прямоты и откровенности.

При разговоре склонить голову набок – это создает впечатление, что человек внимательно слушает.

Копировать жесты собеседника – так можно подчеркнуть согласие с партнером.

Рука находится под щекой, но не подпирает ее – это свидетельство в заинтересованности.

Крепкое, долгое рукопожатие с улыбкой и приветливым взглядом – это демонстрация дружелюбия.

Улыбаться собеседнику – это демонстрация радости, теплых чувств, дружелюбия.

Бросить короткий взгляд на собеседника в конце встречи или в наиболее острые моменты – знак доверия и бесстрашия.

ТАК НЕПРАВИЛЬНО

Не следует принимать позы, которые выдают вашу закрытость, неудовлетворенность и агрессивность:

– руки сложены на груди;

– насупленные брови;

– наклоненная вперед голова;

– закладывание рук за спину с захватом запястий;

– широко расставленные на краю стола локти;

– сжатые в кулак или сцепленные пальцы.

Не надо надевать очки с затемненными стеклами, особенно при первом знакомстве: когда не видишь глаз собеседника, не возникнет доверительной атмосферы.

Плохо постукивать пальцами – это признак нетерпения.

Плохо усиленно жестикулировать – это вызывает у собеседника чувство неловкости.

Короткое вялое рукопожатие и очень сухие руки – знак равнодушия.

Влажные руки при рукопожатии – знак сильной тревоги.

Очень часто отводить взгляда в сторону – знак беспокойства, тревоги, незаинтересованности в разговоре.

РЕЧЕВОЙ ЭТИКЕТ – это умение правильно говорить приветствия, комплименты, благодарности, соболезнования, уметь выбирать тему для беседы, вести разговор и прощаться.

Приветствие